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这个取决于自己的喜好！练字多都是田字格，一个田字格一个字，下笔凝神就会写好
希望对你能有所帮助。
米字格、田字格、回宫格，元书纸、毛边纸、生宣纸，组合起来就准确了
第一，如果你是为了实用，那么请练现代人的行书或行楷字帖。不要迷信什么练字必须从楷书练起，不存在的。你平时写字用哪种字体就练哪种字体。
抽空去书店，找一本自己觉得顺眼的字帖，再买本田字格或米子格，就可以开练了。
练的时候不必死扣每一个字，差不多就行。因为你平时写字，别人也不会细细鉴赏，只要工整流畅足以秒杀90%以上的人，让别人赞叹你写得好看了。
多练常见字、常见偏旁部首。
另外注意总结那些常见的笔画组合，举个例子：你把人字练好了，很多字如入、大、及、木等等带一撇一捺的就没问题了。类似的还有十字、六字、国字框等等。
第二，如果你是出于兴趣，那么还是要从古人的楷书练起。不练古帖，终究流于庸俗，也许一般人看会觉得很漂亮，但是懂的人一看就知道你没功底。
练古人的楷书，一般当从小楷入手，如王羲之、王献之、赵孟頫、文征明、姜夔等人的小楷，以及《灵飞经》，当然练欧阳询的《九成宫》也可以，不过这个已经不是小楷了。如果想与众不同，也可以练魏碑，比如《张黑女墓志》、元氏的各种墓志等。
另外说一句：不要练瘦金体，不要，不要！瘦金体练多了，你就很难改掉那种习气，因为瘦金体的笔画放到其他楷书里全是毛病。瘦金体几乎完全无法同其他书体融合，属于前无古人后无来者的东西，你看宋徽宗以来一千多年有几个书法家练瘦金体的？也不知道为什么，好多人，特别是中学生，特别喜欢练瘦金体。
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用硬笔临古人的字帖，首先要明确一点：古人用的是毛笔，要粗就粗，要细就细，而你用的硬笔，粗细变化很小。因此不要想着用模仿古人的字，那样很可能会变成画字，而是思考古人写字时的轻重缓急，从古人的字中吸取营养，完善自己的字。
另外古人字帖的很多细节不必刻意模仿，比如古人起笔收笔往往要顿一下，你用硬笔练的时候轻轻停一下即可，不要刻意地顿。时刻记住人家是毛笔，你是硬笔。
一开始练，多注意结构，很多人练字喜欢追求出锋、粗细变化等等，但就算你的笔画完全没有粗细变化，结构正确就不会难看，这点启功大师说过的。笔画是水磨工夫，练得多了笔画质量就高了。
另外说说笔和纸。
我以前是个钢笔玩家，也曾玩过小金雕、小银雕之类几千块的笔，后来出坑了。其实钢笔在实用性上完全比不上中性笔，越来越多的人使用中性笔练字。当然中性笔的缺点是比较滑，不好掌控，可以选用粗糙一些的纸来弥补这一缺点。我试过用中性笔在面巾纸上写，立刻判若两人。
用中性笔的话，如果是练今人的帖子，就选0.5的笔芯，如果练古帖，建议用0.7的，粗细变化更大。我对比了市面上常见的牌子，感觉五千年0.7的中性笔最好用，这不是广告。
纸的话，如果自己有打印机，可以下载米字格打印，如果找不到可以私信我，我这儿有练字格子纸的模板。
最后，练字最重要的是坚持，要让每天练字变成自己的习惯。
格子的排版格式:横着写或者从右往左、从左往右竖着写
1.练习钢笔字，不是写一幅硬笔书法作品，不需要太在意格式问题。你的纸张是格子纸横着写或者从右往左、从左往右竖着写都可以的，重点是把字写好。具体格式和正常写作没什么区别,标点一定要写,自己占一个格子.如果写的内容是现代的就横写.是诗词歌赋就从右到左竖写
2.大小根据你自己的情况选择。这个情况指得是你对毛笔的掌握程度和所选用的毛笔。格子太大，笔画比较僵硬，格子太小，无法表现运笔的细节。
至于字练好之后要写作品就再去了解书法布局吧。
可以的呀
建一个 文本框
然后划分
改一下线型建 可以了
根据课本来吧。
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