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写字练手的方法？
一、必先掌握练字的基础
打个比方很多的少林弟子开始习武的时候总是要练习坐桩、扎马步，只要把基础打好，练好的功夫才扎实，其实练字也是一样的道理，楷书是基础：练习楷书可以熟悉练字的基本笔画、偏旁笔画与不同结构的字型，那么我们也可以针对自己买楷书练字字体字帖来进行练习，逐渐字帖练习当中注重字体框架结构的搭配，笔法要正确！
当自己的练字基础打稳以后，那么我们就可以练习更难的行书了，这个时候我们更要掌握笔画如何连贯（写快），结构及整篇如何搭配（写好）的过程，这样就需要我们进行总结和多练习，这样才能够更好的掌握练字又快又好了！
二、需要练习自己的记忆熟练程度
在细心观察字体的基础上还要把写得好的范字（笔画如何连贯（写快），结构及整篇如何搭配）牢牢地记在心里，把其字形深深地刻在大脑里，无论何时，一旦提到这个字，马上就能想出这个字在字帖上的形状，做到脑有成字！我认为这个是非常的有必要的关键！
三、想练字又快又好要练手
练脑是为了搞清字该怎样写，心中能想出字的最好效果，手中不一定能写出这种最好效果，因为脑不一定能指挥得了手，手不一定能指挥得了笔！练手就是要达到心手一致，手笔一致的境界，所以练手也是至关重要的，练手主要是练指力、练腕力、练手感，写字的时间长了会感到手指发痛，手腕发酸，手不听使唤，多锻炼这一现象就会消失！
在读书时候经常帮老师在黑板上抄题的学生和办黑板报的学生写字往往又快又好，他们的指力和腕力就是如此练出来的，还要注意练手感，让大脑能指挥手，感觉到笔变成了手的一部分，变成了手的延伸，手能轻松的指挥笔，想快则快，想慢则慢，想轻则轻，想重则重，想写出什么样的效果就能写出什么样的效果。
四、需要坚持练习和善于总结
练字要有恒心，有毅力，要练好扎实在基本功，练字要坚持经常，不能一曝十寒，三天打渔，两天晒网。须知：一日练功一日功，一日不练十日空；而且我们练习的时候也需要去总结练字的规律：笔画如何连贯（写快），结构及整篇如何搭配等，这样练习才能够有效果，才能够练字又快又好！
成人零基础在家学毛笔书法，选一个什么样的字帖比较好？
我曾与一些书法名家就这个问题讨教过，说法很多，每个人推荐不一样，但有一点是共识：初学毛笔字，一定要选择经过千百年检验的古代法帖，不要学现代人的字。
至于选哪本古帖，可以根据自己的性格、气质与兴趣进行选择，不可一刀切。
但不管临哪本帖，一定要明白，每位书法家的字都有优缺点。
魏晋时期早期楷书，趣味性强，天真浪漫，富有异趣，但笔法尚不完善、工整，法度尚不严谨。
欧字是初学书法最理想的书体，但欧字难写，学欧不当，易滑入板滞一路。
褚字实用、流动，放之便是行书，但褚字瘦硬清腴，易滑入浮薄一路。
颜字古拙，雄浑大气，便于作榜书，但易滑入臃肿一路。
柳字世人最喜，结字端严，笔力挺劲，但易滑入露骨之弊。
虞字平和简静，不露锋芒，但易滑入靡弱一路。
明白了各种字体的优势与劣势，我们在学习的过程中就要有所扬弃。
以上文字希望能对你有所帮助。更多书法文章及作品点评，敬请关注千年兰亭。
钟繇《荐季直表》局部
小学一年级学生坐姿和握笔口诀？
头正：头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。
臂开：双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。左手按纸，右手握笔。
身直：坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头，全身要放松、自然。
脚平：两脚放平，左右分开，自然踏稳。
初学书法如何选择字帖？
感谢邀请。
书法越来越受到重视，这真是一件大好事。学习书法，不光学的是写字的方法与艺术，还能增长更多的知识。肚子里没有知识同样也写不出太好的字来。
如何选帖的问题，我是这么想的:一、字帖上的字你是否喜欢，喜欢了你便可以用。二、选帖最好是选古帖，并不是说现当代的书法家的字不好，因为他们也是学古人的字的，形成了自己的面貌。他们的临古帖样本，我们可以借鉴，看看人家是怎么写的。三、选帖最好先选楷书字帖（即使你喜欢行草书），练练汉字的基本笔画的各种写法和字的结构特点为以后学习其他书体打下铺垫。四，问问明白书法的人，请他帮你选择。
学习书法，最好向真正会的人请教，自学容易走弯路，养成不良的书写习惯。
有没有适合儿童练习的硬笔字帖？
你好，看到你们问题，我想从另外的角度探讨下这个问题。
首先，儿童硬笔字帖市面上应该有很多售卖的，可以让孩子选择跟培训班学习，也可以在某宝购买在家练习。
其次，也是我重点想跟您探讨的，为什么国家要求幼儿园不得大量学习数字加减法和学字，是因为孩子的手部肌肉在六岁之前不能得到很好的发展，长时间握笔可能造成孩子手部伤害，所以要等到孩子上了小学以后才真正的学习练习写字和算数，这是在保护孩子的身体，也是保护孩子的童心，所以家长也要了解这一点，对孩子来说特别重要！
我是一名家庭教育指导师，如有其他问题可以留言继续交流！
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