最近在练硬笔书法（自学），练习已有两个月了，大家有没有好的学习方法？
壹庸途径，致兴做答。一不恭维，二不浮夸，实事求是，至毕至敬，实乃个性使然也。
首先，这个兴趣的选择是没有任何问题的，一方面可以拓宽知识面，更多的了解传统文化，另一方面可以收获一手好字，亮化自己的第二张脸，还有一方面就是修身养性。何乐不为了。两个了两个月，你应当能够坚持下去，兴趣是最好的老师。
其次，看了看老师的习字，个人觉得老师应当在这两个月的学习中没有深度临帖，或者说临帖不到位或者不专一，这个需要脚踏实地的做起，最为明显的不足就是字显得拘谨，没有放开，或者说汉字中宫略显得拘谨，这对行书的学习不是十分有利。
最后，需要强调一点，那就去书法的学习也属于技术的学习，千万不要认为是依葫芦画瓢的事，掌握了技术，拥有了一切，没有技术，只能说写的好看点罢了。技术学到手，表达则靠的是艺术，这与个人修养，性情，性格，等诸多因素有关。
如何快速练出一字马？
其实对于任何体式来说，并没有速成这一说，很多体式都是要经过一定时间练习，才可以达到标准，甚至是标准之上的。而那些速成的体式，往往当下或者短时间内可以达成，但是过后要在达到就难了，甚至还可能会伤害到身体。
所以练习一字马也是需要一个过程的，当然速成比较难，但是坚持并且有针对性的练习，就可以在一定时间内达到效果。而相对于一字马的竖劈叉，横劈叉难度应该更大，不仅需要大腿后侧打开，还需要大腿内侧和髋部的打开。
要想练习一字马，下面5个体式要常练。
1、靠墙开叉
?仰卧，臀部贴墙；
?双腿打开，让重力拉动大腿向下；
?注意，要保持启动大腿前侧，不然膝盖会受到挤压；
?保持10分钟。
2、单腿头碰膝
?坐立，弯曲右腿，脚在左大腿内侧；
?身体往前折叠，髋部摆正；
?脊柱延展，保持1分钟，换边。
3、花环式
?双脚打开，脚朝外，膝盖朝外；
?腹部内收，脊柱延展，锁骨展开；
?保持5分钟。
4、双角式
?双脚一条腿的长度，指尖朝前；
?往前往下折叠，腹部内收，脊柱延展；
?保持10次呼。
5、战神室犍陀式
?从花环式，右腿向右侧伸直；
?绷脚背，大腿小腿尽量贴地；
?腹部内收，脊柱延展，锁骨展开；
?保持10次呼吸，换边。
这些热身体式练习完后，就可以尝试一字马了，坚持下去，既可以减少对身体的伤害，也可以达到一字马的目标。
每天练习书法应该多长时间？
练习书法，每天用几个小时，主要取决于你的兴趣浓烈程度，也与你的工作生活节奏有关。
总体看，要想书法水平大进，一靠天赋，二靠勤奋。你付出多少时间，就会有多少回报。
古人写字练习书法，勤奋到何种程度呢？
赵孟頫每天日书万字，幼年期，仅千字文就不知道练了多少遍。
欧阳询更勤奋，据说，他出行时曾看到一块碑刻。于是就停住马，开始观看古碑，看了很久才离开。但他走了几百步后，又返回了，下了马，站着观看了古碑很久。
等到累了，就铺开皮衣坐下来继续看。欧阳询困了就睡在古碑的旁边，看了数日后才离去。
这种勤奋的态度，别说练书法了，干任何事都不可能不成功。所以，这也是今人书法永远无法超越古人的原因。
古人写字是常态，每天用笔写字，与纸墨为伴，犹如一日三餐。今人写字，有的当成生活的修饰和点缀，有的想起来才练，三天打鱼两天晒网。怎么可能超越古人？
当代书坛，也有勤奋的大家。比如著名女书法家方放老师，幼年时，每天在父亲的严厉教育下学习书法，有时临帖一直临到想吐。
就普通的书法爱好者而言，不可能天天拿出大把时间去临习，但至少可以每天写一个小时，如此坚持，也很了不得。
每天临习，培养的就是手感。
当然，除了勤奋外，方法也很重要。否则，方法不对，每天花费的时间越长，在错误的道路上就会走的越远。
我的观点，您赞同吗？
怎样快速在一个月内学习英语基础？
说到英语的学习，我自己感觉我应该有一点点的发言权。本人从事外贸进出口工作17年。在日常的工作过程中，每天都接触到英文，通常接触到英文的主要是文字方面，占绝大部分也就是英文的阅读和口语这一方面。
为一个80后我们的英文学习是从初中一年级开始，那么从毕业到现在我们一共学了多少年的英文呢？我打字的可以给你算一下，基本上是三年初中三年高中四年大学!那么学习效果又是如何的呢？哑巴英语!这个是教育资源分布不均所造成的。
我们大家知道英文的教学英文的学习是要有语境和环境的。绝大部分的三线城市在没有英语教学资源，如何能够让孩子们提高这种工具学习能力呢？我想都是空白乏力的。
如何快速在一个月内提高自己的英语成绩？在我们中国有句古话，读书百遍，其义自现，熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。那么这个就强调了学习英语的过程中多读多背多记忆的重要性。
第一，日常生活中经常用到的短语句子，两三百句这样的书籍在网上都可以买得到，多读多背多记。也就是说针对日常生活中的高频词，高频短语，高频句子，多背。
第二，找一部自己喜欢看的美剧，从前到后看两三遍。你会发现英文和汉语是一样的，很有魅力的。看美剧更主要的是要培养个人的兴趣，我们都知道语言的学习是讲兴趣的，兴趣是最好的老师，如果从一开始你就比较抵触这门语言，那么确实很难去学习。
第三，自己的手机里面要经常播放英文歌曲。就是强迫自己，更可能的给自己营造一个英文的环境。如果在家里可以看中央9套的英文节目。这个就是为什么现在有的家长从孩子一出生在家里边放英文儿歌，英文节目，电视频道等等原因。加油!
跑步一千米的成绩如何一个月内快速提高？
就此问题，我推荐你使用亚索800训练法。
虽然“亚索800”训练法是针对马拉松训练的。但是他的训练强度和系统训练反对于中长跑一样适用。因为无论你在准备多少距离的比赛，800米的间歇跑都是一个不错的选择。如果你在为更短的距离而训练，那就可以减少800米的重复次数同时提高每组的配速。
针对你的问题，简单点说：
首先，你需要确认你目前的1000米跑水平是怎样的。无论找个标准的操场，还是在户外的马路上，还是公园里，你全速冲刺试一把。记住，一定是拼尽全力。这个数据对评判和指导你的训练有着一定的参考依据。
然后，开始制定你的训练计划。
1.第一周。按照你拼尽全力测试数据的85%的配速，跑800米，然后放松慢跑200，此为一组。每天训练以4-5组为宜。记住每组之间不停顿。
记住训练完后一定要充分的冷身和拉伸。一周内要至少有一天为休息。休息天可以做核心力量的训练。
2.第二周。按照你拼尽全力测试数据的90%的配速，跑800米，然后放松慢跑200，此为一组。每天训练以4-5组为宜。记住每组之间不停顿。
记住训练完后一定要充分的冷身和拉伸。一周内要至少有一天为休息。休息天可以做核心力量的训练。
3.第三周。按照你拼尽全力测试数据的90%的配速，跑800米，然后放松慢跑200，此为一组。每天训练组数提升到6-8组。记住每组之间不停顿。
记住训练完后一定要充分的冷身和拉伸。一周内要至少有一天为休息。休息天可以做核心力量的训练。一定要用按摩棒、泡沫轴等把肌肉放松再放松。
4.第四周。按照你之前拼尽全力的100%配速，跑800米，然后放松慢跑200，此为一组。每天训练组数提升到6-8组。记住每组之间不停顿。
记住训练完后一定要充分的冷身和拉伸。一周内要至少有一天为休息。休息天可以做核心力量的训练。一定要用按摩棒、泡沫轴等把肌肉放松再放松
最后，度过了一个月的训练，你来测试一下你的训练结果吧。肯定意想不到的飞跃！
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