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如果只是速成，让自己的字写得好看一点。从实用角度上来说，还是练行书，行书在日常中运用最多。建议先从偏旁部首入手，练好了偏旁部首再练整书，效果较好，不过行书的笔划顺序与楷书写法有所不同，建议还弄清一个字的笔划顺序，再练字，事半功倍。不过楷书是书法的基础，如果是在写得一手好字的基础上更进一步，建议再练练楷书。打好基础功，才能真正的理解书法。当然，从实用角度上，也可以练一些比如仿宋字、扁魏字，相对于楷书，这两种书法更易练，也容易练，也可以练基本功，更重要的是，也很常用。也可以根据你的兴趣爱好来练自己对哪个更感兴趣可以从哪个开始练。
建议去学欧楷，一笔一划，一板一眼。这是基础。
如果是老人纯爱好说学字，我想学哪个，可能欧楷不能表现自己的一些精神层面东西，那么其实颜体最好选择，也可以选赵体的。
平常的爱好。写字都四种都是可以选择的，但是要有一点就是最好学完一个楷体再说学另外一个，不然很容易你的笔风没有形成，最后两种三种，哪里面的元素都有，但是哪个也没有学好。就是根基不正了。
演变过程：
如今一般所说的楷书，是从汉隶逐渐演变而来的，按照时期划分，可分为魏碑和唐楷。魏碑是指魏、晋、南北朝时期的书体，它可以说是一种从隶书到楷书的过渡书体，钟致帅《雪轩书品》称：“魏碑书法，上可窥汉秦旧范，下能察隋唐习风。”
魏碑经常带有汉朝隶书的写法在其中，因此它的楷书性质还不成熟，但正因为这种不成熟性，也就造成了百花齐放的场面，意态奇异，形成了一种独特的美，康有为评价有“魏碑十美”。
而狭义的楷书则是指到唐朝以后逐渐成熟起来的唐楷，其代表人物有初唐的欧阳询、虞世南、褚遂良、薛稷，中唐的颜真卿，晚唐的柳公权。我们常说的楷书四大家“颜柳欧赵”，前三个就在唐朝。
汉字楷模是真书，端庄美观价值高。
形体方正有魅力，结构严谨多精巧。
笔画规范讲变化，阴阳笔法结合好。
起收有序要利索，笔笔分明忌潦草。
楷书称正楷，起笔多藏锋。
学书必先行，行笔用中锋。
笔画形态稳，回锋要自然。
字字得端正，结构讲造型。
结构搭配匀，多临古人帖。
章法要讲究，用笔讲技巧。
笔笔得到位，楷书要写好。
清朗必整齐，重在用腕上。
扩展资料
1、行书书法口诀
行楷书写要流畅，主笔沉着是关键；
快写简化是特征，连笔轻细不可粗；
伸缩性大变体多，用笔最好是长锋；
执笔用笔如草书，使墨必须调湿润；
执笔必须悬起肘，全篇排头是标准；
灵活多变才自如，一气呵成要贯通；
行书字体最多姿，用笔八法需记清；
横平竖直重心稳，疏密匀称结构精；
点画呼应贵活泼，穿插揖让要有情；
项背分明多变化，运笔轻盈忌僵硬。
2、草书要决
狂草如激电湍流，字字如惊蛇出洞；
点线变化多姿美，疏密虚实心有数；
气势磅礴态万千，结构布白心畅意；
草书行行如春蚓，字字造型似秋蛇；
全章一起要贯通，有气有神是精品。
当推楷书。
1、楷书为书法艺术之基础大成
“真如立，行如行，草如走。”（苏东坡）。意思是楷书如站立，行书如行走，草书如奔跑。站立是一切的基础。
楷是楷模、典范之意。楷书点画分明，搭配匀称，形体方正，应规入矩，最适合奠定基础，是书法首要基本功之首。
2、直接练行书的弊端
行书的点画是以楷书点画为基础，进而使用飘逸、连笔、简省等多种处理方式而成。绕过楷书直接学行书或草书，常常忽略书法的基本点画、结体的训练，写出的字容易出现点画不规矩，笔力不刚劲，疏密不匀称，结构不安稳，比例不适当等弊病。
楷书书法的鉴赏
一、字占一格，横竖成行。即使无格也须有格为论。
二、字型规范。每字立足于方型，每字要求规范的汉字，不准有错字。
三、笔画标准。即各种笔法都有自己的标准，不能任意改变。如“到”字的立刀旁最后一笔是竖弯，不能写成竖横或者竖折。
四、笔笔不苟。即每一笔画的起落、转折都有依据，有归宿。有交代，不能率意为之。
【成年人练什么字体最适宜】
成年热练习什么书法字体都适宜，相对来说练习除楷书外的字体更有成熟感。
草书，行书，行草，篆书，隶书都是不错的选择，
更显成年人的成熟稳重与浓厚的艺术修养。
【书法字体分类】
书法字体，就是书法风格的分类。
书法字体，传统讲共分行书字体、草书字体、隶书字体、篆书字体和楷书字体五种，也就是五个大类。在每一大类中又细分若干小的门类，如篆书又分大篆小篆，楷书又分魏碑唐楷之分，草书又分章草、今草、狂草之分。
第一，行书是在隶书的基础上发展起源的，介于楷书、草书之间的一种字体，是为了弥补楷书的书写速度太慢和草书的难于辨认而产生的。“行”是“行走”的意思，因此它不像草书那样潦草，也不像楷书那样端正。实质上它是楷书的草化或草书的楷化。楷法多于草法的叫“行楷”，草法多于楷法的叫“行草”。
第二，草书是汉字的一种字体，特点是结构简省、笔画连绵。形成于汉代，是为了书写简便在隶书基础上演变出来的。有章草、今草、狂草之分。在狂乱中觉得优美。
第三，隶书，亦称汉隶，是汉字中常见的一种庄重的字体，书写效果略微宽扁，横画长而直画短，呈长方形状，讲究“蚕头雁尾”、“一波三折”。隶书起源于秦朝，由程邈整理而成，在东汉时期达到顶峰，对后世书法有不可小觑的影响，书法界有“汉隶唐楷”之称。
第四，篆书是甲骨文、大篆、小篆的统称。甲骨文，距今已有三千年历史，是传世最早的可识文字，主要用于占卜。笔法瘦劲挺拔，直线较多。起笔有方笔、圆笔，也有尖笔，手笔“悬针”较多。大篆指金文、籀文、六国文字，它们保存着古代象形文字的明显特点。小篆也称“秦篆”，是秦国的通用文字，大篆的简化字体，其特点是形体均匀齐整、字体较籀文容易书写。
第五，楷书也叫正楷、真书、正书。由隶书逐渐演变而来，更趋简化，横平竖直。《辞海》解释说它“形体方正，笔画平直，可作楷模”。这种汉字字体，就是现在通行的汉字手写正体字。
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