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初学者练字，用米字格更合适。
因为从整个米字格来看，一个方格被划分为八个三角形，更容易看出每一笔画的起笔、行笔、收笔，便于练习写字。
米字格由四条边线、两条直线、两条斜线构成。四条边线分别为上边线、下边线、左边线、右边线。正中间的横线叫横中线，正中间的竖线叫竖中线，从左上角向右下角的斜线叫右斜线，从右上角向左下角的斜线叫左斜线。
竖中线，可以用来作为写竖笔时的参照，更重要的作用是检查每个字左右是否对称，中心是否平稳；横中线，可以用来作为写横画时的参照，以及字的上下部分安排是否合适。右斜线，主要用来作捺画、提的走向的参照；左斜线，主要用来作为撇画走向的参照。
而田字格包括四边框和横中线、竖中线。四个格分别叫做左上格、左下格、右上格、右下格。田字格适于对于字的点画、结构已经基本掌握的人练字用。
常见的书法练习有米字格的练字本。也就是说它是在一个格子中画上米字直线，这样的话比较好安排字形的笔画方向，用这种方式练习楷书。就是这个意思了。希望可以帮到你。
米字格：即在方格内印有米字形虚线的格，由横虚线、竖虚线和两条对角的虚线组成。
竖中线，可用来作为写竖笔时的参照，更重要的作用是检查每个字左右是否对称，中心是否平稳。
横中线，可用来作为写横画时的参照，以及字的上下部分安排是否合适。
右斜线，主要用来作捺画、提的走向的参照。
左斜线，主要用来作为撇画走向的参照。初学者主要解决文字重心结构的问题。比如：书写时字的左右是否对称，重心是否平稳，字有没有上浮或下沉等等问题。
希望你可以在刚开始练的时候用米字格，因为刚开始是要纠正结构的，米字格是很好的练字道具，等到你对自己的字体结构比较满意的时候，用不用都无所谓了，后期主要是每一笔的纠正
一年级孩子练字最好还是用米字格
米字格中，有横中线、竖中线、左斜线、右斜线，这些线可以从笔划到结构上，米字格都很符合汉字的书写方式，非常便于小学生在写字的时候能够以米字格的线来参考写定的位置，可以更容易练习汉字的间架结构。
对笔画的布局和字结构把握的准确性、简易性，应该是米字格优于回宫格。
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