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平时在家练习毛笔字还是钢笔字，我认为初学者可以根据自己的个性和喜好，从有利于练习基本功力和今后自己发展的方向来选择，也可以根据工作需要来考虑练习哪种风格有利。当然我们现在接触最多的比较熟悉的是钢笔字，所以一般情况下练钢笔字比较容易出效果。但真正的基础是毛笔字。
要想学习好毛笔字，选正确毛笔、选正确的纸张、运用正确的临帖方法。这三项是很关键的。
要想学习好硬笔字，运用正确的临帖方法是很关键的。
（毛笔字）选正确的毛笔：
毛笔的种类很多，在初次学习时，希望你选用“兼毫”的湖笔。因为兼毫的湖笔，笔芯硬，易于掌握，对你以后的学习很重要。
在选择笔峰时，我们应该选择适当的长短，因为笔锋太长不易于掌握，但笔锋长可以含很多的墨水，适合写”草书“一气呵成”，笔锋长可以保证墨的够用，反之，笔锋短适合写楷书，易于掌握。
选笔时也要顾及临摹的碑帖。所谓“用某家所用的笔，又写他那一种字”。要判断所使用的是那一种笔，直接看他的字迹是最好的方法：风格健劲的，选用健毫；姿媚丰腴的，选用柔毫；刚柔难分的，则选用兼毫。笔的特性亦影响写出来的书法，如此才能臻乎书法之妙境。
还有一点是字体大小方面，写大字用大笔，写小字用小笔。小笔写大字易损笔且不能使转自如，大笔写小字则有点“杀鸡用牛刀了”。
（毛笔字）选正确的纸张：
初学书法益用毛边纸、元书纸，有一定成绩后再用宣纸。
毛边纸是江西出产的竹纸，纸质细腻，薄而松软，呈淡黄色，没有抗水性能，托墨吸水性能好，既适于写字，又可用于印制古籍。四川产的毛边纸，分为两大类：一类是手工毛边，质地棉软，厚实而细腻，颜色为浅黄色，两面手感一样，用嫩竹浆手工造制。吸水适中，书写手感相当好，广大书法好爱者很是喜爱，为练习实惠品种。
元书纸是竹纸的一种。古称赤亭纸。采用当年生的嫩毛竹作原料，靠手工操造而成的毛笔书写用纸。主产于富阳市。有谢公纸或谢公笺之称。特点是，洁白柔韧，微含竹子清香，落水易溶，着墨不渗，久藏不蛀、不变色。在古代用于书画、写公文、制簿册等等；新中国建立后，主要用作学生大楷簿，裱装画轴等。此外，还可作上等包装纸。
宣纸分为生宣、半熟宣、熟宣。生宣吸水性和沁水性都强，易产生丰富的墨韵变化，以之行泼墨法、积墨法，能收水晕墨、达到水走墨流之艺术效果。写意山水多用它。熟宣是加工时用明矾等涂过，故纸质较生宣为硬，吸水能力弱，使得使用时墨和色不会洇散开来。因此特性，使得熟宣宜于绘工笔画而非水墨写意画。半熟宣也是从生宣加工而成，吸水能力界乎前两者之间，适合写小楷。
（毛笔字硬笔字都适合）正确的临帖方法：
书法有篆书、隶书、楷书、行书、草书五体，绝大多数人和我都认为初学者要以楷书为基础，但也有人认为应从隶书学起。楷书结构的排列正好是中间阶段。它是从隶书演变过来的，如果把楷书写得平正偏扁，加波磔笔法即是隶书。将书写得简便流动一些即是行书，行书再写得简便草化即是今草。如果从隶书开始，就难以掌握楷书的笔法，因为楷书的笔法要比隶书丰富复杂。可见，练好楷书基本功可以作为练写各体的基础。
有了楷书的功底，掌握了楷书的间架结构和笔法，再写魏碑、隶书和行书、草书。乃至篆书，就可以事半功倍。楷书又可以使魏碑、隶书的结体笔法得以丰富和变化，如诸遂良的楷书；楷书渗人行书、草书笔法可以增加灵动，如赵孟頫的某些楷书碑字。
有些初学者急于练习行书、草书，由于没有楷书的基本功力，虽然写得“龙飞凤舞”，但没有字型的基本规矩和点划的基本功力，结果事倍功半，走了弯路。
楷书练习最好的方法就是临贴，其实临哪本贴都可以，根据自己的喜好选择碑贴，颜、欧、柳、赵都可以，但在购买碑贴的时候尽量购买质量较好的字贴。
在选帖的基础上，要经过读帖、描摹、临帖、背帖、创作五步。
第一步读帖
帖上汉字的读音我们都知道，无需再读。读什么？读字形，读结构，读笔画，分析揣摩字的笔画特点及笔画间的相互关系。例如：我们读汉字的“中”，要读出“中”的一竖穿过了“口”的正中间，“口”字稍扁，中间的长竖被“口”字的下横分成长度相等的两段，其上段又被“口”字的上横分成长度相等的两段。这就是读字形，读结构。不同字体，笔画具有不同特点。
第二步描摹。“描”指的是描红，即初学者在印好的红字帖上沿笔迹用毛笔描写。“摹”指摹帖，即用透明纸覆在范字上，沿纸上的字影一笔一画的写，又叫写仿影。
第三步临帖。指把字帖置于一旁，看着字帖一字一字地写，这种方法有利于掌握字的笔法笔意，但不易掌握字的结构。
第四步背帖。指在临帖的基础上把字帖去掉，根据自己的记忆，回忆字帖上的字形，将其写在纸上的方法。这是练好字的关键一步，只有对所写的字精审细察，成竹在胸，才能下笔有神，准确无误。写字的时候，如能在所写的白纸上看到要写汉字的准确字形，做到“成字在纸，成字在胸”，下笔如描红，写一手好字就不成问题了。
第五步出帖。在掌握了字帖上的字的写法的基础上，触类旁通，悟出字帖上没有的字的写法。根据自己表情达意的需要，写出一段有中心、有内容、自成体系的文字，这就是创作了。
如果能在平时的学习生活中写出一手与字帖接近的字，你练字的目的也就达到了。
练字姿势：
练字应注意写字的姿势和执笔的方法，做到“头正、身直、臂开、足安”。一般字帖上都有写字的姿势和执笔的方法。
1、可以选择田英章的字帖
2、印着写那叫摹，那样是练不好字的，练字肯定要对着字帖自己在米子格上写！
3、我是建议你先练行书，因为你已经是20来岁了，练楷书没有意义了，为什么这么说呢？大家都知道成人和学生，每天都有繁重的书写任务，楷书笔画严谨，由于时间的关系是很难一笔一划去写的，因此很难应用！而行书恰恰相反，行书笔画飘逸，就是我们平常说的连笔字，先把行书练好，马上就可以应用，不管对练字的信心还是效果都是一个增强！另外，刚开始练字的3个月，进步是最快的，等3个月之后再转练楷书也不迟！这边也不多谈了，具体的练字方法可以百度下一起练字网，大家可以一起来交流！
字帖字帖是供学习书法的人临摹的范本，多为名家墨迹的石刻拓本、木刻印本或影印本，所以并不能说有几种。庞中华的字帖不错。兰亭序 晋 王羲之 ，祭侄文稿 唐 颜真卿 ，千字文 唐 欧阳询 ，临习的话 天下第一行书 兰亭序 为首选，可以多练习一段时间 硬笔行书也可以临摹毛笔的字帖 兰亭序，现在很多硬笔大家都是从毛笔的古碑帖中习练而成的！方法就是：根据毛笔字帖用硬笔临习，贵在坚持，一般半个月左右就有小的成效！
市面上各种字体的练字字帖琳琅满目，那么究竟什么字帖才适合我们呢？这应该与我们所处的阶段相关。
一、初学者或小学生
对于初学者及刚开始练字的小朋友而言，楷体字帖入门是毋庸置疑的，行书、草书看起来很是好看，龙飞凤舞的，但并不符合初学者练字基础需要。练字的基础就是学会控笔，从楷体这样一笔一划，横平竖直的字体开始，我们容易了解文字的结构，手部肌肉会形成记忆。
另外一点需要提醒初学者的是，我们练字的同时应该同小学生一样，从笔画笔顺开始练起。错误的笔画笔顺不仅不利于对文字结构的了解，更无法为未来进阶到行楷乃至草书打下基础。错误的笔画笔顺自然无法让你写错好看的连笔字，这便是其中最简单的道理。
因此，对初学者而言，从楷体字帖练起，从笔画笔顺练起是非常必要的。练字我们就应该像小学生一样！
二、懂得控笔有一定基础者
在我们能一笔一划、横平竖直的写好楷书后，我们就可以开始选择适合自己的字体字帖范本了。当然，我们不是为了成为书写大家，因此楷体并不需要练习到如打印一般。
那么我们应该如何挑选适合自己的字体呢？
字体大致分为五类：篆书、隶书、楷书、行书、草书。硬笔字帖练字大多选择楷书、行书两种。篆书主要用于古时雕刻使用；隶书由篆书发展而来，更适合软笔书写；楷书由隶书发展而来，更简单的笔法适合硬笔书写；行书则由楷书发展而来，更追求书写的快速；草书则有行书演变而来，更能体现书法者的个性。
从以上字体的演变我们也能得出结论，我们的字体练字顺序应该从楷书字帖开始、接而行书字帖，最后脱离临摹字帖开始自己的草书创作。
三、跟随书法大家选择字帖
无论楷书、行书，不同的书法者也是略有不同的，我们可以在书法大家中选一个合适自己的开始练习。
楷书字帖大师推荐田英章、卢中南、顾仲安、丁永康。
1、田英章
田老师的楷书是通向书法大家欧阳询的一道桥梁。田老师的楷书拥有数十年的功力，从书法角度看简单缺乏变化，但从练字者的角度看，正是因为他一板一眼的笔法才利于初学者上手。
2、卢中南
个人认为，田老师的作品更适合公文的书写，而卢中南老师的作品融入了颜体的成份，更趋于艺术表现。觉得田老师字帖缺乏灵动的可以看看卢老师的字帖。
3、顾仲安
顾老师的楷体横画比较弯曲，显得圆润，更体现书女性的美，女生也可以考虑选择顾老师的字帖。
4、丁永康
丁老师的字体就如钢铁一般，极具阳刚之气，笔画精到，稍有楷书基础的人可以深入研究。
行书字帖大师推荐：田英章、荆霄鹏、钱沛云、顾仲安、司马彦、李放鸣、沈鸿根、张秀
1、田英章
田老师的行书就如楷书一样，是极具正统的行书写法，端正大气。
2、荆霄鹏
荆老师是田老师的得意门生，其行书更洒脱，非常适合从楷书进入行书的字帖练字者。
4、钱沛云
钱老师的行书字体细瘦，适合初学者练习钢笔字帖。
5、顾仲安
顾老师的字颇有毛笔书法的韵味，也受到广大书法爱好者的喜爱，也是比较适合入手练习字帖的。
6、司马彦
司马老师的字最推荐入门学习，字形很大众化，适合大多数人的审美。
7、李放鸣
李老师的字具有阳刚之气，行书是其特点，有一定功底的可以学习。
8、张秀
张老师是少有的女书法大家，字里秀中带有力度，楷书和行楷都有，推荐女生描红字帖使用。
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