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吃饭于用凹槽字帖练字有用吗？我的观点是弊大于利的，具体原因如下：
凹槽练字帖练字的优点：
1、初学者在不熟悉笔性和字体结构的前提下，建议使用凹槽字帖（但不要太久），因为它可以起到一定的辅助作用，有利于初学者较快地上手。
2、初学者往往对练字这回事儿有一定的畏惧心理，身边很多朋友不是不想写出一手漂亮的字，只是他们总说来不及了或者效果太慢等原因，说到底还是害怕自己就算练了也练不好，通过凹槽字帖的学习，可以增加初学者的信心。
凹槽练字帖练字的缺点：
1、直观来看，凹槽是刻上去的，那么我们的笔在凹槽中行进的时候就会有被抵住的感觉，有一些笔画，按照这个字帖，难以找到正确的发力要领，另外这也不是我们平常写字时候的感觉，平常写字是自然的、放松的，用凹槽就难免拘谨，时间久了会养成我们的依赖性，脱离了字帖，就又控制不住字的走向。
2、有些字的凹槽还会有深浅不一的情况，会影响写字的效果，另外书写者的心情同样会影响到书写效果，假如遇到这样的字帖，心情好不到哪儿去吧！
总体来说：凹槽字帖还是有一定的效果的，但弊大于利，仅限于初学者或者小学生使用，应该尽快把临帖转到普通字帖上来。
凹槽练字板对练字是有好处的，特别是小学生，最好是一至六年级的同步生字，再买一本用传统复印纸写的司马彦的同步课课练就可以了，价格也不贵，一共三十元左右吧。坚持练习，每天练一页，大约是十五分钟左右，按家长反馈的信息，三个月左右就能有效果。
凹槽字帖能练好字。现在的凹槽练字版比较先进了，一般都是塑料板，有特制的笔，在上面写完以后，笔颜色会自动消失，可以在一块练习板上面反复的书写。这种作用主要在对于笔画的书写上面，比如楷书的“捺画”很难写，我们就可以通过凹槽练字板进行纠正。
字帖的作用
俗话说见字如见人，字写得好与坏跟自己的训练程度有很大关系。练字帖最大的好处就是能够让自己的书写变得很漂亮，自己书写的文字很好看，能够得到他人的赞赏。书写练好了自己也有一种成就感。练字帖也能够训练个人的心理活动，你会变得有耐心，性格沉着冷静。写字帖可以练习书法，让我们写出的字更具有方块字的特点。
写字可以修身养性，当心情烦乱时，写一写汉字，可以使燥乱的心情平静下来。
本人没有用凹槽版练过，但是可以简单的给你分析一下:
凹槽版在网上见过是字的笔画凹下去，让练字者可以顺着设定的笔画写出字形，个人感觉这个只适合初学者，这个初学是指写字横不平、竖不直的。凹槽版可以帮助初学者纠正或者是养成将字的基本形状写的相对规范。
因为很多人写字不能准确把握字每个笔画的长度、倾斜度等等，所以个人前期凹槽板应该还是不错的。
如果练字者能将基本笔画和结构写的不错，也就是有些基础的，长时间用凹槽板不是很好，太依赖这个东西，一旦没有它你不一定能将字写好，再者它也会影响你的进步，它固定的凹槽不能交待下笔和运笔时候的轻重缓急，这时候应该丢掉类似凹槽板或者描红字帖这些东西，而应该去仔细观察和推敲字帖，研究笔法、结构、章法布局等，这样才能进一步提高自己。
书法练字是一个因人而异的话题，而字帖的选择也是一样。什么样字帖适合你，哪种字帖让你进步最快，需要我们了解不同字帖之间的优劣势，才能选择更适合自己的字体。
1）就材质而言，字体大致分为两种：描红和模具。凹槽练字板基本上属于后者。
2）描红和模具之间的优劣势：
A. 练字板/模具：优点是能够最大限度地约束你的运笔，让你能最大限度地了解字帖字体的间架和笔画，就像刚买的新皮鞋；缺点是容易束缚练习者的自我发挥，价格比较贵，适合手头宽裕的初学者。
B. 蒙纸字帖：也就是我们常见的纸质字帖，它是最为传统的练字方式，投入小，收效大，普适性强，适用于书法学习的任何阶段；缺点是 不能最大限度约束练习者的笔画，见效时间比前者要稍慢，同时也有点费眼睛。
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