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是一个练字的格子，像一个回字形，主要作用是练习字在格子中的布局用的,不是田字格本
回宫格是著名书法家、书法教育家、中国硬笔书法协会副会长杨为国先生在总结古今汉字书法结构规律的基础上，依据人的视觉特点，结合现代美学原理而发明的一种新的习字格式。
回宫格，因为它像“回”，所以我们叫它回宫格。里面的长方形格子叫做“内宫”，外面的正方形格子叫做“外宫”。一个字放在内宫的部分叫做“主体”，放在外宫的部分叫“外延”。用好回宫格，就能在最短的时间学会字的结构，解决字过紧或者过于松散的问题。
字就像一个人，在回宫格里，躯干好比主体，四肢好比外延，只有躯干在内宫，四肢在外宫的字，才舒展漂亮。
扩展资料
回宫格用“内宫”和“外宫”把汉字分作两个块面来记忆，这两个块面的意义远远超过了笔画定位的作用。它向学习者展示的是汉字“内紧外松”“内密外疏”“内实外虚”的结体规律，只要把握住字形规律，就能依据回宫格把字的笔画、结构作恰当的收缩和伸展。
一、对回宫格的内宫和外宫的两个块面，要给以形象的区别。例如可以用淡彩笔涂上内宫格或者把内、外宫格用色彩区分开。
二、内宫格的左右边线的作用很大；一是显示外延笔画；二是有局部定位的作用；三是决定字形的宽窄；四是显示笔画的正与斜。
三、内宫格的上下边线的作用也不容忽视。它对字的长短起着决定性的作用，且对许多字的首笔定位和着重要意义。
四、在强调笔画外延的练习中，要重视对外延意识的强化训练。用手势动作及形体动作和书写方式，反复练习。还可以用彩笔描红或用铅笔圈出外延部分。
五、要注意运用回宫格写字技能的“迁移”指导，就要做到能够离开内宫格，依照汉字字形特点，独立写好字的能力。即从外延入手，把握汉字字形特点由宏观到微观，循序渐进。练字时，从视觉上把握了汉字的最简单最形象化的组合形式——主体与外延。
参考资料来源：百度百科-回宫格
1，中宫格
中宫格是由我国五天练字速成的创始人、规范汉字著名专家、思维训练专家、中宫格教育连锁机构的创始人王学臣先生发明的一种能完美解析汉字结构的专利习字方格。
2，米字格
米字格即在方格内印有米字形虚线的格，由横虚线、竖虚线和两条对角的虚线组成。
3，回宫格
回宫格是著名书法家、书法教育家、中国硬笔书法协会副会长杨为国先生在总结古今汉字书法结构规律的基础上，依据人的视觉特点，结合现代美学原理而发明的一种新的习字格式。
4，九宫格
“九宫格”是我国书法史上临帖写仿的一种界格，又叫“九方格”，即在纸上画出若干大方框，再于每个方框内分出九个小方格，以便对照法帖范字的笔画部位进行练字。
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九宫格的历史：
九宫格相传为唐代书法家欧阳询所创制。欧阳询书“九成宫醴泉铭”，严谨峭劲，法度完备，是其晚年的得意之作，向来被学者赞誉为“正书第一”，仿习者甚多。
为方便习字者练字，欧阳询根据汉字字形的特点，创制了“九宫格”的界格形式。九宫格，中间一小格称为“中宫”，上面三格称为“上三宫”，下面三格称为“下三宫”，左右两格分别称为“左宫”和“右宫”，用以在练字时对照碑帖的字形和点画安排适当的部位，或用作字体的缩小与放大。
参考资料来源：百度百科-中宫格
参考资料来源：百度百科-米字格
参考资料来源：百度百科-回宫格
参考资料来源：百度百科-九宫格
是方便规范写字的本子格式。
回宫格由著名书法家杨为国先生所创，是区别于中宫格、田字格、米字格和九宫格的练字格式，是一个练字格子，像一个回字形！主要作用是练习字在格子中的布局用的！回宫格由内外两个框形组成．通过它可以将所有的汉字结构都分成两个块面来理解、组合，由此，可以一目了然！
颜色不同。
除了颜色没什么区别。
回字格的设计原理是:利用“回”字把每个方格的横向和纵向都平均分成了5等份，即把每个方格平均分成了25等份，用正中的“回”字作为写字区域，于是可用“回”字把“字域”平均分成了9等份。这样就可以让人们轻松做到以下三点：①字形到位；②笔画位置到位；③偏旁部首比例到位。因此用回字格作为小学生们的生字作业本，将会使今后的练字成为一种习惯，从而使将来的人们写好字，不再会因为课外练字而浪费时间了。
这个建议在Excel中制作，先制作一个单元，再复制粘贴。
行高设置为10.5或者11，1磅约为0.353毫米，10.5磅*0.353*4格，大约是15毫米左右
列宽设置为1.5或者1.4
1、先设置好行高、列宽
2、选中16格，设置外框线
3、选中中间4格，设置虚线框
4、选中第1个单元格，按住Ctrl键不松，点击斜向单元格选中，设置斜线虚线
5、同样方法设置左向虚线
6、设置中间十字虚线
7、复制这16个单元格，粘贴到右边，再复制整行，粘贴到下面
8、选中整个表格，设置外框线。
9、最终效果：
如果确实需要保存为word格式，可先制作好表格后保存，在word中点插入——对象——由文件创建，找到保存的表格插入到word中。
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