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红色
通常用的是红色米字格。因为红与黑视线对比效果好，初学者对汉字结构难以把握，红色米字格可以帮助初学者练习汉字结构，相比之下绿色纸效果就差了点，市场上多为红色米字格纸，绿色纸相对较少。
米字格的练习本其实来说就是在这个方格本里面夹着一个米字线，就是这样的一个意思。
所需要的工具：OFFICE WORD2010，打印机。
1、方法有两种：第一种直接打开OFFICE WORD2010 文件-新建-书法字帖选项，建立新的书法字帖模板；第二种是在桌面空白位置，直接右键-新建-Micrsoft Word文档，建立一个新的WORD文件，然后再点击【文件】-【新建】-【书法字帖】如下图：
2、通过双击【书法字帖】或选中【书法字帖】后，点击右侧【创建】，建立书法字帖文档。
3、 书法字帖模板创建后，会自动弹出【增减字符】窗口，这个窗口是建立字贴时，输入例字使用的，但是这个功能有些鸡肋，想输入特定文字比较麻烦，又不支持查找功能（如下图）。
所以，大家根据实际情况，可以选择在这里输入不确定字符，优点是，有很多手写字库支持，因为本机上的字库可能没有这多么的手写体，而没有手写体字库时，本功能有时无法正常打开或无响应。
4、下面给大家介绍一下如何自行输入文字：
在上面的输入例字的弹出窗口中，不选择例字，直接选择【关闭】，然后在弹出的书法模板中，随机按一次键盘，这里在书法界面右侧，会弹出【限制格式和编辑】窗口，这是微软对这个模板的限制。
当我们点击【停止保护】时，会弹出密码窗口，我们可以通过输入密码：“ 00piwOVMbyldMI6 ”解除保护，在右侧上面选择中，选择“仅允许在文档中进行此类型的编辑”下面，选择【修订】，这样就可以随便输入文字了。
5、字帖模板的个性化设置：点击菜单中【书法】菜单，打开【书法】模板的详细设置工具。增减字符：就是上面建立时，弹出的输入字符的窗口，如果修改或添加时，可以在这里点击进入，从新设置字符；
网格样式：这个工具主要是设置需要的网格模板使用，一共有五种格式模板：米字格、田字格、田回格、九宫格、口字格（方格），这些格式基本满足大家使用，缺点是没有米田格，有些遗憾。
6、字帖排列方式设置,一共包含六种形式，包含了现代书写习惯和古体书法书写习惯，如果成人书法练习使用时，建议竖排，从右到左的排列形式，而孩子练习书法时，建议使用竖排从左至右形式，左排首字为例字的形式比较合适。
7、选项：这个工具中有三个标签，分别是字体、网络、常规：
字体：这里设置的不是所选字体，而是字体的颜色，如果是首字做为例字时，建议在【效果】-【空心字】选择取消，如果做为练字模板时，建议选中【空心字】，比较方便。
8、 选项-网格：这个标签主要是设置打印线条颜色、边框（外框)样式,内线样式，例如：实线、虚线、点线等。
9、选项-常规：这里比较重要，主要是设置一页中显示多少个格，在【每页内行列数】中，最多可以显示：10*8，也就是80个格，横排8个，竖排10个，这样设置后，基本满足日常硬笔书法练习使用，如果希望格再大些时，可以选择更少的格；在字符设置中主要是设置一页中最多多少个字符，通常应该与格数相同，当然，大于时，也可以使用。
10、左侧竖排空心字模板实例：
11、打印：
设置完成后，选择【文件】-【打印】就可以预览并打印设置好模板了。
12、常见问题：
字帖功能无法打开，原因通常是电脑中没有手写字体、解决方法，添加手写字体。
字帖功能无法打开，电脑硬件配置较低原因造成无法打开。解决方法：RMB。
在写米字格的时候，要以中间的十字为中心写任何字都要横平竖直，使整个字看起来是站稳脚的，是有精神气的，在写其他笔顺的时候，要以十字为中心展开，不能让整个字看起来是倒下去的。
米字格练字是我们想要练好字的最基本方法，只有把米字格练好，我们才会把字的根基打牢。用米字格练字时，我们要注意的是字必须要占满整个米字，使整个字看起来比较大气，不要只占用一小部分，那样会使字看起来不舒展并且不能加强我们的练字效果，总之，练好米字格是我们写好字的第一步，一定要认真对待。
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