运球练字(运球训练)

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篮球：传球：双手拿球形状成八字，然后把球放在胸口位置，推出（球要转，这个不知道怎样教你，总之你靠自己的感觉推出旋转就好，传球一定要有力，而且要使接球人在胸口接球，接的舒服。

接上旋转（奔球）正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。接下旋长球用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。

接发球战术是乒乓球、羽毛球等运动中重要的一。其相关解释如下：观察和分析：在接发球之前，需要仔细观察对手的发球姿势和动作，分析对手的发球路线和力度，从而判断出对手的发球意图。

接球时要用拍面轻轻碰到球，不要用力过猛，否则球会反弹得很高。接球时要注意球的旋转方向和速度，做出相应的反应。发球技术 乒乓球的发球技术也是非常重要的，它可以掌握比赛的节奏和控制比赛的进程。

篮球运球问题[高分]

1、篮球高运球的动作要领如下：身体姿势：运球时，身体微微弯曲，双膝微屈，重心稍微向前，保持身体平衡。同时，双臂自然下垂，保持放松状态。双手持球：用双手的拇指和食指持球，其他手指自然分开，放在球的两侧。

2、在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

3、原地急速运球（球反弹的高度不得高于30CM，从底部量起，每分钟的运球次数不少于60次，每次1分钟，每天5次。快速带球急进，速度越快越好，每次训练1-2分钟，每天5次。

4、按照自己喜欢的球星运球方式来学习运球，多看看比赛视频，学习运球的姿势和技巧，私下里练习，同时应用于实战中。培养手感，运球的手感需要手和球不断的磨合，需要多多的感悟球转速的控制、方向的控制、落点的控制等。

5、运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法，而且是组织配合的手段之一。高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。

书法技法

折笔：用笔法之一，常用于转折处，方者，折法也，点画波撇起止处是也。也称之于方笔。折笔妙在棱角方正，方劲刚健，有痛处遒劲之势。其技法如写横画时，笔欲左先右，往右回左，立即改变方向，故易显露棱角。

甲骨文，具有对称、稳定的格局。备书法的三个要素，即用笔、结字、章法。 从字体的数量和结构方式来看，甲骨文已经是发展到了有较严密系统的文字了。汉字的“六书”原则，在甲骨文中都有所体现。

书法笔法有3种。第一种笔法是横鳞竖勒法，多用于篆书和楷书，是写撗画的动作就像刮鱼鳞，写竖画的动作就像勒马。

隶书的点画书写要诀为：横平竖直，左折右波；蚕头雁尾，蚕无二设，雁不双飞。

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