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首先练字的规矩跟画画是一样的，是从临开始的。
所以一个最有效的方法就是抄书。
因为现在我们看的书籍都是印刷体，用的基本上是仿宋跟黑体，所以很难练。
个人的建议是买一本字帖，最好是唐诗宋词的，对着这玩意每天抄上三四个小时。
我的字以前写得非常难看，从来没有练过，后来因为学的是日语，更是写得歪歪扭扭。
我从来没有想过去练字，因为我是搞翻译的，对字的要求没有那么严格。毕竟是电脑社会了嘛。
后来我考日语一级的时候在三个月里每天对着书抄，每天都抄写8小时以上，久而久之所有的语法都记住了，我那时候抄过七本书，每本书抄了至少三遍。。。过级以后，有一个窃喜的结果就是字比以前好看多了。。。我真没怎么练过字，但是抄着抄着自然而然的手腕使力就正常了，后来发现很多人写不好字，其实是控制不好手肘的力量。
然后我就开始练字了。因为从中得到了甜头，发现真正一条有效的方法，就是抄书。练字没别的诀窍，精神必须集中，精神一散了，字马上就写不好了。
我们在练字的时候往往羡慕一些字写得好的人。有的人是天生就写得好。而有的人天生字就写的不好。但是这没关系，都可以练的。其实练字最能锻炼注意力了，是个很好的事情。苏东坡就喜欢抄书，还鼓励人家也抄。洪迈更是把《资治通鉴》抄了三遍。其实读书是一种很开心的消遣，抄书能让精神更集中，抄着抄着更能获得很多收益。比如，像我这样字慢慢的变好了。一开始，很多人写字都是不用力的，所以字飘而无根。然后集中练的时候就会发现很多时候会用力过猛，力透纸背。直到最后你的手腕完全适应了这个力量，自然而然就水到渠成了。
虽然这个方法是很笨的，但是确实很有效。
楼主您好！我是个硬笔书法爱好者，下面是我的一些见解和建议，希望对您有所帮助：
练字（一般人需要的硬笔书法）哪时候都不晚,只要你按照我所说的方法观察字的结构，多练习，落笔之前思考字的结构怎么安排，坚持不懈就会有很大改善！
书法必须静下心来，一日曝十日寒不会有所收获的，反而是浪费时间。建议用司马彦的字帖练习，配以练字本或稿纸的独立练习：描摩字帖是为了体会字的结构和写法，千外不要只是苗恒而不思考和独立练习。我觉的适合你练的当推司马彦的楷书字帖，（他的楷书比较正宗）慢慢来，别心急，注意字的结构很重要的！要多观察人家字漂亮的结构，然后最重要的是自己多练，多改善，自己写出来才是目的。习惯了就会有一手漂亮的字了。（期初慢慢来，要用心！静得下心才可写好字，要观察后再落笔，注意字的结构安排很重要！）硬笔不是很难的，但是你要有耐心。最怕的是一日曝十日寒，这样只是浪费时间还不的成效，所以贵在坚持，只要你方法得当哪怕坚持几个周也会有改善！
至于用什么练习硬笔书法，建议您用刚钢笔练习，因为圆珠笔中性笔等笔尖太滑不适宜练字。至于笔什么档次的无所谓，因为对于初学者对钢笔的要求不高，关键是练字本身。不要选择太细或太粗的钢笔，用普通商店有售的学生练字钢笔就好。
希望对你有帮助啊，如有疑惑欢迎问我！也早日祝愿楼主可以练的一手好字！O(∩_∩)O~
练字其实是一个训练肌肉记忆的过程，很多所谓的专家把这个事情给复杂化了，要不他们哪称得上专家。
所以只要你喜欢练字，想练字，就随便一点，买上几十本小学生字贴，每天写一页，不用多写（虽然写得不多，但一定要慢慢写，体会笔画和间架结构的特征，感受自己的用笔）。这个过程中可以买一些名家的法帖回来看，找找自己的兴奋点。看看你真正喜欢谁的字。到时候写完了小学生字帖再去学他的字即可。
这是个需要时间积累的事情。只要坚持，就足够。
1、必须系统练字！也就是大家梦寐以求的方法！很多朋友练字没有系统，就是一个一个的去练习，也不练笔画，练一个字算一个。试问汉字库里9万多字何时能练完？从来不总结规律，并且没有先后顺序，练字自然收效甚微！我们必须从笔画开始，基本功练好了，再到结构规律确保举一反三，最后条件反射，熟能生巧！那么问题来了，怎样系统练字呢？
练字系统切片：左旁形高
（1）练基本笔画，要求做到100％精准！基本笔画归纳起来就是点、横、竖、撇、捺、提、钩、折八个最基本的笔画，其他的都是从这8个基本笔画延伸与组合派生出来的！ 想象一下，从小学以来，我们学任何一门学科都是循序渐进，从简单到复杂！就像语文英语必须先学习字母，数学必须先学习阿拉伯数字一样，想要练好字就必须先学习基本笔画！
练字系统切片：偏旁部首（女）
基本笔画简单吗？很简单！但学习硬笔的人绝大多数都输在了笔画这个起跑线上，练了几天就放弃了，放弃了自然就变得特别困难了！不去做如何简单？须知实践永远是检验真理的唯一标准！练字是一个循序渐进的过程，单把笔画练好你就成功了一半！怎么样叫把笔画基本练好了呢？只要老师随便提一个笔画，你不能立马在脑子里想到它的精准写法并立刻正确写在纸上，那都算是不熟练！
练字系统切片：单耳旁下落
（2）掌握每一类字的结构规律，要求所有汉字都适用，无一例外！避免出现写过的字写得很好，见到没练过的字便无从下手这种情况的发生！需要做到举一反三！
（3）练手感，子根构字原则条件反射！这个阶段是在前两条熟练的情况下反复操练，速度会快很多，随便拿一个字，立马可以将写好这个字需要的理论知识脱口而出，条件反射！
可以从颜真卿的开始《颜勤礼碑》等。最好在楷书字帖里选一下自己喜欢的风格，这样坚持下去的情况会多些。
前几天随便抄抄写写的硬笔行书
如果真心想要练字，建议买本《灵飞经》当做硬笔字帖练习，亚马逊买一本几块钱。当代一些硬笔字帖还是别照着写了。至于行楷，楷书写好了之后，行书很快的。
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