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成人练字帖是可以把字纠正过来。
成年人练字要先抛下自身早已定型的写字习惯性和方法，根据练字帖一点点改正培养新的习惯性，这一环节会较为痛楚，但只需坚持不懈出来，字实际上就会有显著转变。字写得好是手对笔的操纵力，注重勤能补拙。
成人练字在选择字帖方面，不建议直接选择草体字帖，很多小伙伴表示，看人家的草体字写得非常好，自己也就买本草体字帖来练习，其实草体字不是不可以练，而是在楷体已经练得很好的情况下，才能练习草体，否则一上来就练习草体字，只能是适得其反，越练越没有信心。
正确的练字方法就是先练习楷书，再练习行书，最后练习草书，因此想要练字，直接买一本楷体字帖来练习就行了，每天都要持之以恒，不要有所松懈，按照个人时间拿出30分钟即可，一个月就是900分钟，五个月就是4500分钟，基本上练字就已经有了很明显的提高了。
练字是慢功夫，急不得，心急吃不了热豆腐，那些鼓吹练字速成的，根本不可信，尤其是对于没有基础的小白来说，练好字并非一朝一夕，需要你先思考这个字的写法是什么，事后再与范字进行对照，将没写好的字进行巩固练习，需要长久坚持下去才行。
针对大部分成年人来说，想练硬笔书法还是要直接找钢笔字帖，不建议从毛笔字帖或碑帖入手。
首先，我建议大家尽量不要选择庞中华的字帖，虽说庞中华的字写的比一般人要好一些，但是他的字体从结构到笔触再到整体的状态都有很多明显的缺陷，实在不好作为练习的借鉴。还有之前打入中小学课堂的司马彦字帖，最好也不要选择，他的字体庞中华要好的多，乍看起来也比较端正，因而受到中小学教师的热捧，但是严格一点来看，他的字体结构很多就显得很不严谨了。或者有人认为他们写的行书看起来也还比较流畅，但那是因为行书的连贯性淡化了书写中的缺点，私以为看一个人真正的基本功，还得是正楷。
我推荐张秀的字，她的字端庄严谨，飘逸自然又透露着傲气和风骨，她的行书初看可能平淡无奇，但会让人越看越痴迷于其中的英气，看得越久越会感叹它的结构笔触的合理，感受到书写者的精神。（听起来可能有点玄学，但是我一直坚信存在的），还有田英章，卢中南，邹慕白，也都不错，可以练习。
不知道为什么现在书店里常见的往往都是字体不甚佳的人的字帖，大师的字帖反而少，都说字如其人，我一直相信字体跟人的心性有联系，不知庞等是否最初的练字动机就是卖帖赚钱，因而急于求成，练偏了字，却把精神都放在了营销技巧上；或是大师练字时把古代文人的清高和傲气一并继承了，念着愿者上钩的原则，或者也是对自己的实力有着极强的自信，也永远怀着谦卑勤恳不断寻求着突破，因此不屑以世俗的手段制造噱头，也不留心世俗的小利了。
也许也恰恰正是这种心性，才暗合了书法的精神，也才能写出更有魅力的作品吧。或许，在更高的意义上来说，写字，只是为了磨墨。如果查查张秀的经历，可以发现她真的是一个恬淡的有风骨的人，就像国母的设计师马可一样，最有实力的常常也最沉默。
成人练字用颜真卿、柳公权、欧阳询，或其它自己喜欢的楷书字帖都好。
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