事实上，练字最好是从小开始成年人练字不会更好，但是成年练字有用因为小时候的字还未定型，可塑性最好，这个时候练字最容易养成正确习惯而成年后字迹已经定型了，这个时候如果字写得差的坏习惯已经养成所以很难更改；因为描摹是机械的，大脑学习的成分只是次要的写好字要讲究“意在笔先”，就是脑子里有了字的形象然后再下笔写出来，而描帖正好相反好的字无法在大脑里产生条件反射，因此离开了字帖，写的字和以前还是没什么两样抄。

成年人应该选择行楷字帖练，实用性比较强也提高得更快，书店也很多这类字帖，选择自己喜欢的就可以了；回答我来谈谈练字 为什么练字 大多数人练习书法，就是用日常写作但很多人发现，练习了很长时间，尽管有练习的可能，能写出的每一段节奏都很优美，但要每天的日常写作，马上就现原形了，我以前写什么，现在还没有什么变化或者。

选择建议如果没有明确喜欢的，或者觉得都不错，那么，你可以选择庞中华的字帖个人认为，庞中华字帖的字结体比较好把握，书写成篇也比较美观属实用类的至于用笔，首选是钢笔，其次是就是平时你写字用什么笔，练习也用。

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1、第一字帖的选择可以说字帖的种类很多，什么钢笔字贴毛笔字帖等，字帖是初书者的无声之师初学者应当特别注意字帖的选择，因为字帖的好坏将对初学者的练习及以后的发展有很大影响我们认为练习钢笔字还是选钢笔字帖为宜。

2、临帖都是必须的毛笔楷书方面建议临摹颜真卿的颜勤礼碑多宝塔碑和柳公权的玄秘塔碑，毛笔行书方面建议临摹王羲之的兰亭序和米芾的蜀素帖，而硬笔书法各书体则可以临摹田英章或庞中华的字帖。

3、第一，练习的时候是临帖是描帖摹帖还是抄帖，这一点很重要，决定着你练字的成功与否描帖是成年人学习硬笔字经常使用的一种方法，描帖的一个重要特征就是被动练习，是一种机械式的反复重复一个动作这和熟能。

4、柳公权对柳公权的字体，大家应该很熟悉了，他的字体就是以骨力劲健见长，一直一来都有“颜筋柳骨”美赞柳公权的字体均衡瘦硬，笔力劲挺，男生在练习这种字体的时候要注意方圆并用，转折处有棱角，收笔圆润，注意对字体结。

5、个人觉得没有必要选用特定的名家的字帖，因为抱着实用的态度去练字是达不到流畅的效果的，毕竟平时使用不是书法只要找到自己喜欢的字体，或者比较欣赏的字体就可以了，练习的时候先挑选常用的几个字去练习，一定要强制要求。

6、推荐欧阳询九成宫醴泉铭字帖，此贴被誉为天下第一楷书。

7、描抄临帖国家图书馆出版社发行的中国传统文化经典临摹字帖，不用外出避暑寒，有各种经纶可以学习描抄经文即练字又净心灵，积资净障有功德，素食馆结缘法本，佛寺上香结经卷，结缘抄本即可，练字的同时提高国学素养。

适合成年男性的字帖

1、成人练字用颜真卿柳公权欧阳询，或其它自己喜欢的楷书字帖都好。

2、凹槽行书硬笔字帖，练习字迹更容易掌握纠正，书写起来很适合成人速成凹槽练字板设计特别适合成人，掌握笔画和书写度都比较容易一点，不要浪费太多时间凹槽钢笔硬笔练字帖，对提高写好字有帮助，而且字帖字无重复，更有效率。

3、看到男孩的字，不少网友都啧啧称叹，认为男孩是很努力的，才能把字写得这么漂亮这个男孩子只有8岁，所以手腕和手指没有成年人那么有力量，在练习了二十个月的字帖之后，就把字写得这么好看如果你是一个成年人，那练字。

4、行书，极力推荐王羲之的兰亭序，很经典的，我都练了20多遍了，最后我的老师还要我默写下来，这种字体很好看的。

5、推荐一下基础的碑帖行书怀仁集王书圣教序 楷书颜真卿多宝塔勤礼碑 隶书张迁，礼器，曹全 草书孙过庭书谱 个人觉得魏碑中的张猛龙张黑女也很重要找字帖还是以对自己的口味为第一要点首先你得喜欢，然后练。