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无论你是学生、教师、部队战士、律师、会计、文秘，还是行政领导、经理人、编辑记者，在日常工作和学习中都离不开写字和签名，一手又快又好的字和签名会让您工作、学习时得心应手，快乐自信，相反，一手烂字和签名则会严重损坏您的形象和心情。
很多人由于不了解正确的写字和签名方法，长时间地按照字帖、模板进行描红、临摹训练，不仅没有把字和签名写好，而且由于错误的方法反而越写越差。《1周练好字》课程通过书法家习字教育家朱春晖十余年潜心研究和教学实践，独创11种基本动作训练(由于效果显著2005年已获国家专利)，为1周练好字找到了正确的方法，这些方法将给渴望写好字和签名、渴望提高传统文化修养的朋友带来切实的帮助。
《1周练好字》训练课程突破了练字的种种障碍，一、二天可快速入门，三、四天使兴趣倍增一周后就能满足日常笔记、考试、会议记录、采访记录等需要，即使是当众写字、签名也能轻松自如、信心百倍。
二、课程内容：
1、硬笔楷书训练包括方法（11种基本动作）、执笔、笔画组合、偏旁部首、结构搭配、整篇书写训练以及提高书写速度，写出个性，写好英文、数字；适合小学生学习。
2、硬笔行书训练包括方法（11种基本动作）、执笔、笔画连贯、偏旁部首、结构搭配、整篇书写训练以及提高书写速度，写出个性，写好英文、数字；适合小学毕业生、中学生、大学生、成年人学习。
3、毛笔书法训练包括方法（11种基本动作）、执笔、笔画连贯、偏旁部首、结构搭配、整篇书写训练以及提高书写速度，写出个性；适合各年龄层书法爱好者学习
练字秘籍
“朱春晖1周练字法”系书法家朱春晖1993年开始习字教学研究，反复试验后于2001年向社会推广的一种全新的、具有独创性的速成习字法，朱春晖凭借他10余年在北京、广州、武汉等地1500多堂课的习字教学经验，独创性地设计了11种简单实用的基本动作，用它代替笔画来作为习字基本功训练，数万人的实践证明，这种训练极大地降低了习字难度，使枯燥乏味的习字变得轻松有趣,由于效果显著2005年该方法获国家专利。另外，这种训练还适用于英文、数字书写。
“朱春晖1周练字法”在单字结构训练上，提出外框图形与基本动作相结合的训练新思路；在整篇书写训练上，提出2－4个字为一个书写单元的“一气呵成”，不仅把结构训练变得十分简单、提高了练习者书写速度、使整篇书写更加流畅，而且还起到了巩固基本功的作用，一举两得,效果十分显著。
“朱春晖1周练字法”在执笔姿势及练习时间上作了正确安排，避免了死练字，苦练字，大大提高了效率，为难以长时间坚持练字的朋友带来了福音。
“朱春晖1周练字法”自2001年在北京推广以来，已使数万人受益，其全新的练字理念、科学有效的方法备受学员好评，引起各大媒体的纷纷报道。
欢迎进入 朱春晖11种基本动作训练方法简介 、 揭开写字之谜 、 朱春晖答写字常见问题 作进一步了解,你也可以进入 写字教育论坛或通过QQ与我们交流你的写字问题。
参考资料:
书法是一门艺术，要练好书法要注意以下几点：
（一） 树立正确的学书思想：
"字无百日功"，书法的练习需要的是刻苦勤练的精神，要临池准备，持之以恒。不可 中途懈怠。
（二） 选择适用的书写工具：
"文房四宝"是练习书法应准备好的工具。要选择恰当的使用，所谓"工欲善其事，必先利 其器"。如果选择不合适，将影响练习的效率和进程。
（三） 从大楷起步，逐步进笔：
练习书法，应选择合适的方法，应从简单的大楷练起，逐步进笔，不可好高务远，欲速则 不达。要大好书法练习的基础。
（四） 碑帖的选择
碑帖的选择是练好书法的关键，"师傅领进门，修行靠个人"有一个好的师傅，加上自己的 勤学苦练，才可以逐步练好书法，成为书法大师。
三： 临摹字帖的方法
1：选择合适的字帖
临摹字帖是学习书法的必由之路，也是行之有效的好办法。 临摹的字帖有两种，一种是毛笔字帖，一种是钢笔字帖。学习钢笔书法，应临摹钢笔字帖，临摹毛笔字帖的效果也很好。因为毛笔字帖大都具有较高的艺术性，除了其点画精到、粗细分明、来龙去脉交待清楚外，还具有结构漂亮、章法完美的优点，有利于初学者学习。另外，毛笔字帖品种丰富，风格多样，也便于选择使用。只是毛笔字帖的线条比较粗壮，而钢笔笔迹比较尖细，所以临摹时应去其血肉，取其筋骨。
2：临摹字帖的方法
（1）挑选字帖：
挑选一本自己比较喜爱的、点画比较工整的、结体比较匀称的字帖来临摹。如果是毛笔字帖的话，则应挑选字体小一点的字帖，这样可省去缩小的工夫。
（2）先摹后临、临摹结合 在习字时，要先摹后临、临摹结合。 所谓摹，就是把字帖放在比较透明的习字纸下，用钢笔照着字帖上的字一点一画地"描红"。要求钢笔的笔迹不要越出毛笔字外，都写在字帖上字的点画中间。这样，久而久之，就容易学到字帖上字的结构。 所谓临，就是把字帖放在习字纸旁；照着帖上的字依样画葫芦。要求点画写得象，有轻重节奏和粗细的变化。这样，久而久之，就容易学到字帖上字的笔意。由于临书比摹书难，因此要先摹后临，由于临和摹是两种相辅相成的学字手段，因此要临摹结合，循序渐进。
（3）仔细读贴
再者，临摹前要仔细读帖。对帖上的字，其点画怎样书写，结构怎样安排，章法怎样布置，都要仔细琢磨并从中找出规律，这样就容易写得有兴趣，也容易写得象，写得好。临摹时，不能贪多贪快，每天坚持一、二小时，反复地临摹几个字，这样才会有真正的收获。对难写的字，更要知难而上，多临摹，多比较。
（4）背、核、用 除了临摹外，还要会背、核、用。背，就是不看帖，背着帖写，做到不看帖也能把帖上的字写出来，力求形神毕肖；核，就是将背写的字与帖上的字进行核对。看有否差错，要善于发现自己的不足，从而改正缺点； 用，就是实践，把学了的东西，用到实际生活中去，在实践中来巩固和提高所学的东西。
（5）博采众家之长
在已临摹好了一种字帖后，还应博采众长地再临一些其它字帖。
突破传统练字障碍，个性化一周练字法
————书法家朱春晖访谈
文松辉
人民网北京7月24日讯 现代人，忙于学习、工作，大都没有余暇去顾及练字，写出来的字连自己都觉得难看者比比皆是。 中国人写出来的汉字还不如外国人写的好，确实令人汗颜。
中国书法家朱春晖先生历经10余年研究和摸索，又通过几年教学实践，再经几千学员试验，推出一种全新的练字法：一周练字法。用朱氏独创的11种基本动作训练来练字，练习者无须基础，一周就能把字写得又快又好。这对生活在E时代的年轻人来说，真是一大福音。日前，记者专门采访了一周练字法创立者，中国书法家协会会员朱春晖先生。
记者问：现在很多人都知道自己的字不好看，也很想自己能写出一笔好字，但是很难找到一个有效的提高方式，最后还是停留在自己最初的水平上，你对这种现象怎么看？
朱春晖先生：写字是一种艺术，也是一种人生，所谓字如其人，就是这个意思。练字需要有效的方法和一定的时间实践，才能找到适合自己的书写方式，从而使字写的快又好。
写字分为两种，一为写硬笔字，二为写毛笔字。现代社会以写硬笔字为主，硬笔字包括钢笔、圆珠笔、签字笔、铅笔等等。自20世纪80年代以来，尤其是90年代初之前，练习写字只有一条传统的路，就是沿用过去练毛笔字的方法，先慢慢地练好笔画，练好楷书，然后再去练行书，别无他选。即使是到现在，这种方法依然占据主流，但也恰恰是这种不考虑硬笔与毛笔在工具上的差异而机械模仿毛笔字笔画形状来练硬笔字的方法及观念，让许多练字者吃尽了苦头，甚至丧失了信心和兴趣。
90年代初以后，出现了一些不再模仿毛笔字笔画形状，直接练习行书的方法和观念，曾风行一时并延至今日，这种方法虽然在训练时间上有了一定的缩短，但还是摆脱不了机械模仿笔画及字形的方式，练习者必须记下字贴上的字形是怎样连的才能写好，然而脱离了字帖又回到了从前，从本质上讲还是在用练毛笔字的方法练习硬笔字，只是字形发生了外观的变化而已。
事实上，古人练习毛笔字从笔画及楷书开始，其主要目的是为了识字，识字的方法当然不能等同于写字的方法，再加上毛笔是软的，书写时又要蘸墨，一开始就快当然不行。因此，沿用练毛笔从笔画开始，无论是练楷书还是行书都没有找到真正的写字方法。
记者问：那么，真正适合现代人的写字方法应该是怎样的呢？
朱春晖：由于现代社会节奏的日益加快，写好字的重心已经不得不向着又快又好的方向发展，换句话说，绝大多数是快写的时候写好才能说真正写好字，而不是慢写的时候写好。在这种情况下，如果我们训练硬笔写字依然沿用过去练毛笔字的方法，显然很不切实际。一方面我们没有足够多的时间练习，另一方面练习的时候是慢节奏，使用时又是快节奏，始终存在很大矛盾。
我认为写字的本质就是手执笔的书写运动（“写”本身是动词），而运动必须讲究基本功及节奏，就像打篮球，既要掌握扎实的运球、投篮的基本动作，又要掌握好几个人之间的配合节奏，只有这样才能打好球；写好字也一样，既要掌握写快写好的基本动作，又要掌握写快写好整篇的书写节奏，而不是仅仅描摹笔画、字形就可以的，如果仅仅描摹字帖就可以写好字，那么练习者都可以写好字，因为描摹字帖可以说是人类与生俱有的本能，但事实上，这种情况恰恰相反，绝大多数人描摹字帖只是依葫芦画瓢，脱离字帖就不会写。当练字成为一种适合自己的运动，它就成为一种乐趣，而不再是苦活，这样也才能够反映和发挥出自己的个性，最终一笔属于自己的好字就很轻松的练成。一周练字法充分吸收了现代运动学原理，以人为本，因人施教，是一种个性化的练字方法，非常适合现代人的需求，它将满足更多的人实现写一笔自己想要的字的愿望。
朱春晖练字法完整地解读了写字问题，具体地说就是运用他独创的11种基本动作的方法来解决字的笔画、连笔搭配、以及结构、整篇书写的各个方面问题，根本上区别于以往仅仅描摹字的笔画、连笔搭配、结构问题。
朱春晖1周练好字，采用书法家、习字教育家朱春晖独创的11种基本动作训练----获国家专利，科学练字新方法，无须基础、无须描字帖，1周就能写字又快又好（含英文、数字）。
呵呵，看来你很想写好字，但是我建议你不要太在乎用什么笔，什么纸啦，笔只要出墨流畅均匀就可以了。我跟你分享下我的练字的个人体会吧。……没有事情是容易的，但掌握了对的方法，效果会很好！首先得先练线条的流畅自然，注意练长线，其次就从简单的偏旁部首练起，再就是平时多观察，临蓦字贴，把字的正确笔顺，结构形态记牢，做到写一个字前就胸有成竹！主要就练好上面说的，然后就可以在写别的字时举一反三了。还有一点，就是平时只要有空闲时间，就随手练一两个字，并且要多做比较，包括自己和自己比，也包括自己和别人比，这样进步会非常快。这是我在练习中总结的经验，我觉得挺有效的！
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