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不论是软笔还是硬笔都有五种笔体：楷书、行书、草书、隶书、篆书。现代人书写多以楷书和行书为主。选择钢笔练字字帖主要有两项原则：
1．要选自己喜欢的范本。自己喜欢，才会有热情去练习它，这将给初学者带来顺利的进步；
2．要选择行家公认的优秀范本。目前社会上确有一些质低劣字帖流行，这是商品社会的必然现象。如果初学者随便错选，可能误入歧途，不仅浪费了时间和精力，还可能沾染一些不良的习惯。因此，选择字帖一定要慎重。
字帖字体的选择
对于初学者来说，是先练楷书，还是先练行书，还是先练习隶书、草书呢？
对于这一问题，我认为：小学生应该先练楷书；中学低年级学生可练行楷；中学高年级或大学生，或有一定楷书基础的青少年可练行书。
特别注意的是，对于字体杂乱者，应全部丢掉自己的字体，先练楷书，后练行书。有了楷书基础，其它字体也就容易了，切莫先练草书和篆书。
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横不是越长越好，更不能太短。关于横的长短观察和把握，建议从这两点去入手：
1．从田字格中去把握横的长短，看清楚笔画从哪开始写，写到哪里收笔；
2．注意长短横之间的比例，有些长短的长度是短横的两倍，也有的是三倍，这要在具体字里作具体分析，只要平时在观察字帖时稍加留心，肯定能将其写好。
3．相关范字训练。
练字建议先从楷书练起。无论是学习什么样的字体，都要由楷体练起，正楷是基础，为掌握好字体的间架结构，笔画布局，笔画等打好基础。在练习之初，可以先练习基本的笔划，横、竖、撇、捺、点等，这些是组成汉字的基础，这样基本笔划练习的差不多了也可以练习一些常用的偏旁部首等。掌握各种笔法后再学其它书体就有了基础。临帖是练好字的必需手段。一般选定临摹字帖，最好不要换，一直坚持临摹一家的一本字帖，最好坚持练习几个月到几年。同时每次练字，不过并不一定需要每次时间很长，要求临摹力尽和原帖相同到位。对每个字都要仔细揣摩特点，把临写的每个字都刻在脑子里。每写一个笔画，都有入笔、行笔、收笔三个过程。入笔有“露锋”法，顺笔而入，使笔画开端呈尖形或方形；有“藏锋法”，逆锋入笔，横画欲右先左，竖画欲下先上，使笔锋藏在笔画中，笔画开端基本呈圆形。行笔要学会“中锋用笔”，使锋尖常在点划中间运行。为使笔画有力度，还要学会涩势用笔，行中留，留中行，避免浮华。收笔有“露锋”（把笔逐渐提出纸面，画呈尖形，如悬针竖、撇、捺、钩），有“藏锋”（将笔尖收回画中，如垂露竖，笔画尾端呈圆形）。开始练字应注意的几点：1. 姿势要正确，两脚平放地上，两手据案，肩平、背直、头正，目注纸上。?2. 握笔要指实掌虚，执笔在指，运笔在腕。开始练字枕腕，逐步提腕、悬腕。?3. 笔法要分清，一般分方笔和圆笔两种，还要明确中锋、侧锋、卧锋的应用部位。?4. 楷书是学习毛笔字的基础。楷书学完再学行书，最后是草书。?5. 临帖时不要看一眼写一笔，先要读帖，吃透要领，然后把一个字一气写成。?6. 首先要把各种偏旁部首练好，以后再组成各种字就容易了。
对于初学者练字一般是正楷开始练起，可以找一些名家的字体来临摹，比如说现在市面上销售比较好的褚遂良的《孟法师碑》或者也可以临摹颜真卿的一些碑文，这些字帖对于初学者来说学习起来都是比较容易的。但是要注意不可以练草书，像是行草或者行书，因为这些字体它的笔画特别有讲究，尤其是有些初学者对于古籍不熟，练练这样的字体基本上是很难练好的。想要练一首好字，就像是小孩子开始学习走路一般必须要有扎实的基本功，不能没有走稳就开始跑步，而且练字的时候要有耐心，不能中途放弃，这样慢慢的才能够练出一手好字。
练行楷吧，在写字速度与美感度方面是首屈一指的，我以前字写的也不怎样，练了一段时间效果还不错，练字关键是要持之以恒！
至于字体样板，就一般的行楷字帖就好，全国各大新华书店均有售，就是几块钱的事。
其实，楼主如果有充足的时间，最好练毛笔字，先写柳体楷书，据个人和很多老师经验来说，毛笔字写好了，钢笔字就自然好了。这也算是一举两得的事。如果练毛笔的话，笔一定要是“一得阁”标志的笔，写一手好字笔很重要
练字应该从正楷字练起，男生的话比较建议练田英章的楷书，大气规范。女生的话就练簪花小楷，娟秀清新。在有一定练字基础下，可以适当练习行楷，切记一定要在练出笔锋后再考虑进一步练习。
以上为自己经验所得，如果还有疑问不妨追问。
锋格练字班老师的解答如下：
首先要练眼，即认真读帖。
宋代的书法家黄庭坚说：“古代人学习写字不都是依靠临摹，他们常常把古人的书法作品张挂在墙壁上，专心致志的观看它，看准了才下笔。”唐朝的欧阳询发现了晋代索靖写的碑，爱不忍离，索性坐下读碑三天。读的帖越多，眼力就会越高，就知道了如何写才好，好在哪里。
其次要练脑或说练心。
在细心观察的基础上还要把写得好的范字牢牢地记在心里，把其字形深深地刻在大脑里，无论何时，一旦提到这个字，马上就能想出这个字在字帖上的形状，做到胸有成帖，脑有成字。
第三要练手。
练眼和练脑是为了搞清字该怎样写。心中能想出字的最好效果，手中不一定能写出这种最好效果，因为脑不一定能指挥得了手，手不一定能指挥得了笔。练手就是要达到心手一致，手笔一致的境界，所以练手也是至关重要的。
练手主要是练指力、练腕力、练手感。写字的时间长了会感到手指发痛，手腕发酸，手不听使唤，多锻炼这一现象就会消失。经常帮老师在黑板上抄题的学生和办黑板报的学生写字往往又快又好，他们的指力和腕力就是如此练出来的。
还要注意练手感，让大脑能指挥手，感觉到笔变成了手的一部分，变成了手的延伸，手能轻松的指挥笔，想快则快，想慢则慢，想轻则轻，想重则重，想写出什么样的效果就能写出什么样的效果。
第四要练笔画。
笔画是硬笔字书写的基础，横平竖直是写汉字的基本功，如造房子打地基一般，练好笔画打好基础，之后上手更容易。许多人写不好字的原因就是横不平竖不直、结构不准确。
第五要练结构，因为练字的关键是掌握字的结构。
字的结构是指字的笔画的长短比例及笔画间的穿插避让关系。谢晓东在歌曲《中国人》中唱道：“最爱写的字啊是先生教的方块字，方方正正做人要像他……”“方方正正”概括了汉字的结构特点。
掌握了汉字的结构，写出了方方正正，结构美观的字，将其笔画稍加变化就能灵活运用。如果掌握不住汉字的结构，无论如何对字的笔画进行修饰，进行美化，都是难看的赘物，越变越难看。
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