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格子的排版格式:横着写或者从右往左、从左往右竖着写
1.练习钢笔字，不是写一幅硬笔书法作品，不需要太在意格式问题。你的纸张是格子纸横着写或者从右往左、从左往右竖着写都可以的，重点是把字写好。具体格式和正常写作没什么区别,标点一定要写,自己占一个格子.如果写的内容是现代的就横写.是诗词歌赋就从右到左竖写
2.大小根据你自己的情况选择。这个情况指得是你对毛笔的掌握程度和所选用的毛笔。格子太大，笔画比较僵硬，格子太小，无法表现运笔的细节。
至于字练好之后要写作品就再去了解书法布局吧。
根据你描述的风格，特建议你练习下北宋皇帝宋徽宗赵佶的? 瘦金体? 书体，给你传两张图片，你参考下！
希望我的回答能够帮助到您！望采纳！
汉字是最重要的文化代表之一，作为中国人写一手好字是极为重要的，都说“字如其人”，汉字漂亮但是难写，需要下功夫。
练字的第一步首先要端正姿态，坐姿、握笔姿势、眼纸距离、手笔距离都必须合适。坐姿要端正不偏不倚，不能坐得太高，太高的话对颈椎不好，太低对眼睛不好，容易得近视眼，大约以30厘米左右为宜；握笔以大拇指和食指为主，其他手指衬托，最忌讳像握筷子那样紧紧攥住，写字应该是你掌控字而不是字掌控你。练字最开始可以先练笔画，从最基本的笔画横竖点折撇捺勾练起，笔画练好了再进行组合，写字时更容易一些，写出来的字也会更好看一些。
然后，练字最好有一个模板，可以是字帖也可以是写的不错的身边的人的字。字帖其实都差不多，最标准的字体，要注意的是字帖不要换来换去，选择这种字体就一直练下去；字帖不要临摹，要照着自己写，临摹跟没写没区别。其实学习别人的字也不错，毕竟不会那么规范，写起来容易一些也更实用一些。
练字是一件积年累月的时，必须要有一定的量变，才能达到质变。一旦开始练字，就一定要坚持每天都练，不能半途而废，也不能三天打鱼两天晒网，两三天不练的话就会手生，就前功尽弃了，所以坚持和毅力很重要。
然后在平时一定要试着使用，许多人练字都会有这种情况: 练字的时候用标准字体，但是平时写字的时候又恢复到自己都字体了，这是很不利的，习惯成自然，把标准字变成习惯，虽然一开始写得慢写得不舒服，但是长久下来就会越来越舒服越来越好了。
成人练字，用凹凸模板字可以。
练习书法想一蹴而就根本不可能（当然有天赋异禀的人除外），觉得短期只可能说让字迹看起来整齐一点，培养一笔一划慢慢写的模式，这种练字模板就是让用者多次书写，然后达到记忆如何行笔的功效，不过觉得有两点弊端让许多人觉得没什么效果：
1、模板上的字不可能涵盖我们日常要用到的所有，所以没练过的还是自己原来的字体。
2、这个就是跟被单词一样，靠的就是重复记忆练习，最终养成自己的笔感，天天坚持练，坐得住，要是受不了还是写字时放慢速度一笔一划保证干净整齐就行了。
Word制作田字格、米字格模板，教你制作练习写字模板
小时候大家应该都练过写字，练字模板要么是田字格或者是米字格。一般都是在文具店购买的。今天，来教大家使用Word来制作田字格和米字格练字模板。
田字格模板制作
1、首先，我们插入一个表格，插入后，我们将宽度和高度设为一样的。这样就可以使得每个单元格变成正方形。
2、选中表格，「右键」-「表格属性」-「边框和底纹」将其设置一种颜色。这里我就设为红色好了。
3、选中四个单元格，也就是一个田字格。然后，在边框和底纹中设置其中十字线条，将其设为虚线。设置完第一个以后，我们只要选中后面的田字格，然后使用快捷键「F4」即可重复上一步操作。这样，田字格就制作完成。
米字格模板制作
在田字格制作完成后的基础上，我们再来制作米字格。将光标定位到第一个单元格后，进入「表格工具」-「设计」-「边框」-「斜下框线」，后面的依次即可。
快速生成田字格与米字格
除上述方法以外，我们还可以利用Word中新建「书法字帖」模板，来快速的生成出田字格和米字格练字模板，这种方法更加简单便捷。
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