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可以直接练行楷，这是肯定的了。主要是选择一个本人喜欢的行书作为范本练习，虽然是成人了，但是仍然建议最好找个辅导老师，这样才能见效快。
成人练字，以楷书入手也行，以行书入手也可以。从汉字的演变和发展过程看来，楷书虽先于行书，晚于草体，但其实他们中间是不会有内在联系的。有一些书家网友说，楷书是一切书体的基本，觉得把楷书写好了，再学其他书体就容易得多了。我觉得这个说法是没有根据的，若说篆书是草体、楷书和行书的基本，这一反是十分可靠的。还记得当今草体大伙儿刘洪彪和行书大家张旭光二位教师曾经说过，练习书法，可立即入草，也可以立即入门，只需挑选好自己喜欢的法帖就可以了。
我觉得，她们二位高手说得有道理，也是他们练习书法的工作经验。也有，当代书法大师沈鹏老师也是专工草体的，据统计，沈鹏高手是非常少写楷书的。所以说，成人练字，喜爱哪一种书体就临写哪一种书体，不必考虑过多。题主若要从楷书入手，就挑选唐朝欧阳询、颜真卿和柳公权的楷书。欧阳询的《九成宫》、颜真卿的《勤礼碑》、柳公权的《玄秘塔》，虽全是楷书，但设计风格不尽相同，且全是传奇世界经典作品，可从之上碑帖中挑选一帖，专临之。
自然，当代和现代人的楷书都是可以学习的，只需题主喜爱。成年人练书法，如果是软笔得话我提议从楷书逐渐学起，目前许多的好朋友练书法从篆字或是篆书逐渐，自然也是有它大道理，初学书法训练篆字能够有效的练习中卫的应用，有一些书法老师会感觉训练隶书入门非常简单，效果好，学员学上几日就能看见发展。
可是这种并不代表初学书法学习培训楷书就过时了，楷书是是书法的基本几乎也不过时，也没人把这一基础理论驳倒过，事实上，楷书往往叫楷书，便是由于楷书的标准，合适做为练习书法的榜样。也就是由于楷书的标准，新手学起来也是有标准，根据这类标准的训练，把握书法艺术的基础的拿笔、构造和技巧。根据楷书的训练，提升学生操纵软笔、观查练字字帖、把控技巧的工作能力。
一、首先要想清楚自己想练什么字体
练字不能贪多，看什么都好看都想练，那就四不像了。可以去书店大量看字帖，找到自己最喜欢的，一本就好。我曾经就有过这样的经历，一下午就在字帖区反复的看，然后买最喜欢的拿回家研究。如果市场上五花八门的字帖让你抉择不了，那我就简单粗暴点，直接推荐几位比较主流的老师，我比较喜欢田英章的楷书和吴玉生的行楷，行楷呢还有荆霄鹏老师，他是田英章老师的入室弟子，也很不错。
二、先摹再临忌描红
很多人尚未弄明白到底“临摹”为何物。其实“临”就是指把字帖放在旁边，对照着它在别的纸上写。而“摹”则是用半透明的纸或是绢盖在原帖上描。那就会有人问了，我是应该临还是摹呢？看基础看悟性，真的，我只能这么说。你如果感觉临不出来，那你就先去摹，摹完了再临。但，临一定是重头戏。说到临帖，简单点说就是“照葫芦画瓢”，但是，一定要画得像。
三、多对标写得好的榜样
大家其实都是手机党。推荐一款app：书法字库（苹果版），如果安卓用书法字典（云章书法字典）。随时随地查阅各种字体及书法大家的写法。不过最近可能收费了，有些字看不到，大家也可以搜索一个小程序“写字派”。其次，刷手机的时间，多去微博看看，汲取精华，微博有很多博主写的字非常漂亮，喜欢的你可以保存下来回家研究，找到一些成就感。
四、请人指导点评提高
切忌闷头写、闭门造车，写段时间后一定要请教他人或找书法老师指导下，如果在错误的道路上坚持，只会南辕北辙。这个过程中也可以邀请小伙伴监督，只要坚持下来，你一定会有收获。
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