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练习毛笔字没有薄纸临摹，还可以用宣纸、毛边纸、报纸等。
开始练字应注意的几点：（练一段还要学习字的结构等常识）
1、姿势要正确，两脚平放地上，两手据案，肩平、背直、头正，目注纸上。
2、握笔要指实掌虚，执笔在指，运笔在腕。开始练字枕腕，逐步提腕、悬腕。
3、笔法要分清，一般分方笔和圆笔两种，还要明确中锋、侧锋、卧锋的应用部位。
4、楷书是学习毛笔字的基础。楷书学完再学行书，最后是草书。您先学魏碑也行。
5、临帖时不要看一眼写一笔，先要读帖，吃透要领，然后把一个字一气写成。
6、首先要把各种偏旁部首练好，以后再组成各种字就容易了。
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写毛笔字好处：
1、重拾书写乐趣。书写已被键盘手和手指控取代，练书法可以重新体会书写之趣。
2、重建小自信。人生不如意十有八九，长期写毛笔字练书法，可以从古人的笔墨中，从临写的一笔一划中，看到自己的小进步，一而再，再而三，日积月累，小自信满满。
3、重树耐力。长期写毛笔字练书法，需要坚持，更需要毅力，耐心就是其中的标配。
4、重组时间。长期练书法，可以把碎片化的时间，争分夺秒的进行重新组合和利用。
? ? ? ? 俗话说一手字看一个人,我我这一手字真看不出我这人啊,我从小就是个正直老实的孩子,按说字也要写的笔笔直直工工整整才对,但这一手字却偏偏不往正道上走要走歪路,这让我在外人面前很是羞于拿出手.于是就有了练字的想法,至少也得让这一手字配得上我这正儿八经的人不是.这刚接触练字想着先临摹下字帖什么的,于是想在某宝上买点字帖回来练,去一搜发现字帖临摹纸这里面还是很有些区别的,于是把所了解的关于 字帖临摹纸 的知识发出来给大伙分享分享.
? ? ? ? 临摹纸一般分为硬笔和软笔两种类型的,我们一般用到的钢笔字帖上的就是专门用来练习硬笔的,在市面上的叫法也是各种各样,如 拷贝纸 、薄页纸、拓写纸、临摹纸、透明纸、硫酸纸等等、各个群体叫法有所不同.纸张类型也分了好几种,有单面纸,双面纸,单面的就是一面有光泽一面没有光泽的,一般是14g的克重,这种类型的纸在字帖运用上占了大部分,双面的是两面都比较有光泽,一般是17g的克重,价格相对也更贵些.因市场上一般的临摹字帖都是单面纸,我就着重说一下,新手在练字时一般都建议写没有光泽的那一面,这样有利于着笔,不太容易滑笔,字帖一般也不会被墨渗透.
? ? ? ? 虽然都是用来临摹,但很多纸在白度和透明度上还是有所区别的,有些纸白度高,透明度也高,这种纸推荐刚接角练字的同学,这样可以改进自己写字的好多不良习惯;随着练字的深入，可以逐渐采用透明度不是很好的字帖临摹纸，这样给自己一点发挥的空间,有利于加深巩固自己的风格.
? ? ? ? 其实在古代,临和摹其实是分开讲的,也是不同的意思,只是在现代口语化过程中往往临摹都混在一起讲。临是字帖放在边上看一笔写一笔,边看边写,这种操作一般需要一定的基础,不太适合新手,而摹是指摹帖,即用透明纸覆在范字上，再在透明纸上覆盖较薄较透明的连史纸、宣纸等，沿纸上的字影一笔一画的写，又叫写“仿影”或“影格”。现代硬笔书法练习基本都是直接用透明纸直接覆盖在字帖上练习,目的是为了更好的了解基本的线形和结构规律。这对新手是一个很好的方法,只要摹的时候稍用点心,进步是非常大的。
描红字帖那种薄薄的透明的纸叫临摹纸，也叫拷贝纸；顾名思义这种纸是初学者用来对字帖进行临摹使用的，厚一点的叫硫酸纸原来用来晒图的，描红是我国传统的习字法，是指在印有红色字或空心红字的纸上摹写，是初学写字的最好训练方法之一。
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描红方法
描红练习时需先读帖，后书写。先看准笔形和记住笔路，然后一笔写成，不可中途停笔。写前也可用手指作“书空”练习，以便对运笔的轻重、快慢、起止等做到心中有数。写时要动脑，一定要把描红练习中所体验的“手感”，加以强化，形成实际的书写能力。
可先用淡墨描写，待干后再用浓墨描写；也可以临写或摹写，以提高描红簿的利用率。还可作单钩和双钩练习。“单钩描骨”以增强学生对间架结构的理解；“双钩描肉”以加深学生对笔画形态的把握。“骨肉结合”相辅相成。
描红指导
1、描红前，教师要抓住重点，边范写边讲解书写要领；引导学生观察范字在格子中的位置、大小、笔画和间架结构等。
2、描红时要求学生每一笔画一笔写成。边写边体会、记忆范字的书写要领和字型。
3、描红后，应该立即仿影，以检测和巩固描红的效果。
描红目的
通过反复描写，学生形成较熟练的技能技巧之后，就要及时扔掉“描红拐杖”，尽早过渡到临写或独立书写。
描红的目的不是描红，而是为了理解红模字的结构，乃至文字中的精神，最终形成带有自己风格的字体，乃至独树一帜的书法。这就是“描红”的本意。
参考资料来源：百度百科-描红
字帖上那一层薄薄的纸是硫酸纸。
硫酸纸适用于手工描绘、走笔/喷墨式CAD绘图仪、工程静电复印、激光打印、美术印刷、档案记录、晒图、印刷设计制版、礼品包装，相册内页，胶印，凸凹，烫金，丝印，移印，转印橡皮章等。
硫酸纸主要用于印刷制版业，具有纸质纯净、强度高、透明好、不变形、耐晒、耐高温、抗老化等特点，规格有63gA4、63gA3、73gA4、73gA3、83gA4、83gA3、90gA4、90gA3等多种规格。
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纸的种类
1、新闻纸
又称白报纸，包装形式亦有卷筒与平版之分。新闻纸定量为51克左右，主要供印刷报纸、期刊使用。
2胶版印刷纸
简称胶版纸，定量为60—180克，有双面胶版纸和单面胶版纸之分。其中双面胶版纸70—120克使用最广。双、单面胶版纸品号都有特号、一号、二号三种。特号、一号双面胶版纸供印刷高级彩色胶印产品使用；二号双面胶版纸克供印制一般彩色印件；单面胶版纸主要用于印刷张贴的宣传画、年画。
3、铜版纸
铜版纸系在原纸上涂布一层涂料液，经超级压光制成。定量为90—250克，有双面铜版与单面铜版纸之分。品号有特号、一号、二号三种。特号铜版纸供印刷150克以上网线的精致产品使用；一号铜版纸供印刷120—150网线的产品使用；二号铜版纸可印刷120克以下网线的产品。铜版纸不耐折叠，一旦出现折痕，极难复原。
4、书皮纸
定量为80—120克，主要供书刊作封面使用。书皮纸有多种颜色，以便适应印刷各种不同封面的需要。
5、字典纸
分为一号、二号两种，定量为25—50克，主要供印刷字典，手册使用。字典纸吸湿性强，稍微受潮就会起皱。
参考资料来源：百度百科-硫酸纸
参考资料来源：百度百科-纸张
如果你是练字的话就用毛边纸或者报纸，如果是写作品就用宣纸。硬笔练字就用普通的本子。
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