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第一，如果你是为了实用，那么请练现代人的行书或行楷字帖。不要迷信什么练字必须从楷书练起，不存在的。你平时写字用哪种字体就练哪种字体。
抽空去书店，找一本自己觉得顺眼的字帖，再买本田字格或米子格，就可以开练了。
练的时候不必死扣每一个字，差不多就行。因为你平时写字，别人也不会细细鉴赏，只要工整流畅足以秒杀90%以上的人，让别人赞叹你写得好看了。
多练常见字、常见偏旁部首。
另外注意总结那些常见的笔画组合，举个例子：你把人字练好了，很多字如入、大、及、木等等带一撇一捺的就没问题了。类似的还有十字、六字、国字框等等。
第二，如果你是出于兴趣，那么还是要从古人的楷书练起。不练古帖，终究流于庸俗，也许一般人看会觉得很漂亮，但是懂的人一看就知道你没功底。
练古人的楷书，一般当从小楷入手，如王羲之、王献之、赵孟頫、文征明、姜夔等人的小楷，以及《灵飞经》，当然练欧阳询的《九成宫》也可以，不过这个已经不是小楷了。如果想与众不同，也可以练魏碑，比如《张黑女墓志》、元氏的各种墓志等。
另外说一句：不要练瘦金体，不要，不要！瘦金体练多了，你就很难改掉那种习气，因为瘦金体的笔画放到其他楷书里全是毛病。瘦金体几乎完全无法同其他书体融合，属于前无古人后无来者的东西，你看宋徽宗以来一千多年有几个书法家练瘦金体的？也不知道为什么，好多人，特别是中学生，特别喜欢练瘦金体。
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用硬笔临古人的字帖，首先要明确一点：古人用的是毛笔，要粗就粗，要细就细，而你用的硬笔，粗细变化很小。因此不要想着用模仿古人的字，那样很可能会变成画字，而是思考古人写字时的轻重缓急，从古人的字中吸取营养，完善自己的字。
另外古人字帖的很多细节不必刻意模仿，比如古人起笔收笔往往要顿一下，你用硬笔练的时候轻轻停一下即可，不要刻意地顿。时刻记住人家是毛笔，你是硬笔。
一开始练，多注意结构，很多人练字喜欢追求出锋、粗细变化等等，但就算你的笔画完全没有粗细变化，结构正确就不会难看，这点启功大师说过的。笔画是水磨工夫，练得多了笔画质量就高了。
另外说说笔和纸。
我以前是个钢笔玩家，也曾玩过小金雕、小银雕之类几千块的笔，后来出坑了。其实钢笔在实用性上完全比不上中性笔，越来越多的人使用中性笔练字。当然中性笔的缺点是比较滑，不好掌控，可以选用粗糙一些的纸来弥补这一缺点。我试过用中性笔在面巾纸上写，立刻判若两人。
用中性笔的话，如果是练今人的帖子，就选0.5的笔芯，如果练古帖，建议用0.7的，粗细变化更大。我对比了市面上常见的牌子，感觉五千年0.7的中性笔最好用，这不是广告。
纸的话，如果自己有打印机，可以下载米字格打印，如果找不到可以私信我，我这儿有练字格子纸的模板。
最后，练字最重要的是坚持，要让每天练字变成自己的习惯。
1、以WORD制作为例，点击插入表格，插入一个2X2的表格。2、之后在“表格工具”中将行宽与列宽设置为“10厘米”，可以占据整张A4纸。3、点击“表格样式”，选择表格线型为“虚线”，4、使用绘制功能将表格中的实线变为虚线。5、再点击“插入”中的“形状”。6、找到“线条”中的第一个样式。7、将线条呈“X”型绘制到表格中。8、选中两条直线，在跳转的“绘图工具”中选择“轮廓”。9、选择其中的“虚线线型”中的第四种虚线样式。10、即可将插入的线条变为虚线，米字格也制作完成。
Word制作田字格、米字格模板，教你制作练习写字模板
小时候大家应该都练过写字，练字模板要么是田字格或者是米字格。一般都是在文具店购买的。今天，来教大家使用Word来制作田字格和米字格练字模板。
田字格模板制作
1、首先，我们插入一个表格，插入后，我们将宽度和高度设为一样的。这样就可以使得每个单元格变成正方形。
2、选中表格，「右键」-「表格属性」-「边框和底纹」将其设置一种颜色。这里我就设为红色好了。
3、选中四个单元格，也就是一个田字格。然后，在边框和底纹中设置其中十字线条，将其设为虚线。设置完第一个以后，我们只要选中后面的田字格，然后使用快捷键「F4」即可重复上一步操作。这样，田字格就制作完成。
米字格模板制作
在田字格制作完成后的基础上，我们再来制作米字格。将光标定位到第一个单元格后，进入「表格工具」-「设计」-「边框」-「斜下框线」，后面的依次即可。
快速生成田字格与米字格
除上述方法以外，我们还可以利用Word中新建「书法字帖」模板，来快速的生成出田字格和米字格练字模板，这种方法更加简单便捷。
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