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很负责任地告诉你，凹槽字帖真的没用 。首先说说为什么有人写字好看有人写字难看，这和人的手指结构有关系，但是关系非常微小。写字好看的人主要是对字的间架结构的美很敏感 。说白了就是有一定的天赋在里面。其实一个汉字你仔细观察它，它都是很美的，有它的构图在里面 ，哪一笔是主笔，如何让字挺拔有优美，平衡又不呆板 。这和学美术一样，有的人一眼就能觉察，有的人却感知不到 。
接着就要说到练字，练字主要是练习肌肉的记忆能力，记住字的每一笔画位置 。要想记住一样东西，必须是主动记忆的 。就比如你要练字，最好的方法就是临摹，你先去观察，再去模仿，最后修改，欣赏 。一次次的改进，知道接近美 。如果用了字帖的话，被动成分就占得非常高了，被动的记忆，自己不懂脑筋，直接按照字帖的的笔画去描，又能有多少长进呢？就算有也是非常微小的 。
最后在说说现在受到很多人追捧的凹槽字帖吧 。它简直把被动记忆发挥到一种极致，其实就是为懒人设计的，连想都不用想的，直接就是按照凹槽来描画，甚至自己的运笔轻重都已经感觉不到了，不过是为了满足自己虚荣心，看到凹槽里的字独自意淫而已 。
我一直在练字，字帖也买过不少，凹槽字帖是最不实用的，练不出来字不说，还会经常写到凹槽外面，字帖就会变得乱乱的 。还是后来报了硬笔班，听了老师的讲解，知道了汉字的构造，知道了它的美，变得越来越爱写字的了，看见好看的字，也忍不住欣赏一番。
在凹槽上描和在纸上临帖练习用笔的手感也不同，体会不了运笔过程中的阻尼，轻重缓急。凹槽字帖的纸板也都较硬，和平时写硬笔书法纸的手感完全不一样。缺少了人的主观能动性，被动地去做这些无用功，想必是只会浪费练字的时间罢了。
必须确定：练字绝对不能使用凹槽练字，最实用的的方法还是描红加临摹结合！下面介绍几点描红加临摹结合的方法。
首先不建议使用凹槽字帖，这种字体练得再多，也不能掌握练字技巧，只能是追求练字数量，而没有本质的改变，写的再多也没用。
举个例子：就像背单词一样，死记硬背的同学即使通过很多遍的朗读记忆下来，但是也很快容易忘记，但是通过音标记忆的同学，只要听见读音立马就能记忆起来。这就是量和质的区别所在。
1、必备工具
选择适合自己的字帖，一旦选择就不要随意更换，推荐田英章老师的硬笔字帖，字体起码是手写体，更符合我们的写字习惯。
选择合适的练字用纸，推荐使用田字格，可帮助基础比较差的同学加强字体结构练习。更好的记忆字体写法。
2、学会读贴
读贴说白了，就是研究字体结构，分析部首笔画在一个字中的位置及所占比例，掌握一个字，其实就相当于很多字，因为不同的字都是由相同的笔画和偏旁组成。下面举个例子立马就能明白。
3、坚持练习，这谁都懂，但是做到的人并不多，希望加油！附一张练字2年的朋友字体供参考！
凹槽的字帖着实不可取，离开字贴就好像无从下笔。个人觉得还是临摹，先临形近，坚持下来慢慢就会意近了。
说实话，从事书法教育这么多年，原来的确没有建议学生尝试过用凹槽字帖来练字。倒是有一个新来的学生原来用凹槽字帖练过字，但是他自己觉得效果不理想，离开字帖便无所适从，打回原形了。
在我看来，首先要明确你是要学习书法还是只想把字写得好看一些。很多人弄不清书法和写字的区别，所以很难找到最适合自己的学习方法。
原来相关部门一直提倡学校开展写字教育，主要目的就是通过练习让学生把字写得规范、美观一些。但是随着国家对传统文化的日益重视，现在已经明确更改为“书法进课堂”。书法作为我们传统文化的核心，被外国人称为中国“文化中的文化”。所谓书法，必须具备笔法、字法、章法、墨法四个基本要素，即笔画、结构、布局和用墨。此外，还需具备一些文字学、文学、历史等字外功夫。
一、回答
你的字的确较差的，凹槽练字帖练字有一点儿用处，但是用处有限啊！！
二、凹槽练字帖
虽然这种东西很新鲜但是不好！我练过，真的没有用！浪费我很多很多时间直到现在字很丑不想练。
写汉字时的力度你从凹型字帖板上绝对学不来的。
对力度把控可以看出一个人写字的功底。
写字有时快，有时慢。有时轻，有时重。快的一笔带过不拖泥带水，慢的是准备蓄势待发。
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