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入门：1、行书入门 《集王羲之圣教序》 经典中的经典，行书入门必备。三年小成，则必不俗。最好有老师指导下练习效果更好点。
2、行楷书 用赵孟頫的行楷是最好不过的了。其《三门记》《妙严寺记》、《胆巴碑》都是非常好的行楷书字帖（版本都是上海书画出版的好）。你到卓越网上去买，送货上门的，还打折，呵呵。
3、行书其它：苏轼、蔡襄、米芾都是宋代大家。文征明、董其昌等是明代的大家，都是好东西。另，唐寅有个《落花诗册》，也非常好，但是没有前面的那些大家成熟。
另，以上说的都是毛笔书法，如果是写硬笔，有两种办法：
1、用古人的字帖，对着写，比如《集王圣教序》（最好是用浙江古籍出版的 或者文物出版社的，上海书画出的也不错）练习行书很好。
2、练习现代人的，也不是不可以，比如写田英章的，或者是司马炎的等等，都行。
第一.你有没有兴趣 第二.你有没有耐心 第三.你悟性高不高 第四.你能不能坚持 上面四项中只有"第三"可以不高,但是其他三项必须有.没有这三项别指望能很快的练好字.如果有了上面四项,那你练字就变的很容易了.具体方法很多.下面我以最常见的练字方式讲： 1.选本好的字帖(我个人认为司马彦\司马东父子的字可以选择,字体不错,最重要的是练起来容易上手.推荐你买那种8元/本的中间夹有白纸的字帖练习，方便使用，并且经济实惠) 2.每天印着白纸写1~2页,不需要写太多(重要的是一定要慢,一笔一画写到位,用心细细的体会,琢磨字的运笔方式，可以记成顺口溜“一笔一画写到位，用心琢磨细体会”). 3.写完了开始读帖(看字帖上的字,一类字的偏旁的布局怎样,怎样摆放?体会它的运笔方向,在脑子里写) 说到读帖再说一下.你除了看字帖,在大街上或者是其他什么地方,看到有些店铺的招牌,牌匾什么的,只要觉得那字好就可以看一看.很有效果。“周末无聊没事干，走到街上转一转，有事没事看牌匾，不用动笔把字练” 4.这个时候是你已经写完字帖中的白纸的时候,你自我评价一下,感觉自己的字有没有长进,长进大不大,是否能让自己满意,如果长进不大那你可以买点薄白纸裁小再印着字帖写一段时间.如果已经很有效果了,你这时候就没必要再印着字帖写了.可以照着字帖模仿.照着字帖上的字写.这个时侯应该很熟练了,可以加快速度,加大书写量. 5.这个时期你的字已经很有长进了,就可以扔开字帖了.呵呵.当然不能把字帖也扔了哦.有兴趣的话还要看看,矫正你写的字. 以上是我总结的一些练习硬笔书法的经验，有兴趣可以借鉴一下，希望能对你书法 水平的提高起到一定作用。
老年人颈部、腕部、腰部会有不便，更要保养，适合练毛笔字，一方面可以练字，另一方面可以锻炼身体；
老年人行书字帖可以选用赵体、苏东坡、黄庭坚、米芾等大气一点都可以，但建议练更早的隶书、魏碑；
练习时最好采用站姿，腰杆挺直，手握毛笔上端一点向前悬空伸出，调整呼吸，凝神静气，对着字帖临摹，用力控制好笔姿，手眼协调一笔一画，不要写得太快，字要写得大，刚开始笔抖写歪都不要紧，慢慢会好的。注意腰部挺直，时间稍长腰也不酸。老年人练字同在练气，尽量不要练小楷，坐着练容易劳神伤体。
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