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中宫格字体具有易学习、易掌握，字体大气、苍劲有力，书写速度快、学后不反弹等特点，在全国独成一体，被誉为“中宫格体”。2005 年推向市场以来，已在深圳、青岛、大连、贵阳、长春、海口等设立了380多家分支机构。中宫格以中国人写好祖国文字为已任，在全国推广、普及中宫格练字速成法，得到学员、家长、老师及有关部门的充分肯定，获得了良好的社会口碑。
中宫格练字是全国最专业的练字速成教学培训机构，通过中宫格这个解析汉字利器和中宫格专利练字方法 ( 两大定律、三大法则即 108 个字根，组拼所有的行楷字 ) ，无论是十一二岁的孩子还是四五十岁的成人，无论有无基础，只需五天，就可随意写出一手规范、漂亮的钢笔字（文章）。中宫格练字打破了传统练习硬笔书法的慢长周期，带来我国习字方法的一场重大革命。
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中宫格是由我国五天练字速成的创始人、规范汉字著名专家、思维训练专家、中宫格教育连锁机构的创始人王学臣先生发明的一种能解析汉字结构的专利习字方格。
1、凡左右结构的字要注意左右相互避让，中间笔画要靠紧，两边笔画可以向外伸展。
左偏旁写得小点，右边要突出。包括左、中、右结构也是如此，如：队、话、以、谁、树等字。
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2、“上下要对齐”。
上下结构的字要做到上下重心对齐，不论上宽下窄，还是上窄下宽，其重心要在一条线上。如：重、宝、南、画等字重心线在竖画上。不对称的字的重心在交叉点，如：各、女、子等字。
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3、“一字之中有重点”。
任何事物都有主次之分，书法也讲究主次分明。一字之中总有一至三个突出的重点笔画，这些笔画一般要求写得舒展挺拔，为了重点突出，一般要把其它笔画写得更收敛一些。如：二、贝、永、命等字。
中宫格练字能使习字者更容易分析、理解汉字的结构，并在短时间记住汉字结构，快速练好字。
中宫格练字法2003年问世并正式授课，是由我国规范汉字的专家、思维训练专家王学臣先生发明的一种能完美解析汉字结构的方格和方法。总体来说：中宫格字体具有易学习、易掌握，字体大气、苍劲有力，书写速度快、学后不反弹等特点，在全国独成一体。
我认为：眼高是手高的前提。
发现不了美，不知什么是美，就更谈不上创造美了。有不少人以为书写潦草是所谓的行书，导致他们以丑为美的原因是他们“眼低手也低”。
其次要练脑或说练心。在细心观察的基础上还要把写得好的范字牢牢地记在心里，把其字形深深地刻在大脑里，无论何时，一旦提到这个字，马上就能想出这个字在字帖上的形状。做到胸有成帖，脑有成字。
第三要练手。练眼和练脑是为了搞清字该怎样写。心中能想出字的最好效果，手中不一定能写出这种最好效果，因为脑不一定能指挥得了手，手不一定能指挥得了笔。练手就是要达到心手一致，手笔一致的境界，所以练手也是至关重要的。
练手主要是练指力、练腕力、练手感。
练字具有以下三方面的好处：
一、可以陶冶思想道德情操
中国自古讲究“文如其人”，许多大书法家都是做人的楷模。他们的精神有助于陶冶学生的情操。例如“笔山”、“墨湖”的传说会激励学生勤奋学习。同时，名人名帖也都是文质兼美的，也是培养学生思想情操的好“教材”。
二、 可以提高审美鉴赏能力 鲁讯曾说：“我国文字具有三美：意美以感心，音美以感耳，形美以感目。”书法艺术的形式美是通过有规律的组合线条作用于纸上而形成的，学生可以自觉地去手摹心追，去自觉感受流动的线条的美，也感受到，写好字并非高不可攀，因为它就在眼前。 汉代蔡邕说过：“为书之体，须入其形：若坐若行，若飞若动，若往若来，若卧若起，若愁若喜，若虫食木叶，若利剑长戈，若强弓硬矢，若水火，若云雾，若日月，纵横有可象者，方得之书矣。”这段话从一个侧面给我们诠释了书法的造型美。
三、 可以培养严禁踏实作风 中国的汉字是讲究间架结构的，学生在练字的过程中，会有意无意地形成一丝不苟的习惯，久而久之，就会培养起学生一种严谨的作风，不但在写字上是这样，在学习上，在生活上都会有潜移默化的影响。而且要想把字练好并非一日之功，要经过长时间的耐心的临摹才会有所收获，学生循序渐进地按一定的规范进行写字训练，可以有效地锻练学生的毅力，并养成学生一种良好的踏实的作风。
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