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练字的10大好处
练字的10大好处，如今随着国家的重视程度的不断加深，人们学习书法的兴趣也越来越浓厚，学习书法有很多好处，不仅能够让我们往后写得一手好字,还能让整个人的气质更好，接下来让我们具体看一下练字的10大好处。
练字的10大好处1
一、优化气质
气质是人的内在素质的外在表现。练字的人，长期以来，在临练字字帖读帖的同时，还要学习书法理论，研究诗词歌赋，培养审度情趣，以增加涵养，努力使自己的字有丰富的内涵、有浓厚的书卷气。随着书法水平的提高，思想认识水平、学识水平、审美情趣也会随着提高。练字的人往往给人学养丰富、言行高雅、气度不凡的感觉和印象。
二、益寿延年
练习书法，要求胸张，背直，头端正，并稍微向前倾斜，使胸与肺有舒展自如的余地。书家在习字之时，因手腕着力运动笔管，往复伸屈，心搏犹如钟摆一样地自然运动，故上肢的运动，能与心搏配合尤著，就好像是我国传统医学中的推拿按摩。在书家的运笔过程之中，通过五指执笔，以五个手指反复运动来调和气血，活络关节
平衡阴阳，有益于身体的活动能力，从而达到身体内在功能的调节;有利于食物的消化和人体大脑的新陈代谢;更有利于人体增强内部“老年素”的排泄。我国书家历来寿者多，古代的虞世南81岁，欧阳洵85岁，柳公权88岁，文征明90岁;当代的舒同、赵朴初、启功、武中奇等都是长寿书法家；至于在世的高寿书家更是举不胜举。
三、造福家庭
幸福家庭既需要真挚情感来维系，也需要家庭成员通过健康有益的行为来营造。赌博酗酒等恶习是幸福家庭的杀手，而书法又是赌博的杀手，没见过书法家同时又是赌徒的。一旦爱好上书法，把全部心思都用在练字上了，就没有时间、没有精力去赌博酗酒吃喝玩乐了。无恶习的人，更能赢得家人的尊重，为家庭增添其乐融融的幸福气氛。
四、充实人生
在物质生活达到一定程度后，越来越多的人想方设法通过各种手段来丰富文化生活，提高生活质量，以消除泛味、单调，排遣孤独，使生活更有意义、更充实。学习书法无疑是一项明智的选择。
练字的人，全身心的投入书法中，往往烦恼皆消、宠辱皆忘，生活会很快乐、很充实。特别是在退休或空闲时间多的人，一旦爱好上书法，会使你退而不休、空而不闲，在挥毫泼墨之际，舒散怀抱之时，心无挂碍，心平气和，心情舒畅，怡然自得，持之以恒，乐此不倦。
五、活跃思维
众所周知，脑子越用越灵活，练字的人展纸挥毫，斟酌推敲，需要全神贯注地思维和专注构思，大脑一直处在兴奋之中。医学专家证实，练字的人勤于思维，常动脑学习，会使大脑得到相应的锻炼，可以达到调节肌体功能和抗衰老的目的，有效地促进大脑组织的活力，增强记忆能力。
六、消除疲劳
练习书法，是一种动与静的运动过程，与体育运动中打太极拳、练习气功等锻炼有着异曲同工之妙，从中取得的锻炼效果是不言而喻的。书家在展纸挥毫之时，人体配合默契，身体各部位的肌肉和关节，甚至腰部也都相应地得到锻炼。在书写之时，心静手动，形神合一，心不外驰，专心致志，通过内外的协调作用，使血脉、气路、经络均得到疏通，从而起到消除疲劳的作用。
七、调节情绪
练字对磨练习性、调节情绪、培养镇定和缓的性格有益处，这是世所公认的。现代生活节奏加快，高强度的工作负担与周边环境的复杂，使人神经系统的正常运动招致了不同程度的干扰和破坏，使人的性情容易烦躁不安。而在工作繁忙过后的空余之时，练习书法，吟诗作赋，能使人心旷神怡，使一天紧张的工作情绪得到调节，以此陶冶高尚的品格与情操。
八、遣情舒怀
在窗明心静、清雅安适之时，入砚睢墨，潇洒挥毫，泼墨写意，倾情于笔端纸间，纸上春风笔上开。把情感寄托笔墨，通过笔墨舒发情怀，畅哉，乐哉！
九、结交朋友
物以类聚、人以群分。爱好书法的`人通过共同的爱好，走到一起，交流书艺的同时，增进了友谊，结交了朋友。对此，全国各地以往素不谋面的书法爱好者成为了挚友；不断探讨书法技艺、畅叙感情友谊，天南海北的朋友越来越多，朋友会遍天下！
十、收获金钱
随着练字人书法水平的不断提高、名声的不断传播，以及普通大众逐渐将书法艺术品作为投资收藏的选项，好的书法作品可能会变成收藏者追捧的对象，由此也给书法家带来一定的经济收入。
练字的10大好处2
1、修心与修身养性。
对于70/80/90/00后来说，如今的生活节奏普遍加快，大部分人都是超负荷工作的，工作与生活的不顺心，逐渐变得非常焦虑。练字能够放松人的精神，放慢生活的节奏。提笔练字的时候，放慢节奏，一笔一划，让紧张的神经慢慢放松，调节人的情绪，使人不在那么急躁，达到修心与修身养性的目的，提升心灵的净域。
2、健身促进延年益寿。
从古至今，书法对人们的身体有着深远的影响。现如今对于书法，不单单是练字写字，很多老年人也把它作为一项运动。您也许在看到过，有很多草根书法家或爱好者，用自己做的大水笔，沾着水在广场上写大字。这样的方式写字，对人的身体也是很好的锻炼。用特制的大水笔写字，可以锻炼臂力，眼睛，活动大脑，对身体健康能得到很好的锻炼。
殊不知，除了这种大笔水书，传统的毛笔书法也能延年益寿，中国历史上书法家长寿的很多。因为练习书法，要求身直，身心都是很好的放松。
3、培养气质-书生正气。
古语有云：腹有诗书气自华，经常坚持练字，不但能够提高自己的书生之气，而且可以自己创作诗词，写好的文章和楹联，练字对自己文化水平的提高和培养书卷气质非常有帮助。我们的伟人毛主席说过“恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒，指点江山，激扬文字......”，这样的人文与气质谁不青
4、给他人一个绝佳印象。
听人常说道：字如其人。长期坚持练字，写一手好字，在这个时代更是难得，也容易得到人们的认可。好字是人的一张名片，字写得好不好能够看得出一个人的素养如何，字如老蟑爬的人总叫人感到有一种缺憾。在这浮华躁动的世道中，随时能提笔写出清秀隽美的字，一定能给他们一个绝佳印象。
5、碎片时间的自我提升。
其实大家不难发现，几乎每个人每天都有很多零碎的时间，不知道去做什么好，怎么充分利用提升自我。给大家建议，这些碎片时间用来练字最好不过。因为练字所需的工具并不复杂，准备好纸笔，字帖就可以临摹书写。这些时间既能练字提升自我文笔又不至于让时间浪费—时光如白驹过隙，转瞬即逝，提升自己用碎片时间正好。
6、交朋结友-乐交诤友。
有句话叫：干一行，爱一行，虽然在这里形容写字练字不太恰当，但是只要你提笔练字就会不断去学习了解，就可以和喜欢书法的朋友切磋交流，就会结交更多的朋友。有个不成文的说法，凡是结交诗书画卷的朋友有都会在文学造诣和书写功力上稳步提升。当今社会交友方式很多，可以通过网络交流，也可以在线下聚会交流。我相信你通过写字文学的交友一定是诤友。
练字的10大好处3
孩子多练字好处看得见
如今电脑、手机大量普及，经济条件好的家庭乃至配置了打印机，非常少有人再下笔书写了。很多父母为了便利，做啥都用电脑，小孩们再不像之前那般，有父母敦促书写，许多小孩写下的字歪七扭八，不忍眼见。
小孩正处在接纳文化与教育的最好阶段，练字可以承传中华民族，能协助小孩培养稳重性情，培养小孩的兴趣爱好，字写的好亦是1种出色的表现，也可以加强小孩的自信心。所以练字是非常有必要的哦！
1、培养注意力
练字是逻辑思维活动与感观相结合的1种锻炼，要眼、脑、手并且，不仅能锻炼小孩的手指灵活度，笔起笔落之内，也需要清静、平稳的思绪，从不会到会，从会到精通，是培养小孩耐性与注意力的极好方式，若能自幼而始，必能获益终生。
2、矫正坏习惯
有助于学熟手型、行为、姿式的定型，对矫正不良的写字姿式与习惯有关键作用，对同学升学而言也可以提升考试分数：中、高考(高等学校招生考试)卷子笔迹雅观，可加分。假如你认真观察得话，不会太难发觉，考试分数好的他们的字都写得非常好，起码亦是方方正正，1笔1画写上来的，虽不能叫作赏心悦目，但是看似十分流畅；分数不好的卷子就不一样了，艺术涂鸦、草率，哪些都是有，像这样的立场想得高分数都难啊。
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1 书法"临摹"初探
书法"临摹"初探
在书法学习中首先要学会"临摹",这是学习书法的关键,也是学习书法的基础,如果说学习书法有捷径的话,那么临摹就是学习书法的唯一捷径.
自古以来,书法的继承与创新都是在"临摹"的基础上进行的,"临摹"是学习书法的第一步,历代书法大家对"临摹"都非常重视,因而,从古到今介绍书法"临摹"方法的文章有很多,但大多都不涉及技术问题,或者说没有做详细的技术分析,只是很胧统说说而已.比如说:"'临'就是看着写,'摹'就是照着写",但具体方法没有做详细介绍,对于初学者来说,有的知道什么叫"临摹",有的还不知到什么叫"临摹",以及怎样"临摹","临摹"的方法,"临摹"的意义等,他们没有一个明确的概念,更没有具体的方法和步骤,这无形中给初学书法者带来了朦胧,迷惑,找不着北的感觉,往往使初学者不知所措,不知道怎样写才好,其结果是下了很大功夫,走了不少弯路,而书艺得不到提高,直接影响了书法的学习效率.这就如同一个人在路途中迷失了方向,那种迷茫,焦急,懊悔,无助等的复杂心理在心头缠绕,什么滋味可想而知.笔者根据多年的书法教学实践和研究,对"临摹"的方法,步骤和意义做一下全面的介绍,目的是给那些迷失方向的朋友们指指路,从迷茫中走出来,在书法艺术的道路上顺利前进.
一,"描"与"摹"的误区:"描"与"摹"在书法学习中的混淆
"描"与"摹"在书法学习中是两个不能混淆的概念.在传统的书法教育中,没有"描"这个字,常用的是"临摹","双钩"之类的词,"描"这个概念是现代才引用到书法学习中的,而最常见的是在小学的书法教材中,他们称之为"描红".但我认为,不能用"描"代替"摹",二者在技术上是完全不同的."描"是模仿的意思,从现代小学书法学习的教科书中可以经常看到"XX 描红字帖",现代的学生接触的就是这个词:"描红",学生用毛笔在印好的空心字里比猫画虎,进行"涂抹",这就是他们学习书法的方法----"描红",简单地说就是"描",在描红的过程中,不讲究起笔,行笔,收笔等技术问题,既没有艺术方法,也没有艺术思想,只要把空心字涂满就达到目的了,这就是他们的所谓书法,可想而知,用这种方法能学好书法吗?实际上这是一种误导,是一种错误的做法,在书法教育中应坚决杜绝"描"字.那么"摹"是什么呢?"摹"就是按笔法进行书写,是"临摹"中的第一步."临摹"这两个字是书法学习过程的两个步骤的精辟概括,对初学者来说,第一步是"摹",第二步是"临",然后,"临"与"摹"交替进行.常用的"摹"的方法有:用透明个塑料放在字帖上,上边再放上薄宣纸进行"摹"写,或者把字帖双钩下来再写(实际上也就是双钩空心字),古人是用油纸蒙在字帖上照着写(曾国藩教他的儿子学书的方法就是这样).但一定要注意:不能"比猫画虎",要严格按照艺术规律,艺术方法进行"摹写",在写的过程中要注意起笔,行笔,收笔等技术问题,还要在写的过程中认真体会艺术思想和艺术规律,这就是"摹"和"描"的最本质的区别.另外,"描"只讲究"形"象,而"摹"不但要求"形"象,而且还要"神"像,所以,"摹"就不能和简单意义上的"描"相混淆.
从书写形式上说:"描"和"摹"都是衬着写的,或者说都是双钩后再写,这是它们的共同点,即形式上的统一性.但从本质上说,它们的技法却是截然不同的,即"描"与"摹"在方法和概念上是不同的."描":是书写者不按笔法的"涂抹",对汉字的机械性模仿,是错误的书写方法."摹":是按笔法,节奏进行书写,严格按照技法,对汉字进行理性的,规律性的模仿,进而上升到创造性的模仿.笔者从多年的教学中发现,"描"是学书的大敌,"描"出来的字看着挺像的,可是缺乏力度,是"涂抹"出来的,缺乏节奏感,缺乏连贯性,一旦脱开字帖去"临",临出的字却和字帖有很大的出入,纠其原因,这都是"描"惹的祸,这正是没有掌握"摹"的技法而表现出的一种普遍现象,这种现象使很多书法爱好者徘徊在书法艺术之门外,阻碍书法艺术的向前发展.因此,一定要把"描"与"摹"区分开,千万不能用"描"的方法学习书法,要掌握正确的"摹"的方法,注意"涂抹"与"书写"的区别,"形式"与"内容"的区别.
作者： 218.5.164.* 2004-8-8 22:14 回复此发言
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2 书法"临摹"初探
二,"临摹"的方法:是用艺术的方法去表现技术
"临摹"首先要掌握正确的用笔方法.古人曾说过:"书法以用笔为上",因此,用笔是书法的灵魂,学书者首先要学会用笔,就如同人要先学会走一样,不会走何谈其行,何谈其跑.简单的说,用笔就是毛笔在汉字笔画的轨道上行驶,一笔一画都要严格地按照技术方法,艺术思想进行运动.这个技术包括执笔,行笔,以及在行笔过程中节奏上快与慢的变化,在用笔上有高与低,前与后,上与下,转与折,连与断的变化,在形态上有大与小,宽与窄,斜与正的变化,再加上对艺术的理解,达到心手相应,用技术手法表现艺术思想,使技术和艺术达到完美的统一.
"临摹"是用艺术的方法去表现技术.艺术是什么?艺术是节奏."临摹"就要去表现节奏,表现快与慢的节奏.在书写中所谓的快和所谓的慢都不能表现节奏,节奏是快与慢的结合,缺一不可.对初学者来说,在行笔时快与慢一定要分开.具体地说:在"临摹"时 严格地按照笔画的书写规律进行,我们知道汉字是由笔画组成的,在书写笔画时都存在起笔,行笔,收笔这些基本过程.在这些过程中要用艺术的手法去表现,那就是慢,快,慢.在书写中的表现是:起笔慢,行笔快,收笔慢,空中行笔快,再回到起笔慢,这样不停地循环.就如汽车,起步慢,行使快,结束慢一样,表现出强烈的节奏感.常说的书法的练功,就是练这样的功.练在行笔中的节奏,练在运动中的变化,练对艺术的感觉,如能感觉到笔书写时的节奏和心脏,脉搏跳动的节奏相吻合,就一定会有很爽的感觉.这时笔的运动与情感是紧密地结合在一起的.
"临摹"是两种不同的学习方法.在书写过程中,首先要学会"摹","摹"是衬着字帖用笔法进行书写,"摹"到了一定程度后,就要进行第二步:"临","临"就是看着字帖用笔法进行写,"临"又分为"实临"和"意临"两种,"实临"的基本要求是写出的字和字帖一样为佳,侧重点在"形"上,也就是通常所说的"形似",这是临摹的初级阶段,而"意临"则要求形神兼备,它可以加入自己的思想,是高层次的"临摹".不论是"实临"或者是"意临",都对用笔有严格的要求,这一点是一样的.此外还有"空临"和"背临","空临"就是看着字帖用笔或指在空中写;,"背临"就是在"临摹"的过程中,用心把字帖记下来,背着字帖进行书写.在此看出"临摹"的方法很多,用那种方法都可以,只是实临要受条件的限制,必须有桌子,纸和笔,而空临和背临随时都可以进行,是不错的临摹方法."临摹"不是简单的模仿,它是掌握技术的捷径,简单的模仿是学不会技术的.
三,"临摹"的意义.
1."临摹"是快速定型剂
"临摹"是学习书法的基本功.学习书法和学习其它姊妹艺术一样,也需要练功.但练什么功?怎么练功,说起来是很简单的,不就是天天写,天天练吗!是的,不写,不练成不了书法家.可怎么写,怎么练?这里包含着很多技术问题,不是一,两句话能说清楚的.例如一架钢琴,谁都会把它敲响,但不同的人敲出来的音响效果却不同,有的悦耳动听,是一种艺术享受,有的杂乱无章,构成噪音,纠其原因,就是技术手法和艺术思想上的差别,而技术是来不得半点虚假的,它是需要用正确的方法加上持之以恒的训练才能够达到的.书法也是如此,同样是一只毛笔,有的人用他可以写出或令人心旷神怡,或令人振奋激昂,或令人有小桥流水之明净感的书法作品,而有的人却不能如此,其原因也是对技术的运用和对艺术的理解不同.在技术和艺术这两个问题上,首先是要解决技术问题,俗话说熟能生巧,只有技术娴熟,才能衍生出巧,也就是说,才能发现艺术规律,掌握艺术规律,从而掌握艺术的表现手法.因此,学习书法首先要解决的就是技术问题,而技术问题怎样解决呢,主要依赖于大量的临摹,而临摹又必须按照正确的方法,在临摹中逐步掌握技术,只有契而不舍的按照正确的方法临摹,才能事半功倍,从而上升为艺术,达到好的效果.因此,"临摹"是艺术升华,艺术再创造的基础.反之,如果不按照正确的方法临摹,整天又涂又画,忙得不亦乐乎,结果一无所获,不要说升华,再创造了,就连比猫画虎也画不像.因此,要想在书法艺术上有所造诣,就要打好基本功,在临摹上很下功夫,形成良好的学习习惯,为学好书法打下坚实的基础.
作者： 218.5.164.* 2004-8-8 22:14 回复此发言
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3 书法"临摹"初探
临摹,可以使书法技术快速定位.书法是从"临摹"开始的,临摹得多了,对字帖的理解会逐步加深,这时,字帖中的艺术思想,表现手法等规律就能潜移默化的进入你的脑海,很自然的就会形成一些和无意识的习惯动作,因此,大量的"临摹"能使书法的技术动作快速定位,形成良好的习惯.古人对书法家的评价有"临摹功夫"之说,说明了书法"临摹"的重要性.学习书法只有走正确的路,才能快速定型,才能克服多余的笔病,少走弯路或者不走弯路.
2."临摹"是"创造性临摹"的基础
"临摹"是"创造性临摹"的基础.不同时期,有着不同的的"临摹"方法.初学者的"临摹"和书家的"临摹"是不一样的.初学者的"临摹"主要是掌握书写的方法和技术,把握行笔速度的慢,快,慢的节奏规律和笔画之间的连接的技术,形成良好的书写习惯.而书家的临摹,除练功之外,最主要是掌握字帖内部的东西,比如字帖的特点,形成的原因,思想的表达,思维的方法,艺术特点,书写的技巧等,这种临摹可以叫做"创造性临摹",它不要求和字帖完全一样,只要把它的精华即神提取出来进行消化,吸收,并把这种信息储存在脑细胞中,为形成自己的艺术风格打基础.当然,这不是初学者所能达到的,但是,这种临摹是建立在初级临摹的基础之上的,没有扎实的基本功,"创造性临摹"的境界是达不到的.因此,"临摹"的目的就是为"创造性临摹"打基础的,就如同人天天吃饭一样,一切营养都来源于你所摄入的能量.如吃下的鱼,水果,蔬菜,馒头等,在机体被消化,吸收,从而变成人体所必须的营养,只有营养充足,才能保证肌体的正常运转,才能精力充沛的去做你想做的事.历代留传下来的名碑,名帖,就好象我们每个学习书法者的饭菜,我们必须不断的从里边吸取营养,才能健康的向前发展,经过日积月累,逐步形成自己的风格.
因此,书法创造来源于"临摹",是"临摹"使书法得到了继承,是"创造性临摹"使书法得到了发展."临摹"就是要继承古人的技术和思想,"创造性临摹"不但要继承古人的技术和思想,而且更重要的是融汇了自己的思想和情感,也就是人们常说的"个性".王羲之的书法平和,自然,是阳刚,阴柔的完美结合;王献之继承了王羲之,不同的是王献之的字比王羲之的字更峭拔;米芾在王献之的基础上又得到了发展,字体更加俏丽,险拔,而且横细竖粗,产生极力的反差;苏东坡的字则是向厚重,大气上发展;王铎在书法学习中一日"临摹",一日"创造性临摹",把继承和创造有机地结合起来,运用洒脱的笔法,去展示自己的内心世界.这些都是在王羲之的基础上,他们出自一家而又风格各异,这正是他们结合自己的特点(或者说是自己的个性)而形成的是"创造性临摹"的产物.
3."临摹"是修身养性的良药
"临摹"是修身养性的良药.现代的科学(经过仪器的实验)证明,在书写"正书"的时候,脉搏,血压能恢复到正常,使血压高的降下来,使血压低的升上去,使人的心理平静,达到生理的平衡,对人的身心健康起着调理的作用.古人早就提出"书法养性"可能就是这个道理,它能除去人思想中的"燥气",故在"临摹"时一定要不急不燥,心平气和地按照慢,快,慢的节奏去做,按照艺术的节奏去做,这样就可以达到"修身养性"的目的.
四,总结
"临摹"是获得纯正的用笔技术的捷径,是体会古人用笔的技巧的方法,是克服自己不良"习气"的良药,是快速掌握书法技术的定型剂,是通往书法大师的必经之路.我们要重视"临摹",在"临摹"的基础上进行创新.一味地脱开"临摹"的创新,那必定是无源之水,无本之木,创造出的书法作品是没有生命力的.一切的创新必须在"临摹"的基础上进行,这样的创新才会有牢固的根基.同时"临摹"也是一个矫正器,当远离传统的轨道时,可用"临摹"扶正.如果在书法的创新中,感到困惑,迷茫,无路可走时,最好的解决办法还是"临摹".所以说:在书法学习中"临摹"得再多也不为过.在当前的书坛,有这样一种现象,过分强调了"创新",只要是创新的就是好的,而忽略了对传统功夫的认定,结果怎样创新,在什么样的情况下创新却给忽略了,造成书法理念上的混乱,使那些急功近利者打着书法创新的旗帜,披者书法创新的外衣蜂拥而至,去争抢书法头顶上那闪耀的皇冠.书法和其它艺术一样也有书法的道,在书法发展的过程中不能离开这个道,离开了这个道就不是书法了.这个道就是"继承"和"创新",就是"临摹"和"创造性临摹"."创造性临摹"使书法艺术得到了延续,继承和发展.我们只有好好的继承传统,在传统的基础上进行创新,才能真正的学好书法.因此,学习书法必须从临摹开始.
练字最有效果的就是临帖~
最好先矫正握笔姿势，然后挑一本喜欢的字帖来临。
字帖可以先从现代人的练起，我推荐田英章的楷书和行书。但不推荐庞中华，他的字写起来慢而且不是很好看，且需要毛笔基础。
有一定基础可以临一些古人的帖子，像灵飞经
和赵孟頫的胆巴碑之类的，虽然有些字跟现在的字不一样，但是结构非常值得借鉴。
最后咧，临帖不是为了临而临，是为了写得像，所以宁愿少写几个字也要把字临到很接近才行~
希望我的回答对你有帮助~
把你的目标告诉好朋友，做一个赌注，练字，是一个自我提高，自我要求的事情，所以往往我们都没有太多的压力。那么要想有充分的动力，和朋友做一个赌注便来的很直接。你可以和好朋友说，我每天把练字的照片发给你。如果没做到，就怎么怎么样。当然你承诺的后果越严重，你坚持下去的效果就越好。当然，你首先得是一个信守承诺的人。
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