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建议先从楷书练起。无论是学习什么样的字体，都要由楷体练起，正楷是基础，为掌握好字体的间架结构，笔画布局，笔画等打好基础。在练习之初，可以先练习基本的笔划，横、竖、撇、捺、点等，这些是组成汉字的基础，这样基本笔划练习的差不多了也可以练习一些常用的偏旁部首等。掌握各种笔法后再学其它书体就有了基础。临帖是练好字的必需手段。
一般选定临摹字帖，最好不要换，一直坚持临摹一家的一本字帖，最好坚持练习几个月到几年。同时每次练字，不过并不一定需要每次时间很长，要求临摹力尽和原帖相同到位。对每个字都要仔细揣摩特点，把临写的每个字都刻在脑子里。
每写一个笔画，都有入笔、行笔、收笔三个过程。入笔有“露锋”法，顺笔而入，使笔画开端呈尖形或方形；有“藏锋法”，逆锋入笔，横画欲右先左，竖画欲下先上，使笔锋藏在笔画中，笔画开端基本呈圆形。行笔要学会“中锋用笔”，使锋尖常在点划中间运行。为使笔画有力度，还要学会涩势用笔，行中留，留中行，避免浮华。收笔有“露锋”（把笔逐渐提出纸面，画呈尖形，如悬针竖、撇、捺、钩），有“藏锋”（将笔尖收回画中，如垂露竖，笔画尾端呈圆形）。
开始练字应注意的几点：
1. 姿势要正确，两脚平放地上，两手据案，肩平、背直、头正，目注纸上。
2. 握笔要指实掌虚，执笔在指，运笔在腕。开始练字枕腕，逐步提腕、悬腕。
3. 笔法要分清，一般分方笔和圆笔两种，还要明确中锋、侧锋、卧锋的应用部位。
4. 楷书是学习毛笔字的基础。楷书学完再学行书，最后是草书。
5. 临帖时不要看一眼写一笔，先要读帖，吃透要领，然后把一个字一气写成。
6. 首先要把各种偏旁部首练好，以后再组成各种字就容易了。
写好字需要好的字感。
每门手艺都是在眼力和手控的双重约束下，相互影响、共同提高的结果，我们一般称之为“手感”。
射击要有正确的瞄准方法，平稳的枪械的控制能力，以及扳机被刹那间的扣动操作。
炒菜要有良好食材判断力，火候的控制力，和最后加盐的精准调味。
球场上要有大局视野和意识，扎实的基本功，和最后一脚的穿透力。
写字也是如此，写字的“手感”我们可以简单称作“字感”，也可以说是写字的感觉，这个感觉至少应该包括正确的练字方法，审美意识，扎实的基本功，以及书写时的节奏把控。
练过字但进步不明显，就是在这几方面有所欠缺，要么练字方法本身就不对，要么书写的审美意识还没有培养出来，要么没有扎实的笔画基本功，要么就是书写时的节奏不对。
由于一方面或者全方面的欠缺，导致“字感”无法提高，这就是写字无法突破的秘密。
我们科学的方法、系统的练习，“从入门到精通”，逐层化解难点，积小胜为大胜，逐渐培养我们的“字感”，让写字变得轻松而富有美感。
练字的入门课程，就是通过七个单元、二十一个字，从最基本的横竖撇捺开始，初步掌握基本功，学会正确的练字方法，了解初步的审美意识。
结构卡片——一
结构卡片——二
结构卡片——三
视频：结构卡片讲解，一、二、三
视频：字帖使用讲解，一；字帖使用讲解，二。
视频：基本书写讲解，一、二、三
第一单元，主要是练习长横和短横。
横的难点是顺滑和准确，如果横线写不直，总是弯弯的，需要做一下控笔训练，控笔训练就是通过不断的拉横来熟悉手感，保持手感。
配套字帖
字帖——一
字帖——二
字帖——三
结构卡片——上
结构卡片——下
结构卡片——中
视频：结构卡片讲解，上、中、下
视频：基本书写讲解，上；基本书写讲解：中。
第二单元，主要是练习竖，中竖和长竖。
竖笔对于刚刚练字的人来说，有一定的难度，如果总写不直，可以用控笔训练来加强练习。一旦能够写直，基本技能初步掌握了之后，就要尽快掌握在写字中的书写要领。
写竖的难点，在于拇指和食指的用笔均衡，对握笔有一定的要求，错误的握笔方法，对竖笔有一定的影响，但是大原则是要适当放松，放松是写好竖的基础，
竖笔还有一个要点，就是不能一下写到末尾，需要在快到末尾处，稍作停顿，目的就是为最后留些余地，可以稍作调整，这样竖笔的长度就有保障了。
配套字帖
字帖——上
字帖——下
字帖——中
结构卡片——左
结构卡片——右
结构卡片——升
视频：基本书写讲解，右
第三单元，主要是练习斜撇和竖撇。
有了横和竖的书写基础，撇的书写难度不大。
撇笔要写好的关键，是过渡点的定位，撇的长途跋涉，很难一笔写好，需要事先定位几个过渡点，化长笔画为短笔画，过渡点的事先设定，是写好所以长笔画的基本方法。
配套字帖
字帖——左
字帖——右
字帖——升
结构卡片——人
结构卡片——大
结构卡片——是
第四单元，主要是练习捺笔。（也进一步复习撇笔）
捺笔的难点是折笔处，这个折笔写不出来，捺笔就失去了味道。快到折笔处，笔速一定要慢，到了折笔处，甚至可以笔尖稍稍停顿，然后横向出锋。
捺笔对握笔姿势有一定的要求，很多人终生写不好捺笔的原因，就是握笔是错误的。
配套字帖
字帖——人
字帖——大
字帖是
结构卡片——宙
结构卡片——去
结构卡片——正
第五单元，我们学习能让我们进步最快的结构规则—— 收展 。
收展 就是有收缩，有伸展。也有的叫做收放、宽窄，都是一个意思。楷书的一个重要特征就是要有主有次，有收有展，有宽有窄。
第一个字，宙，上方宀宽了，下方由就要适当收敛。
第二个字，去，中间长横要拉长，上方短横要收敛，下方的厶也不能太宽，长横必须突出。
第三个字，正，最下方的长横要拉长，最上方的横就要写短，这样就有从上到下逐渐变宽的层次感。
配套字帖
字帖——宙
字帖——去
字帖——正
结构卡片——日
结构卡片——田
结构卡片——其
第六单元，我们学习楷书中最重要的结构—— 等距 。
我们说楷书的楷简单来说就是楷范，楷模，要求规整和谐，笔画的等距就是楷的一个重要表现。练过字的一个最基本表现，就是是否看懂和注意等距，这是写好楷书的基础中的基础。
第一个字，日，三个横笔间距要相等。
第二个字，田，除了三个横笔间距要相等，三个竖笔间距也要相等。
第三个字，其，最大的难点，也是最容易忽视的难点，就是四个横笔间距要相等。
配套字帖
字帖——日
字帖+田
字帖——其
结构卡片——的
结构卡片——相
结构卡片——汉
第七单元，我们学习楷书中左右结构中重要的规则—
— 平齐 。
平齐的结构规则相对简单，学了就会，学了就能掌握的规则，而且对写字改观也比较大，就是三句话：
左边部首小（小于右边），则左边部首靠上。
右边部首小（小于左边），则右边部首靠下。
左右部首接近，则上下都要平齐（左右部首等高）。
配套字帖
当然平齐会有一些变化，我们会在第二部分专门学习结构的课程中系统讲解。
简单说下字帖是使用：
左半页，字帖从网格开始练习，到了最右一列，需要打分练习，打分对照字帖的描述和结构卡片中更加详细解释，判断是否实现这条结构规则。
右半页，是有定位辅助的练习，上面四行是1.8X1.8厘米的大字，是为了看得更加清楚。下面是1.5X1.5厘米的田字格，田字格中，逐渐减少了定位点，就是为了循序渐进，逐渐学会定位，摆脱对工具的依赖，最后实现字的所有笔画在大脑中定位。
提一点思路吧：看字的结构。写好汉字是有迹可寻的。
先从端正开始。
要对称的一定要对称。
横平竖直千万不能歪。
做好这3步，你就成功80%了。
首先要知道什么叫漂亮,为什么要这样写才漂亮。多将字帖和自己的写的对照,看多了,就知道该怎么写了。心中有字才能笔下有字。2,练字是时时刻刻零打碎敲的活儿。
1、选好字帖。先努力做到横平竖直，然后反复练习简单字（比如“白”“人”“可”）同时反复练习偏旁部首，组合练习（将单字与偏旁结合起来练习）。
2、练字一定要用钢笔，选择自己顺手的笔，以及选用蓝黑墨水，碳素墨水写一段时间会阻滞，稍微有点影响，长期练字的话最好选择蓝黑墨水。
3、记得每练一个，就回过头对照原帖，看哪一个笔画没写好，然后改进再练，再对照，再练（重复，直到练得和原帖基本重合，做到形似）。否则练再多，也是重复错误。每天练三四个就行，贪多嚼不烂。
先练楷书，学会如何正确一笔一划。
要想字体不生硬，看起来漂亮，那就必须要练习字的布局，部首偏旁等的摆放位置是最容易吸引人的眼球的。也就是说，要常联系，看看别人都如何规划一笔一划的位置，慢慢的你就有了自己的字体。握笔一定要有力，练字最好用钢笔，钢笔没必要用太好的，最低等的仿英雄就行，才七块钱。练习时一定要注意思考，多想想为什么要如此布局。这个跟平面设计一个意思，如果你觉得别人的字漂亮，你就多研究为什么感觉它漂亮。如果你真觉得自己的字要比字帖中的漂亮，那，就没救了。。。。
所有的字写得不好看都应从楷书练起，笔画笔顺的练习首推国内著名的楷书硬笔字帖《庞中华楷书规范字帖》为最好，书中目录： 1、笔画名称的练习、2、笔顺规则的练习、3、笔画的练习、4、间架结构的练习。
庞中华，重庆人，祖籍四川达州。著名书法家、教育家和诗人，当代中国硬笔书法事业的奠基人。现任文化部中国硬笔书法协会主席，庞中华书法艺术中心院长以及国内外一百多所大学、院校及文化团体的顾问、名誉教授、名誉校长等职务
练字其实是一个训练肌肉记忆的过程，很多所谓的专家把这个事情给复杂化了，要不他们哪称得上专家。
所以只要你喜欢练字，想练字，就随便一点，买上几十本小学生字贴，每天写一页，不用多写（虽然写得不多，但一定要慢慢写，体会笔画和间架结构的特征，感受自己的用笔）。这个过程中可以买一些名家的法帖回来看，找找自己的兴奋点。看看你真正喜欢谁的字。到时候写完了小学生字帖再去学他的字即可。
这是个需要时间积累的事情。只要坚持，就足够。
要想学习好毛笔字，选正确毛笔、选正确的纸张、选择适合自己的字帖、运用正确的临帖方法。这四项是很关键的。
选正确的毛笔：
毛笔的种类很多，在初次学习时，希望你选用“兼毫”的湖笔。因为兼毫的湖笔，笔芯硬，易于掌握，对你以后的学习很重要。
在选择笔峰时，我们应该选择适当的长短，因为笔锋太长不易于掌握，但笔锋长可以含很多的墨水，适合写”草书“一气呵成”，笔锋长可以保证墨的够用，反之，笔锋短适合写楷书，易于掌握。
选笔时也要顾及临摹的碑帖。所谓“用某家所用的笔，又写他那一种字”。要判断所使用的是那一种笔，直接看他的字迹是最好的方法：风格健劲的，选用健毫；姿媚丰腴的，选用柔毫；刚柔难分的，则选用兼毫。笔的特性亦影响写出来的书法，如此才能臻乎书法之妙境。
还有一点是字体大小方面，写大字用大笔，写小字用小笔。小笔写大字易损笔且不能使转自如，大笔写小字则有点“杀鸡用牛刀了”。
选正确的纸张：
初学书法益用毛边纸、元书纸，有一定成绩后再用宣纸。
毛边纸是江西出产的竹纸，纸质细腻，薄而松软，呈淡黄色，没有抗水性能，托墨吸水性能好，既适于写字，又可用于印制古籍。四川产的毛边纸，分为两大类：一类是手工毛边，质地棉软，厚实而细腻，颜色为浅黄色，两面手感一样，用嫩竹浆手工造制。吸水适中，书写手感相当好，广大书法好爱者很是喜爱，为练习实惠品种。
元书纸是竹纸的一种。古称赤亭纸。采用当年生的嫩毛竹作原料，靠手工操造而成的毛笔书写用纸。主产于富阳市。有谢公纸或谢公笺之称。特点是，洁白柔韧，微含竹子清香，落水易溶，着墨不渗，久藏不蛀、不变色。在古代用于书画、写公文、制簿册等等；新中国建立后，主要用作学生大楷簿，裱装画轴等。此外，还可作上等包装纸。
宣纸分为生宣、半熟宣、熟宣。生宣吸水性和沁水性都强，易产生丰富的墨韵变化，以之行泼墨法、积墨法，能收水晕墨、达到水走墨流之艺术效果。写意山水多用它。熟宣是加工时用明矾等涂过，故纸质较生宣为硬，吸水能力弱，使得使用时墨和色不会洇散开来。因此特性，使得熟宣宜于绘工笔画而非水墨写意画。半熟宣也是从生宣加工而成，吸水能力界乎前两者之间，适合写小楷。
选择适合自己的字帖：
楷书练习最好的方法就是临贴，其实临哪本贴都可以，根据自己的喜好选择碑贴，颜、欧、柳、赵都可以，但在购买碑贴的时候尽量购买质量较好的字贴。
学习书法要继承前人的经验，首先要选好临写的范本，即选帖。选帖即是拜古人为师。
我国历代优秀书法家的书法艺术的高度成就，也是在学习前人的书法艺术的基础上发展来的。他们通过长期的实践，在结体运笔上形成自己的一套规律，创作出自己的独特风格，受人喜爱，使他们的作品千古不朽，成为后人学习书法入门的楷模。后学者掌握了他们这套写字的规律，为形成自己的艺术风格打好基础，从事书法艺术就能登堂入室了。
因此，选帖很重要。选好帖，就要恭恭敬敬地学，学得惟妙惟肖，即称为“入帖”了。有人怕学像了就跳不出来了，产生疑虑，其实是不必要的。正如明代倪苏门在《书法论》中所说：“必须取古之大家一人为宗主，门庭一定，脚跟牢把，朝夕沈酣其中，务使笔笔肖似，使人望之即知是此种嫡派，纵有誉我、谤我，我自不为之动。”如果朝三暮四，就会影响基本功的练习。到了确实掌握了一家书法的规律，字字写来确是“此种嫡派”，那时候你的基本功力也就有了一定的基础，对书法的结体和笔法都有一定的认识和研究。通过实践，在提高对书法艺术认识的基础上，然后多找几家书帖，临习研究，知其长处和短处，加上其他文学艺术修养的提高，通过不断地实践和探索，就能形成自己的艺术风格，这也就是“出帖”了。这是一生所 追求的事。
关于字型的大、中、小，初学者以何种为宜？一般讲以中字作为练习开始为好，即二寸见方的字，如柳公权的《玄秘塔》、《神策军碑》。初写小字，容易见效果，因为字型小，笔画间架间隔小，书写时容易掌握和控制。然而写惯了小字，遇到写大字，间架结构的笔法间隔距离大了，书写时对笔画的掌握和控制就不容易，很可能出现疏散松懈或紧密不匀等等现象。写二寸见方的字，写大字时有伸展的余地，写小字则更容易掌握。
楷书名家很多，风格流派也各异。有的丰厚雍容；有的紧密险峻；有的倚侧秀逸；有的挺拔刚劲；……。初学者可以根据自己的个性和喜好，从有利于练习基本功力和今后自己发展的方向来选择，也可以根据工作需要来考虑练习哪种风格有利。现在许多人练习书法，往往从欧阳询、颜真卿、柳公权、赵孟頫四家中挑选一家的作品来作为范本。另外，唐代的虞世南、诸遂良的碑帖，也常常被人作为练习基本功的范帖。初练楷书的基本功力自然不必拘泥这些家，墓志中有许多碑都写得很好，如隋代的《龙藏寺碑》、《董美人墓志》等等也可以临习。
欧阳询是唐初书家，以擅长楷书出名。《旧唐书》说“询初学王羲之书，后渐变其体，笔力险劲，为一时之绝，人得其尺牍，或以为楷模焉”。说明唐代时即把他的字当作范本来临习了。欧字结体以倚侧取势，即笔画安排右肩稍稍向上抬起，点划十分紧密、奇险。所谓奇险，即点划横竖斜正、长短粗细、虚实变化既巧妙又恰到好处，稍加变动就会破坏了它的完整性。笔法以方笔为主，转折顿挫，棱角鲜明，笔力劲挺。形成一种结体严密笔力森挺、高间肃穆的险劲风格。这对练习基本功是合适的。但是，正是因为他的这种紧密险劲的结体和笔法，要在这种风格上变化也比较难。他的楷书作品以《九成宫醴泉铭》为最著名，另外《化度寺碑》、《皇甫炎碑》、《虞恭公碑》也都可以临写。
颜真卿是唐代最富有创造性的书家，他留下来有20多件楷书碑帖，可以看出他对自己的书法风格的不断探索变化的过程。颜字结体平整，正面视人，体型丰满犹如山东大汉危襟正坐，这是吸取了篆隶书正面结体的特点。笔画对称匀整，横轻竖重，方框的两竖笔写成圆弧形，犹如向外的两张弓。笔法以圆笔为主，柔中带刚，所谓绵里裹铁。转折顿挫以圆笔不露头角为主，横画一般都逆入平出，到收笔停顿时也很少露圭角。形成一种雄强伟状、气势磅礴的风格。学习颜字，一是注意结体不要写松散了；二是注意不要只求点划的丰润，要力求表达出筋健的内在笔力。他的碑帖留存较多，早期的有《多宝塔碑》，晚期的《颜卿礼碑》、《颜家庙碑》。前者自己的风格还不明显，后两碑自己风格已经成熟。另外还有《东方画賛碑》、《八关斋报德记》、《麻姑仙坛记》、《中兴颂》等。虽然各碑风格稍有不同，但总的风格是一致的。
柳公权是晚唐书法家，他的书法在当时就很出名，《旧唐书》称他书“上都西明寺金刚经碑，有钟（繇）、王（羲之）、欧（阳询）、虞（世南）、陆（柬之）之体”，又说他的书法“体式劲媚，自成一家”。可见他的书法早期受二王书派的影响，后来才自成一家。宋姜夔《续书谱》说：“颜柳结体，既异古人，用笔复溺一偏，予评二家为书法之一变”。这说明颜、柳二家结体、用笔不同于历史上二王流派，进行了变革创新。柳书比颜书稍具奇侧结构，笔画右肩向上，左紧右舒，但不明显，大体上是平衡的。结体的中宫（指笔画的中心部分）紧密，四肢舒展，上下左右的点划撇捺往外伸展，而中央即支撑字的重心平稳部分却极严紧。笔法采用方圆结合，横画逆入平出，到收笔时停顿下按，有蚕头燕尾的笔势。用笔厚重，方框二竖画受颜字影响微露弧形，除有的横画和长撇较纤劲外，其他笔画都比较匀称。
总的来讲，柳字受颜字影响，但不如颜字厚重，比颜字刚劲挺拔给人以亲劲的美感，体现出所谓“柳骨”的精神，柳书下笔有力劲健，横、竖、钩、撇、捺，都有自己一套入笔、转笔和收笔的程式。他的楷书碑帖有十余种，早年的有敦煌出土现流传到法国的《金刚经》，代表后期的作品有《玄秘塔》、《神策军碑》。这些碑帖最能体现柳书的特点，是学柳书最好的范本。其他作品拓本损泐较大，不便临习。
赵孟頫是元代的大家，历史上说他篆籀、分隶、真、行、草书，无不冠绝，真行尤为当代第一，小楷又为诸书中第一。赵书初学赵构，中学王羲之、王献之，晚学李北海（邕），基本上是二王书派。结体处横式，平稳中带有左紧右舒，右肩抬起，横画下笔顺入平出结尾停顿，时带行书笔法，多用方笔，圭角明显，笔画轻重相当，一般捺笔粗重，运笔秀巧，有种清雅秀媚趣味。学赵字易得人喜爱，因为他的结体秀美，然骨力较弱。他的楷书作品较多，如《帝师胆巴碑》、《三门记》（墨迹本）、《福神观记》、《虎丘隆禅师碑》等等。
另外，必须说明的是初学者以临习楷书为主，但学无止境，怎样才算练好基本功力，才能学其他各体呢？这当然不能绝对化。学一家一体已经掌握基本笔法，信手写来初见规模，即可同时练习其他各体，这可以根据个人爱好和实际需要，如行书、隶书、魏碑，实用性较强，可用于书签题头、牌匾、对联等等。只是草书、篆书目前主要用于观赏。因为这两种书体不加释文，一般人难以辨认。
总的讲，各体的碑帖墨迹本，都可以临习参考，但对初学者说，宜选择适合练习基本功力和风格鲜明的作品，作为练习范本为好。各种书体和风格的碑帖墨迹很多，现列举一部分作为参考。
楷书碑帖除上述以外，尚有唐代诸遂良的《伊阙佛龛碑》，虞世南《孔子庙堂碑》，以及其他如《王居士砖塔铭》、《孟法师碑》、《唐圭峰禅师碑》，宋代苏轼的《醉翁亭记》、《丰乐亭记》、《金刚经》，黄庭坚的《松风阁诗》、《蜀主先庙碑》等。
小楷有魏晋时的写经体，王羲之的《黄庭经》、《乐毅论》、《曹娥碑》，王献之的《洛神赋十三行》，唐代《灵飞经》、《善见律》，褚遂良的《黄庭经》，元代赵孟頫的《鲜于墓志》，明代祝允明的《洛神赋》，文征明的《千字文》等等，都可作为学习小楷的范帖。
正确的临帖方法：
在选帖的基础上，要经过读帖、描摹、临帖、背帖、创作五步。
第一步读帖
帖上汉字的读音我们都知道，无需再读。读什么？读字形，读结构，读笔画，分析揣摩字的笔画特点及笔画间的相互关系。例如：我们读汉字的“中”，要读出“中”的一竖穿过了“口”的正中间，“口”字稍扁，中间的长竖被“口”字的下横分成长度相等的两段，其上段又被“口”字的上横分成长度相等的两段。这就是读字形，读结构。不同字体，笔画具有不同特点。
第二步描摹。“描”指的是描红，即初学者在印好的红字帖上沿笔迹用毛笔描写。“摹”指摹帖，即用透明纸覆在范字上，沿纸上的字影一笔一画的写，又叫写仿影。
第三步临帖。指把字帖置于一旁，看着字帖一字一字地写，这种方法有利于掌握字的笔法笔意，但不易掌握字的结构。
第四步背帖。指在临帖的基础上把字帖去掉，根据自己的记忆，回忆字帖上的字形，将其写在纸上的方法。这是练好字的关键一步，只有对所写的字精审细察，成竹在胸，才能下笔有神，准确无误。写字的时候，如能在所写的白纸上看到要写汉字的准确字形，做到“成字在纸，成字在胸”，下笔如描红，写一手好字就不成问题了。
第五步出帖。在掌握了字帖上的字的写法的基础上，触类旁通，悟出字帖上没有的字的写法。根据自己表情达意的需要，写出一段有中心、有内容、自成体系的文字，这就是创作了。
如果能在平时的学习生活中写出一手与字帖接近的字，你练字的目的也就达到了。
练字姿势：
练字应注意写字的姿势和执笔的方法，做到“头正、身直、臂开、足安”。一般字帖上都有写字的姿势和执笔的方法。
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