求大神帮忙做一个回米格练字模版。要求如下

这个建议在Excel中制作，先制作一个单元，再复制粘贴。

行高设置为10.5或者11，1磅约为0.353毫米，10.5磅*0.353*4格，大约是15毫米左右

列宽设置为1.5或者1.4

1、先设置好行高、列宽

2、选中16格，设置外框线

3、选中中间4格，设置虚线框

4、选中第1个单元格，按住Ctrl键不松，点击斜向单元格选中，设置斜线虚线

5、同样方法设置左向虚线

6、设置中间十字虚线

7、复制这16个单元格，粘贴到右边，再复制整行，粘贴到下面

8、选中整个表格，设置外框线。

9、最终效果：

如果确实需要保存为word格式，可先制作好表格后保存，在word中点插入——对象——由文件创建，找到保存的表格插入到word中。

田字格和米字格哪个更适合钢笔练字？

《田字格和米字格》百度网盘免费资源下载：

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米字格更适合练习钢笔字。因为田字格主要侧重于左右间架结构书写的要求来规范的，而米字格对字体的上下、左右、偏旁和部首都有基本字形的要求，临摹的字会比较规范，字体也比较正，所以初期练习用米字格比较好。

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回字格的书写格式

回字田字格规范写法：回字四格都占点，中间的口写在田字格的十号上。

什么是回字格？

回宫格由著名书法家杨为国先生所创，是区别于中宫格、田字格、米字格和九宫格的习字格式。

特点:由外方内长两个线框组成，分别称为外宫和内宫。外宫是正方形，内宫是长方形。内宫的长宽之比是0.618，即黄金分割值。

妙用:内宫控制稠密笔画，不让外逸，并使稠密笔画的横长和竖长形成黄金美感。外宫限制延伸笔画，防止笔画无限制延伸。

意义:写字时，内宫紧凑，外延伸展，使字体有疏有密，有效防止书写散架，疏密不当。

简析：汉字不是西方语言中简单的字母，它蕴藏着无穷无尽的艺术之美，书法将汉字之美推向极致。犹如人之躯体，张开双臂，跃动双腿，各种美的造型令人陶醉。时而翩翩起舞，长袖飞扬，彰显生命之本；时而月下舞剑，银光飞溅，透出灵动之韵；时而晨练太极，轻推慢走，柔中蕴刚。外宫笔画正如人之肢体，任意挥洒，使书法造型美轮美奂。然而，挥洒总有限度，任性总讲规矩，笔画无限伸展将使结体失败，正如人之四肢，无论如何舞动也要受制于身躯，不可能离开身躯飞出。外宫正是这样的紧箍咒，它告诫每一个书家不可任意妄为，要有所制约。

回米格练字本好吗

是可以的，只要练就有用。

练字本的作用是通过临摹书写，慢慢就会适应字的写法，从而书写出具有风格的字来。

硬笔书法有几种格子

硬笔书法有两种书写的格子，一种是田字格本式样的练习本，一种是米字格式的练字本，这两种格子的练字本都非常好用。

孩子练钢笔字用长方回宫格的纸好还是米字格的纸好

用回宫格更好，因为回宫格对于掌握字体的重心更好，很多人练字都掌握不好字体的重心，这一点比练好字体更难，很多成名的书法家重心掌握的都不够好。