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《零零高效练字》应该是《九九高效练字》，老师叫张北墨。
扩展资料
如何高效练字
一、练字范文的选择
很多人看到一些平台上的字画展示，自己也很冲动的想去施展一下，于是没有章法的乱写一气。练字需要从最基本的开始，切不可一开始就练字潦草。范文选择字体结构简单的。
二、字帖的选择
初始练习横平竖直，对字体的笔画结构有所了解。选择正楷的字帖。不可急于心切的练习行书的字体，既达不到练字的提升，也练不出自己的风格。
三、练字需耐心
练字可以陶冶情操，磨练人的意志。当看到一个个端庄秀丽的汉字从笔下流淌而出的时候，当看到一页页整洁清楚的作业在笔下诞生的时候，当你看到作业本上的红对钩和“优”的时候，你会觉得写好汉字也是一种艺术的享受。
中国汉字规律，快速练字法，通过总结归纳中国汉字的规律，凝练而成的的方法。
大家直接运用就可以，对于有基础的朋友，练字会突飞猛进，对于初学者也是一个快速入门的好妙招！
练字时，一旦掌握这9条“黄金法则”，你的字，会写的越来越漂亮哦！
练字最快的办法，9大核心规律，不一般的练字法，还很有效
我们在日常练字的时候，怎么也写不好？有的字写了好多遍，写上百遍都大有人在，有的写字还是写不好，总觉得哪里怪怪的。
今天呢为大家介绍9条中国汉字书写规律，非常重要而且好用，可以说立竿见影。
练字最快的办法，9大核心规律，不一般的练字法，还很有效
规律一
横与横间距相等
1、横画方向一致，平行，间距相等。
练字最快的办法，9大核心规律，不一般的练字法，还很有效
2、如果横画之间有其它笔画，则不用等距。
练字最快的办法，9大核心规律，不一般的练字法，还很有效
规律二
竖与竖间距相等
1、竖画方向一致，平行，间距相等。
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2、竖画之间遇到框结构，可将缝隙，让右边多一点。
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规律三
撇画方向平行关系；或者发散关系；或者聚拢关系。
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规律四
左竖短右竖长
不管是短竖、长竖、竖撇、竖钩、竖提、横折的折，或者折类笔画都可以遵循这个规律（除特殊情况以外）。
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规律五
点偏横右边，点偏横钩的左边
练字最快的办法，9大核心规律，不一般的练字法，还很有效
规律六
横竖相接，竖偏横右边
练字最快的办法，9大核心规律，不一般的练字法，还很有效
规律七
垂直中心线
垂直中心线可以快速的让字更加端正稳定，不管是上下结构还是左右结构都可以找到垂直中心线的起点位置。
1、主要用于独体字和上下结构字体，包括首点居中对正，中间竖画轴线对正。
练字最快的办法，9大核心规律，不一般的练字法，还很有效
2、明确上下结构的核心垂直中心线的基准点。
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规律八
横向抗肩中心线
抗肩中心线可以快速的找准左右结构或左中右结构的搭配位置。
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规律九
左右结构找横接笔
找横接笔时，汉字中普遍存在的规律，也就是横横相对。可以快速让字的搭配位置更加合理美观。横与横相对可以有三个位置来处理。
练字最快的办法，9大核心规律，不一般的练字法，还很有效
九九高效练字，一直在！
1、读 帖
读字的笔画、结构和章法，领悟其神韵，这一步不仅仅是练字的开始，更是贯穿在练字的每一个阶段。
2、临 摹
这一步是练字花费时间最多的一个阶段，通过临摹，发现自己写字的不足并改正，注意，在临写的时候，一定要看一个整字写一个整字，而不是看一画写一画。
3、背 临
这一步是练字的转折阶段，经过长时间的临摹，我们要把所临摹的字记在心里，以心传手，以手达笔。
4、意 临
这一阶段就是在练字的过程中融入自己的思想情感，形成自己的风格。这一步是练字的出师阶段，也是练字的最高阶段。
练字的应有心态与基本要求
1、确定目标。没有目标则如在海上乱漂，不知道该往哪个方向走。所以练字一定要先确定目标，比如一年内把楷书练好。
2、确定时间。每天固定一个时间来练字，假如你连时间不能确定下来，就别想什么商效练字了，还是洗洗睡吧，再厉害的技巧，它总是要时间才能实现的。
3、确定内容。每天练什么，这是要知道的，每天随便乱写，给再多的时间也没用。
4、选择好笔。练字对字也是有一些要求的，挑选一支好的笔显得非常重要。
5、摆正心态。商效是可以的，但心态要摆正，不能想着一步登天。
6、选好字帖。这是非常关键的一步，选好字帖就成功了一半。关于怎么选择字帖，嘉强老师在往期有讲了很多。
7、选择明师。书法可以自学，但有老师更好，其实最高效的方法就是找个明师，嘉强说的是明师，不是名师，明白的老师才能教你好东西，有些名师并不一定会教得很好。
8、坚持练习。假如你不坚持练习，就不要再问我有什么高效的方法了，你都不肯下水，再高级的方法也教不会你游泳。
9、固定数量。每天练习的量也很重要，不能说我有练了就行了，写一两个字不叫练习，要足够量，比如每天500字。
10、多练永字。永字集合了汉字的基本笔画和大多结构特点，很重要，建议开始时好好练这个字。
11、笔画过关。基本笔画必须过关，这是建房子的基本材料，材料不好，建不好扇子。
12、结构过关。结构是字的形态，基本笔画好了，就要把结构练好，有了好材料就要建出有风格的房子。
13、章法美观。章法是一幅作品的整体风格，是一栋房子的整体观感。
14、一波三折。特别是写横画的时候，不要笔直地划过去，要呈现一波三折状态，让线条有动感，这样才能体现舞蹈性。
15、左低右高。写横画时要呈左低右高形态，千万别写成一条直线。
16、点如坠石。写点的时候要有力，呈现高山坠石状，这种点让人看起来非常有力量。
这是一套关于练字速成的方法论与实操，也是这段时间练字成长的见证。
首先，我们需要明白，练字究竟是在练什么？
你可能会疑惑，练字不就是练字么，为什么还要问这个问题，那我换一个说法，是什么原因让你觉得别人的字很好看。
可能你会觉得是一种感觉，一种舒服，一种清爽，或者是一种秀美等等。。其实这些都是我们对美欣赏的结果，而不是造成结果的原因。
对于硬笔字来说，第一要素肯定是结构，一个结构对称平衡的字一定会比一个比例失调的字好看。你再仔细看看，可能还会发现，
字的形态也很重要，包括起笔运笔收笔三个部分。而实际问题中，我们之所以写不好字的原因，主要有两点：首先是结构，包括字的中心点，横轴，纵轴，笔画长短，搭配比例等，我们无法准确的把握形体结构。其次是节奏，因为写字是一种肌肉记忆的结果，经过长期的肌肉记忆，很多人的字感觉已经固定下来了，很难再改变，这也是我们之所以尝试很多次都最终失败的关键因素。
接下来，我想说在这个一个月我是怎么做的
步骤1、找一本楷书，每天临摹，速度最慢。
目的：
1、找到字的中心，因为每一个字都有中心，我们平时写字一定是围绕中心来写的。
2、找到字的垂直居中线和水平居中线，也就是字帖上的十字格。
3、把握写字的节奏。
持续时间：20分钟~30分钟
步骤2、找一本行书，看着字帖练习，速度稍快。
目的：
1、找到字的平衡，体会上下、左右，以及上中下，半包围等结构的对称感觉。
2、找到字的比例，体会具体某一个字的某一部分结构的变化。
具体操作：
1、同样是一张字帖，写的时候，所有的横都平行。
2、不断调整字的局部结构，比如“群”字，其中所有的横都平行，然后调整左边和右边的结构，观察字的变化，找规律。
持续时间：20分钟~30分钟
步骤3、找一篇喜欢的文章进行抄写，正常的写字速度。
目的：
1、找到字与字之间的关联和平衡。
2、相当于实践练习，修正自己的肌肉记忆。
持续时间：20分钟~30分钟。
具体操作：
1、找一篇喜欢的文章或者诗歌进行抄写，正常的写字速度。
2、完成后多观察一些字连在一起的文章类的字帖。
整理流程梳理：
操作步骤：
步骤1、找一本楷书，每天临摹，速度最慢。（20分钟）
步骤2、找一本行书，看着字帖练习，速度稍快。（30分钟）
步骤3、找一篇喜欢的文章进行抄写，正常的写字速度。（20分钟）
注意事项：
1、不能贪多，每次都练习一篇就可以了。比如楷书只要练习一篇就可以了。行书类似。
2、楷书：注意一定要慢，找中心。行书：一定要反复尝试更改字的局部结构。最后抄写的时候一定要多看几次，挑挑毛病。
留在最后的话：
1、首先你得相信练字一定不是一件死背硬记的事情。
2、坚持执行一个月。
呀，你也高三啦。嘿嘿，我也是耶。。。我的字也不怎么好看。偶尔无聊看不进去书的时候会拿练钢笔字的书看看。上次看的那本书说的挺好的。练字无非就是描帖，临帖，背帖。光练帖子没用的啦。我同桌说当年初中毕业练了一暑假，到了高中还是变回老样子了。主要在于你有没有记住，背下来这个字怎么写。基于你高三，你就练一些常写的字，比如“我、爱、的、得、把、之、也、他、不、是、而、子……”之类的。背下来字怎么写，然后在多写多看贴，多思考，这样才能写好，才会记住，不会没练帖之后就忘记了。没叫你一本书都练，因为你时间也不多，常用的练会了，怎么说也会增加你的卷面好感。至于其他字以后慢慢练。。。我是怎么想的，希望对你有帮助吧。。。
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