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个人也比较喜欢庞中华的字帖。还是先从楷书练起吧。
首先要用硬笔（钢笔和铅笔），因为硬笔比较练字。还有字帖是练字最快速有效的办法。
练字也有一定的步骤，要一步一步来，要先摹后临、临摹结合。先去书店买本字帖，找到你最喜欢的字体，一般都有蒙在字帖上的薄白纸，用硬笔（钢笔、铅笔）描红，要慢慢的，一笔一划的，不能贪多贪快。都写完了，把白纸都剪下来，看看自己描的字，增加自信心。然后，再用铅笔或者没水的钢笔，直接在字帖上一笔笔描，感受字的结构以及比划。最后再准备个小楷本，照着字帖写，写完一本后会发生惊人的变化哦~这还不算完，最后要不看字帖写，每个字写一行，先找出你看来这行最漂亮的字，标记上，也是为了增强自信，然后再拿出字帖，对比自己写的，和字帖上的找出差别，要善于发现自己的不足，从而改正缺点。 在平时也要多写字。在已彻底临摹好了一种字帖后，还应再临一些其它字帖。取其精华，去其糟粕。
希望能帮助到您~
两市场上主流的字帖无非是庞中华的和司马彦的是硬笔书法。建议还是要选庞中华的帖。
练书法没有捷径，就是要勤学多练，注意以下各点：
1、学会比较字形结构，注意笔画位置，确定字形轮廓，控制笔画的长短、高低。
2、注意轻重对比，该轻的轻该重的重。如上轻下重，左重右轻，上重下轻，右重左轻等。
3、注意平整才能稳健端庄，保持字势平整，竖直、底平、左右相称，寓平正于欹侧。
4、写好偏旁部首，这一关要过好。注意常用偏旁部首的习惯写法。
5、注意笔顺，不要一味按照自己的习惯写。
6、每个字都有一个主笔，把这个主笔写好，其他的笔画就好办了。
7、临帖不能太多。而且要从楷书到行书再到草书的顺序练。
8、练的时候也不能只是照着帖写，要把字形记在脑中，写前就有了轮廓，写完也就像了。
字帖(zì
tiè)是供学习书法的人临摹的范本，多为名家墨迹的石刻拓本、木刻印本或影印本。字帖多为儿童识字练字是习字形时使用，有塑字体的作用。
当然是田字格,我们书法课老师说没有比田字格更适合练基础的了.建议再买一本字帖,我最近就在练行楷呢.不像楷书那么一笔一画,带点草又不是全草,但是也蛮端正好看,女生写出来很帅气的~而且你说你写字有点慢,写行楷这种带点点草的正好可以节省时间.练字是一项长期工程,坚持住就会有所收获(至少一天写两页吧),加油!
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用田字格练字本，如果字还不是太好可以用白纸透着字帖描标准字
练字用什么本子好？
初学者可用田字格本，
中高年级学生可用中方格本。
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