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《零零高效练字》应该是《九九高效练字》，老师叫张北墨。
扩展资料
如何高效练字
一、练字范文的选择
很多人看到一些平台上的字画展示，自己也很冲动的想去施展一下，于是没有章法的乱写一气。练字需要从最基本的开始，切不可一开始就练字潦草。范文选择字体结构简单的。
二、字帖的选择
初始练习横平竖直，对字体的笔画结构有所了解。选择正楷的字帖。不可急于心切的练习行书的字体，既达不到练字的提升，也练不出自己的风格。
三、练字需耐心
练字可以陶冶情操，磨练人的意志。当看到一个个端庄秀丽的汉字从笔下流淌而出的时候，当看到一页页整洁清楚的作业在笔下诞生的时候，当你看到作业本上的红对钩和“优”的时候，你会觉得写好汉字也是一种艺术的享受。
国汉字规律，快速练字法，通过总结归纳中国汉字的规律，凝练而成的的方法。
大家直接运用就可以，对于有基础的朋友，练字会突飞猛进，对于初学者也是一个快速入门的好妙招！
练字时，一旦掌握这9条“黄金法则”，你的字，会写的越来越漂亮哦！
我们在日常练字的时候，怎么也写不好？有的字写了好多遍，写上百遍都大有人在，有的写字还是写不好，总觉得哪里怪怪的。
今天呢为大家介绍9条中国汉字书写规律，非常重要而且好用，可以说立竿见影。
规律一
横与横间距相等
1、横画方向一致，平行，间距相等。
2、如果横画之间有其它笔画，则不用等距。
规律二
竖与竖间距相等
1、竖画方向一致，平行，间距相等。
2、竖画之间遇到框结构，可将缝隙，让右边多一点。
规律三
撇画方向平行关系；或者发散关系；或者聚拢关系。
规律四
左竖短右竖长
不管是短竖、长竖、竖撇、竖钩、竖提、横折的折，或者折类笔画都可以遵循这个规律（除特殊情况以外）。
规律五
点偏横右边，点偏横钩的左边
规律六
横竖相接，竖偏横右边
规律七
垂直中心线
垂直中心线可以快速的让字更加端正稳定，不管是上下结构还是左右结构都可以找到垂直中心线的起点位置。
1、主要用于独体字和上下结构字体，包括首点居中对正，中间竖画轴线对正。
2、明确上下结构的核心垂直中心线的基准点。
规律八
横向抗肩中心线
抗肩中心线可以快速的找准左右结构或左中右结构的搭配位置。
规律九
左右结构找横接笔
找横接笔时，汉字中普遍存在的规律，也就是横横相对。可以快速让字的搭配位置更加合理美观。横与横相对可以有三个位置来处理。
九九高效练字，一直在！
书法学习简单来说:一选帖（这个很关键，需要迎合自己的审美和书写习惯，只有适合自己的，学习起来才能事半功倍）二练习计划（将帖子分解为笔画 结构 章法逐步进行学习）三学习方法（需要每日定时定量的去练习）。若按照此法，认真学习两个月即可改善书写。
学习行书前，最好先将楷书练好。
中国有篆隶楷行草五字体，自己喜欢就好。
硬笔行书练字方法技巧：
1、行书的每一笔都有落笔、行笔、收笔三个过程， 如横画，左为落笔，中为行笔，右为收笔；竖画，上为落笔，中为行笔，下为收笔等。技巧：落笔要有轻有重，行笔要有快有慢，收笔要有回有露。
2、提笔、 按笔 ，行书的用笔很讲究提按，这起到点画粗细变化和节奏的轻重作用。提笔要轻，笔迹要细；按笔要重，笔迹要粗。如：毛字的短撇和领字的斜撇，右上粗，左下细，都是先按后提。提笔与按笔，在用笔上总是结合着使用的。
3、连写笔，连写笔就是点画连写不断，中间用牵丝相连。用连写笔写出来的字，意态活泼，带有动态。如：乎字的平两点、易字的两撇等，都是用连写笔写成。
4、侧笔。侧笔就是侧锋落笔的简称。侧笔主要是取字的姿态，笔致比较方折，显得很刚劲。侧笔的用笔是偏倒一方，竖画横落笔，横画直落笔。如五字的长横，广字的侧点等，都是侧笔写成。
5、撇出、挑出，无论撇出还是挑出，用笔都要干脆、迅速、有力。撇出是自上而下，挑出是自下而上，用笔都是由重而轻提笔出锋。如：会字的斜撇，红字的挑画，孙字的挑画等。
6、勾出，用笔勾锋而出叫勾出。凡勾出处，必须先顿笔一下，然后提笔勾出。勾出可以由下而上，如：周字的竖勾；也可以由上而下，如空字的横勾。在行书中，有的点画的勾出，是为了书写流利而一笔带出来的，如：却字的右竖等。
7、顺势，顺着笔势而书写成画叫顺势。由于顺势用笔，行书才获得生命，点画之间递相映带，有情有态，神完气足，显得特别空灵流动。
如果点画相连，那么顺势的用笔则成了连写笔，如春字的三横、火字的点捺；如果点画相断，那么顺势的用笔则成了另起笔，如上字的横与竖、下字的竖与点等。
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