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最近，我在微博、同学圈，常常看到有的同学在问复读要做什么准备。
因此，我特意从微博、APP同学圈、知乎中整理了往届复读生和已经决定复读的高三毕业生给所有准复读生们的建议，希望对大家有所启发。
给复读生的100条建议
@玫花露： 首先，多方比较，选择一所好的复读学校。其次，认真分析上次高考失利的原因，找出自己的薄弱之处，做好准备死磕到底。第三，做好四个方面的心理准备：对大学生活的羡慕嫉妒恨；复读时期身边的同学都经历过高考失利，负能量可能会比较多，竞争也会异常激烈；复读很可能并不能让你进入到你理想的学校；读大学之后，自己可能会因为复读过而自卑，也因为年龄而自卑。
@魔鬼大大： 1、首先打好“预防针”，高四应该是寂寞的一年。2、抓住每一秒学习的时间，而不是抓住每一秒时间学习。3、不要谈恋爱！不要谈恋爱！不要谈恋爱！4、心平气和看待荣辱得失。5、多找朋友同学，最好是老师问问题。遇到不懂的问题，问同学朋友方便就找他们。立刻解决自己的学习问题，不要拖延，会忘的！6、多多复习一轮复习资料和课本。7、多锻炼，建议每天跑步8—18分钟。8、相信老师，跟着老师走。9、不建议开夜车！最好晚上11：30—12：00睡觉！保证6.5—7小时睡眠时间。10、早点背英语单词。建议刚刚进入一轮复习就开始天天背英语单词，每天至少20个。11、每一次考完月考，上晚自习，莫浮躁，好好改正试卷，查找相应书本、复习资料上的知识点和习题。
@鲍小刀x： 1。学校非常非常重要；2。信心，决心，耐心；3。手机；4。英语；5。班级；6。苦；
@邱子凯： 2019四川文科考生，我去复读不是因为失误！而是我觉得我没有尽全力，我还有潜力，我还可以上升！我不甘心现在的成绩，现在的学校！无论成功还是失败，我都无悔了！大家加油！
@O泡公主： First，一颗坚定的心。Second，足够的勇气。Third，健康强壮的身体。The last but not ?least，热爱生命热爱自己。
@匿名用户： 1.既然下定决心复读，之后不再犹豫不决，做好了决定就算跪着也要走完。2.选择一所好的复读学校。3.自律，时刻警醒。4.别怕丢人。5.反思自己高三犯过的错误以此避免再犯。6.一轮打好基础，提早进入二轮，早点开始做理综卷子。
@匿名用户： 我选择了一所离家大概有二十五分钟车程的复读学校，我选择了走读 （高考真的很需要家里人的陪伴) 。我会主动上交我的手机给我的父母（买一台老人机 为了安全 还有可以听歌 听歌大概是我的唯一消遣)，到高考再拿回来，这是我做出的决定第一步
@李时珍的皮： 首先你要有一颗迫切想改变自己、改变成绩的决心，我们补习班上化学老师经常说只有非常想做好一件事你才能成功。第二个就是恒心，我们班上前几名无一例外都是那种可以把自己的每天目标和计划都贯彻落实的。还有就是心态吧，复读，真的面临很大压力。
@杨川： 撇开所有的一切，复读这一年最重要的是心态。在暑假的时候尽早做出复读的决定，决定越早就能腾出越多时间提前预习。复读是最后一次机会，在课堂上或者作业中如果遇到不会的问题，一定要抓住它，一定要及时解决。复读这一年，不要以为自己之前学的知识已经很扎实就不听了，在上课的时候一定要全神贯注的听老师讲的内容。认真的对待在复读这一年里的每一场考试、每一张试卷、每一道习题。在每次考试之后，都要认真的总结这份试卷中出现的问题，总结你薄弱的环节，认真地分析出错的原因。
@罢锕嗄锕吖： 准备一颗不在2019年向往大学的心，准备和李华继续恋爱，准备好见到熟悉的英语老师以及其他不熟的老师，准备好让初恋成为遗憾，准备好还有余额的饭卡。唐中 ，我再和你续一年缘！
@吊吊： 我也是2019届，准备复读，也查了很多资料，问了很多人，总结下来：一个靠谱的人生导师，一颗努力向上并且坚强的心，强大的自制力。讲到复读我也很慌，但是要相信自己重来一年不会后悔。
@鱼蛋要加咖喱酱： 1，忍受一个人重新出发的寂寞，孤独，记住：没有人可以替你感同身受 。2，好好调节自己的心态很重要，不要太大压力，你有可能高考前会睡不着觉，会因为一次不好的成绩被打败，没人理解你的压力 。3，高考前，心理压力非常大非常大，你会觉得我已经输过一次，不能再输，很大的心理暗示不能摆脱掉的话，会很痛苦，我试过崩溃掉。高考前一两个星期完全睡不着，父母老师看得出我很紧张，我却一点也没感觉到自己很紧张，因为已经真的鸭力大到自己都感受不到。4，不是复读就能考上本科！！！
@无言独上西楼： 心态！心态！心态！选一个复读学校，硬件不重要，重要的是氛围和师资，适不适合你。注意好自己的身体，各种营养，什么牛奶维生素一定要保证好，不要省着点钱。另外，字不好看，坚持每天练字半小时，坚持每天练单词，把这个养成习惯。回头把高考卷翻开，正视它，总结自己到底是知识点不熟悉，哪些知识点，每科努力之后可以提高多少分，目标是多少，每个科目一个个分开细化，对自己有一个充分认识。
@匿名用户： 1.重视基础，最好暑假就把基础一轮过一遍，找辅导老师或者网课，练基础题（重视弱的知识点），不要一开始就想有质的飞跃，练到要有实力和底气的信心。2.一定要学会好好整理错题。3.不要像高三那样买一堆有用的没用的资料书了！这个暑假准备看网课回顾基础的同时，用那个高考题型全归纳和2020版的高考真题全刷。4.戒掉高三那些坏习惯，比如玩手机。5.作息时间一定要规律，我作息时间就是手机害了的。6.心态非常非常重要，尽量放松自己。7.复读要综合考量适合自己的环境，不是严苛的就一定适合，也不是自由才能更好的发挥。总的来说，对复读看的开一点吧。
@匿名用户： 1 首先是复读才开始，老师布置的任务要尽量完成，上课时间非常重要，抓偏科的前提是不要落下其他科目。2 其次是期中，课间时间一定要利用好。3?寒假，有计划的休息，寒假作业不要落下，保持水准。除非是自制力极强的，要不然不要在家里学习。4 距高考100天这段时间心态调整真的很重要！！5 最后20天，这个其实因人而异了，适当调整目标，多看看错题，保持做题的感觉，最后，一定要注意人际关系！！最好是不要太亲近但是也不要太疏远，最后我总结成一句话，所有的慌乱都源于自身实力的不足。
@未晞： 高三打基础，高四清北稳！
@匿名用户： 1.心态：乐观点也认真点。2.物质：又一年高三生活，该准备什么，上学拿什么自己心里清楚。3.学习方面：知道自己薄弱在哪，复习的重点在哪，需要加强的在哪，至于2020的考向预测交给老师了。4.人际我觉得复读班更适合高四。
@sunshine： 带上自己必胜的决心就好，把该准备的学习用品准备妥当。
@张敬堂： 首先，结合自身经历和特点，总结高考的经验，确定是否可以熬过高四，复读的一年里，我认为最重要的是一位好老师的督促。最后，附赠老师的几句话，复习生为什么复习，这是有原因的，你找不到，我来帮你找原因，我要让你记住，无论用什么样的方式。
@zxcvbnm： 要准备好可能今年考的题比去年难，可能还没有去年考的好。
@52Hz： 良好的心态，自律，每天都要有时间规划表还有坚持早起。
@知乎用户： 好的计划+好的执行力吧。上交电脑，认真学习，力争做一根考上华科的老油条。
@草木甦 ：准备良好的心态，和奋斗到底的决心。
@神奇小鲤鱼： 首先，从心理上来说，不要觉得复读是一件丢人的事情，而应该看成是自己凤凰涅槃的开始。其次，从物质上来说，复读不需要花多少钱，但是也不代表不需要投入。当然，家人的支持和陪伴也必不可少。八字秘诀：硬着头皮、压紧牙关。你没有回头路，只有坚持到底。
@匿名用户： 首先你尽可能的去省重点的实验班复读，其次你应该铭记复读的初心，第三才是学习方法。
@八英里： 作为一个涨了一百分的考生告诉你，高四真的很正常没有那么苦，只是形式上的娱乐会少很多，习惯了一个月后你就会觉得很正常，甚至喜欢上这种感觉，反而到了最后关头，你才会有立马想离开这里的决心。
@领导先走： 我觉得复读首先就是需要找一个好的学校，不是那种省重点市重点叫好学校，而是老师不放弃每一个学生，不管你是不是在籍学生，这样才叫好学校好老师，你会不由自主的爱上学习。其次放平心态，复读没有什么不同，不同的只是你又多了一个选择自己未来的机会，而不是一条路走到底。还有一点，我觉得父母应该好好引导自己的孩子，不要每天给自己的孩子一种无形的压力，让自己的孩子没办法全身心的投入到复读中。
@你的眼神： 我复读过，很庆幸当时选择复读。大神很多，我复读了考的也只是普通一本，但是这一年对我来说很重要很难忘，再来一次我也一样选择，复读没有你想的那么痛苦，至少我个人当时复读时光很好，虽然每天都是学习学习和学习，吃饭，路上。班主任看到我讲话聊天都要吐槽（复读班除了看书做题啥都不对就是了）。
@十面埋伏： 清风明月，再塑金身，明年见，别管外界怎么想 ，老子就是要上985！
@Aiyou： 复读你要准备好决心、信心和耐心。首先是决心，如果你还在犹豫不决自己到底适不适合复读，那我不建议复读。然后是信心，复读都会有瓶颈期，我之前遇到瓶颈期差一点就放弃，现在回过头还在庆幸！所以相信自己可以！最后是耐心，不要只有三分钟热度，复读需要一年多时间，都知道一年很漫长，但是你得坚持住，这一年决定着你的未来!
@神仙科学家： 1.生活上，学习上①推荐最好住校。②我觉得高三可以熬夜，但要量力而行。③要找到适合自己的学习节奏，效率高的学习节奏。2.心态上①无悔向前的心态。②要知道高考不能决定你的命运，但高考真的是现阶段向前走的捷径。3.物质上①一个高考倒计时的牌子。②一个加湿器。③我准备青草膏提神。④有几件穿的舒适的衣服，裤子，鞋子就够了，不要再追什么潮流。
@知乎用户： 复读的人，1.主观性没问题；2.金钱支持也不成问题；3.时间不成问题；4.毅力也还好；5.心理承压也好，那么，缺的无非是记忆力和思维策略等学习方法。
@春申彧： 高三打基础，高四九八五。
@哔啵： 放下手机，立地成学霸。
@Richard Vincent Mar： 明确你要做什么以及怎么做。
@51063： 日益努力，而后风生水起。
@你别是个傻子： 手机别玩，复读就别找对象了。
@BNFQA： 既然学不死就往死里学。
@超不ok： 一定要屏蔽外界的声音，坚定自己选择的路走下去。
@拉布是拉多： 就是，我想说，不管结果如何，把19年的遗憾补回来，我在大学等你们。
@Elon35： 赶紧把计划与目标定下来！
@车w8k2Cw： 复读不丢人，丢人的是复读还没有好好学习。
@十七63： 未来的路很长，怎么走都是你自己的事情。不要哭， 不要太大压力，是你的就是你的。
@#6B238E： 既然选择复读，就好好去拼，别整天活的那么颓！
@幻梦境： 远离手机的天数，是你高考成绩上升的分数
@音子： 不要谈恋爱，晚一点谈没关系，不要总以为有一个人会一直陪你考同一所大学，当你真正踏入考场，当你真正知道分数后一切都事与愿违。
@宇72： 也就再努力一年，很快就过去了，奇迹就是创造的。
@千年遇： 复读就下定决心，乾坤未定，你我皆是黑马。
@了一li： 其实复读不是一种负担，不是一种压力，而是一种人生经历，你要去体验它，用心去感受它，去认识更多的人，去获得更多的知识，去弥补高考的遗憾，总之，不复读的人是勇敢的，复读的人更是勇敢的！
@静待兮归，： 谁说今日万人之下，明日不能加冕为王。
@我要上500分啊： 永远不要以为时间还很多，把握每一分每一秒。
@冯铧： 请付出每一秒每一滴，真正有效率地努力，结果不会陪你说谎
@车i88h8： 需要放下一切，包括爱情，手机，娱乐，学习要全神贯注。
@12395： 去年被专科学校录取了，决定复读。今年虽然上不了目标的学校，但是复读这一年收取了快乐，也让自己觉得成长了不少。你必须要努力，前半段的我还是有放弃，但是最后坚持了。
@151018： 第一学期基础打好 ，大幅提升是在第二学期才会看到 ，别想着一步登天。
@三都： 身为复读生的俺，告诫各位学弟学妹：勿忘初心，努力方能成功！
@keeping.in： 我是复读生，已经走过来了，我想告诉你们，如果真的决定复读，就要坚定往前走，不要花太多精力去做一些没用的，很多人复读复着复着就迷失了，坚持不下去，所以要加油，要扛住压力！希望最后有好结果。
@姜草草ER： 别追剧，别追星，别谈对象，别玩手机，少联系朋友，死命的学！如果你不想再后悔，如果你不想谴责自己一辈子。
@法式文艺： 你的未来不在于别人怎么说，而在于你自己怎么做，别信什么高三打基础，高四985，那只是调侃一下而已，相信自己，相信梦想！
@zero_shepherd： 以过来人身份告诉你，一定要坚持，其实刚开始的时候还好，有信念，但是会逐渐迷失，如果选择复读就一定要坚定自己的信念，直到最后，加油！
@车ZKcuiC： 这次真的没有退路了，别再找借口了。
@伴星入眠： ①对于一些的复读生，别一开始就刷题，应该回归基础。②还有三百多天，你跟着老师的节奏，该背的都背，该记的都记，该练的都练。
@有梦想的5x1： 不要犯以前一样的思想错误。
@Hell_666： 看书，刷题，然后要开心。
@梁俊明Jimmy： 这一年，不要和已经考上大学被录取的同学有太多联系。
@李憨憨的可爱苏茴吖： 心态！！！一颗强大的心脏！！！不要轻易放弃！！！更不要去多想明年的结果！！！一定要有信心！！！
@呜噜啦啦啦： 找到一个心服口服的复读理由和你认为复读应该有的的样子，然后刻在心里成为自己的潜意识。这样才能不后悔，无畏困难，无视诱惑，努力起来少走些弯路。
@TiaJYYu： 作为一个复读生，我想说的是，复读时期有两个阶段，前期很努力，后期又放松了，要复读，必须在开学时做好计划，理想的大学，补好弱科，手机一定不能玩，我就是总玩，今年复读了，还是考的不是很理想，要时刻提醒自己是在复读，复读的时间会很快过，自律很重要，还有填志愿一定要保一保，不然就要补录了。
@-HowCanI： 复读是每天都要学+各阶段的目标。（可以自己搜直通车关于复读的微博啊）。
@B-shUHUi： 一定要及时查缺补漏，不要太在意考试成绩，但一定要注意考试中出现的问题。
@枸杞味冰淇淋： 心态调整好，戒掉手机，不要太多地关注以前同学的大学生活。最后一点，不要后悔你所做过的每一个决定。
考研考证app
■考研派、小西考研、考研准题库、考研万题库、考研帮、考虫、百度文库、网易云公开课、华图在线、中国大学慕课、腰果考研
笔记工具APP
■notability、goodnotes、 幕布、OneNote、扫描全能王、MarginNote 、Xmind、 练字大师、千本笔记、Prodrafts、 印象笔记
学英语必备App
■薄荷阅读、扇贝听力、墨墨背单词、每日英语听力、英语趣配音、流利英语说、6分钟英语、轻听英语、懒人英语、薄荷英语外刊、奶酪单词
自律有规划APP
■滴答清单、翻页时钟、不玩手机、时间规划局、时光序、小日常、番茄ToDo、CoStudy、YoYo日常
提升灵感眼界APP
■站酷、DailyArt、 Behance、 每日故宫、中华珍.宝藏、LOFTER、红板报、iMuseum、小红书、看理想、匠木
拍照修图APP
■醒图、黄油相机、美易、美图秀秀、一甜相机、天天p图、轻颜相机、Foodie、 无他相机、Spring、VSCO .
2022年的22件大事：
1、保持快乐（健康+健忘）
2、检查运动，多尝试
3、完成HPV四价第三针
4、练字，抄书
5、日更app任务，最低线
6、阅读50本书
7、学做菜，多尝试
8、一直考事业编
9、社工证，初级
10、研究“阅读博主”学习
11、做兼职
12、控制好自己的情绪（特别是对长辈）
13、每天都要记得微笑
14、皮肤状态要注意，不乱用护肤品和化妆品
15、控制体重
16、控制饮食
17、管住嘴，迈开腿
18、永远记住“你”是第一顺位
19、结婚大事，考虑好
20、与同事保持一定的距离
21、工作，宽心，闭嘴听
22、攒钱更多。
新的一年，新的愿望，新的任务。
不记得从什么时候开始了。
但也能清晰的记得是看完Scalers那两本热销的书籍开始给自己定下一个“每日最低线任务”，简称日更app：
日更五百字左右
每日一句日历分享
为粉丝点赞文章
知乎想法日更一则
知乎回答一个问题
每日看书打卡（听书+看书）
日语单词，英语单词，打卡学习
种两棵果树，免费吃
分享一张自拍图片到某个APP上
学习强国，每日打卡学习
以上是我每天都必须要做的事情。
坚持了两年时间左右。
这些事情让我每日都习以为常。
而且不允许自己出错或忘记不做。
即将零点，我也赶紧将疲惫的自己拖起来日更完成任务。
因为我知道零点一到就是明天的任务了。
明天有明天的任务，今天的事情今天毕。
新的一年，新的一天。
你收到我的祝福了吗？
新年快乐！
祝好。
最近家长的朋友圈被《一位考745分清华学霸，给中国家长的10大忠告，知道越早孩子越好》刷屏了。
当了近二十年的班主任，分享道：
“其实能考上好大学的孩子，确实是有点聪明，但如果仅仅是靠这点聪明，也到不了现在的水平。
他们在生活习惯上、学习方法上，一般都很有自己的一套，甚至连对学习的看法都跟一般学生完全不同！你不服不行。”
清华的男孩给大家做分享：首先想考上清华北大等高等大学，首先要养成的良好习惯便是写字。
去年全中国最火的名字之一，
你一定听过，他叫毛不易。
腼腆猥琐还驼背，
有点怂有点衰还有兔牙，
这样的毛毛，
能成为所有人的偶像，
一半是因为《消愁》，
一半是因为一手好字。
一笔好字，
反映出良好的学识素养，
写出的词才那么惊艳。
长相平凡的毛毛，
写字行云流水、字字入心，
出场简直自带BGM！
知乎上更有网友说：
知乎用户
“字如其人”，字是一个人的门面，体现了一定的性格和涵养。也有很多学霸写字写的不怎么样，但是字写的好，别人对你的印象一定会加分。
一粒果：
字的颜值就相当于
你是愿意跟志玲姐姐谈朋友
还是跟凤姐聊人生？
权桑桑啊：
我觉得练好字不光是学生要做的事情到了现在依旧会羡慕写字好看的人
但随着手机电脑的普及，
我们的手不再用来写字练字，
大部分时间都在敲键盘，
好像一停下来就不知所措。
可怕的是，
我们对汉字传统的不重视，
正潜移默化地影响着下一代。
孩子写字歪歪扭扭不好看，
手机键盘却敲得飞起；
连最基本的书写正确都做不到，
游戏却玩得贼6
有人会问：练好字在现代社会的意义还大吗，尤其是电脑普及的情况下，花大量的时间去练习写好字还值得么？
首先，个人觉得练字无关乎时代，
so电脑君说这锅我不背~~~~
练字是关于学习，始于兴趣，恒于热爱，
与外界环境、电脑普及啥的没太大的关联性，
并且文化学习这东西用值不值得来衡量，真的不合适呀!!!
科技的进步、电脑的普及其实是为了更好的方便我们的生活，
但是这并不意味着需要放弃任何；
换句话说，假若日后科技非常发达，
但是汉字文化总不会被淘汰，当然写字或练字亦不会被人们撇弃。
举个最简单的例子——签名——不知有多少人曾经或正在努力的想要练习一个好看的签名！
用什么方法才能把字练习的更好！
写好字要有专业书法教师的辅导
常言道：“不能闭门造车,应该走出去.”
这句话的意思就是说不论学什么,必须有专业教师的指导,
不能随便寻师,那样会把人引入误区.
说实话,学习写字是一门枯燥的学科,
需要静心、耐心和细心,还有锲而不舍,持之以恒的学习精神.
再加上老师的辅导,写字能力和水平会逐步提高的.
今天给大家推荐一位，汉字学习的好老师——汉字宝APP
7000多个汉字最正确的笔画动作
众多名师力荐——超实用的汉字学习工具
《汉字宝》是一款集汉字笔顺查询、汉字书写练习、拼音学习、部首查询于一体的APP.
严格按照国家颁布的汉字笔画顺序，部首结构为标准，收录7000多个常用汉字，
满足广大师生和小朋友的检索需要。
在这款APP中对每个汉字都手工配上了笔顺名称，读音等。
汉字宝专注为3-16岁孩子以及热爱汉学文化学习的用户提供在线教育。
从听、说、读、写四个方面，让用户全面学习与了解汉字，并收获与掌握汉学文化的底蕴与精髓。
你可以测试一下，以下几种情况你中了几条？
1.每天都从早忙到晚，根本没什么空闲时间学习，更别提运动健身
2.好不容易有一点空，不是孩子捣乱就是被别人打断
3.内心也很想充电提升竞争力，可是手机一拿起来就忍不住刷圈，刷群消息
4.列了每日计划和待办事项，到了晚上还没做完，可是又不得不睡觉了
5.做事情容易拖拉，总是想着做得更漂亮，但结果没完成，然后恶性循环
6.效率特别低，花几个小时读书或者写文章，但是注意力总是不集中，忍不住拿起手机。。。
你中了几条呢？
都说时间对每个人是公平的，可是有的人一天下来，连基本工作内容都完成不了，有的人却把1天活成了48小时的样子。
秋叶大叔就是碎片化时间高效学习和利用的榜样。
你常常看到他全国各地到处跑，但是依然能够坚持每天日更高质量文章，指导公司团队小伙伴的工作，各种群分享，还要应对学校的种种工作。。。
重点是大叔一年还能出好几本畅销书，还做各种训练营：潜能发掘，知识IP，妈妈点赞，写作，PPT。。。
更神奇的是，他还有闲情逸致练字，和妹子聊天，哈哈
有人说，大叔不是人，是神。哪来的时间做这么多事，单挑其中一项很多人都完成不了。
大叔说，碎片化学习不等于学习碎片化，我们可以像串珍珠一样，把碎片时间串起来，完成系统化的作业。
具体怎么做？10个时间锦囊交给你。
每一件事情都是有流程的，可以分解。比如写一篇文章就可以分为：
1.定主题方向，取标题
2.列提纲
3.找素材
4.写稿
1分钟可以做什么？很多人不知道。其实1分钟可以干的事情多了去了，可以给亲人打个电话，可以发一条朋友圈，可以处理微信信息，可以列个标题。。。
那么3分钟，5分钟，30分钟呢？
大叔给写作的碎片时间是这样设定的：
1分钟：用来记录灵感，写标题
3分钟：给大标题和小标题找配图
5分钟：列要点，写提纲
1-5分钟：随时记录各种素材，并进行主动搜索，查资料
3-5分钟：素材改写，加金句
30-45分钟：找个相对大段时间，完成写稿
所以，你看到的一篇稿子，不是埋头苦写3小时，而是这些1分钟，3分钟，5分钟的碎片全部串起来，共同完成的。
其实很多时候，灵光一闪，有很多稀奇古怪的想法或者一些好点子，好句子，但是我们没有记录下来，让它活活溜走了。
等你下次要用的时候，死活也想不起来。古人都说，好记性不如烂笔头，这是个大实话，任凭你多好的记忆力，也不可能记住所有的灵感和你偶然看到的好文章，好金句，或者好的写作框架。
现在大部分人不用笔了，也可以用最方便的手机记录，我自用的方法是建一个群，里面只有自己，然后有什么想法或者灵感，就及时写下来，每天晚上再找个固定时间来复盘，有的转化为文章，有的转化为课程大纲，还有一些收藏起来备用。
当然，你也可以用印象笔记或者记事本，但是我个人最习惯用微信，因为最常用的app也是微信，一打开就可以看到，特别方便。群里的消息还可以搜索关键词，找起来也方便。
但是，有一个问题需要注意，微信消息经常会清理，所以最好每天复盘，做整理或转化，不能囤积，因为囤着囤着就忘了，或者太多了，你懒得弄了。
碎片化时间，更要随时把碎片捡起来，这样想拼接，串珍珠的时候才有素材。
有意识积累和随时记录不一样，随时记录是被动的，有了东西再记录，有意识积累是主动围绕自己的主题和目标去搜索或者留意。
比如，你最近学习的主题是阅读，就可以主动留意朋友圈阅读方面的达人，留意阅读类的公众号，在或者知乎上也可以主动搜索阅读类的关键词，比如快速阅读，主题阅读等等。
养成了有意识积累的习惯，就可以更好的利用好碎片时间，去有目的的刷圈，刷群消息，因为你的大脑此时是带有自动筛选机制的，无关信息可以快速过滤，有用信息就及时吸收或者记录下来。
心流这个词我很喜欢，因为非常形象，当你专注做某件事的时候，真的会忘记时间的存在，可是大部分人只有在玩游戏的时候才有心流。
怎么样才能让学习这种反人性的事情也有心流？
我推荐一个自己试验的好方法，就是大咖上身。假装自己是最喜欢的某位偶像或者榜样人物，假装用他的状态去读书，写字或者学习其他技能。这样的好处是你会有一个场景感，就像拍戏一样，自动进入情境。
另一个方法，就是多感官并用，把自己能够利用的感官都利用起来，比如一边听课，一边做手绘记录，脑子里去调动跟课程同步的图像，嘴巴也可以同时出声音，还可以加上你自己习惯的肢体动作。
这样做的好处是，你会觉得做这件事没那么乏味，同时想去把它研究清楚，效率也会变高。
如果这件事是你非做不可的，你一定会更加上心。
如果你想利用碎片时间运动，那就告诉自己，你必须运动，为了让自己的身材变得更加有魅力，去影响更多的人，朋友圈的人都会监督你，看你完成的怎样。
你非运动不可。那你就抓紧所有能抓紧的时间碎片化运动，比如排队的时候可以收腹踮脚，有1分钟可以做个平板撑，或者后抬腿。坐地铁的时候可以故意不坐，保持直立并且夹臀，回家路上可以有意识快走。。。
当你有非做不可的意识时，你就会有一种使命感，这种使命感会给自己一种能量。
难度适中，是指够一够能够实现的目标。如果你规定自己每天必须读完一本书，那你的心理压力就会比较大，万一完不成，你就会有挫败感，从而选择逃避或者放弃。
那还不如把目标换成，每次看2页，并且用自己的话记录下来自己的理解，当你有5分钟或者10分钟间隙的时候，就看2页。当你有1个小时大块时间的时候，就看10页，并且写下自己的读书复盘。这样，一本书分成很多次去看，说不定两三天也就读完一本了。因为你上厕所的时候，通勤的路上，中午午休的时候，晚上回到家，都可以读。
难度适中还有一个关键点是不能给自己太多任务和目标，试想，一个人一天如果又要读10页书，还要记30个单词，画1篇手绘图，写1篇文章，那她完成的可能性大吗？
最容易出现的场景是，又想做这个，又想学那个，觉得事情好多，好痛苦。。。
所以，自律性差的普通人最好不要设定超过3个的目标。等自己坚持3个月以上，变成常规习惯的时候，再适当加码。
游戏更容易坚持，就是因为游戏的正向反馈及时，一会儿给你金币，一会儿给你撒花，一会儿又给你升级，你不断地在获得成就感，所以更愿意去玩，去坚持玩，然后一有点空隙就忍不住把手机拿出来升级打怪。
那学习可不可以呢？别人不奖励，自己可以奖励自己，比如你今天做的好，就奖励自己一个小礼物或者吃顿好吃的或者买本书表扬自己，也可以在文字中奖励自己。
这样，你一天都会过得特别充实，满足，第二天就更容易去持续行动。
很多人会习惯消极暗示：唉，我是个拖延症患者，我是懒癌，我是坚持不下去的，我根本写不出来，我读不进去这种书。
然后你会发现，你越消极，你越做不下去，做不下去，就更消极，形成一个恶性循环。最后，你越来越不自信，感觉自己就是做不到。
世界上最伟大的法则就是吸引力法则，当你开始相信自己，反复告诉自己可以做到，愿意大胆尝试，你会发现很多跟你一样正能量的人，彼此相互影响，彼此赋能，就更容易办到。而且当你特别努力，特别积极，特别坚持的时候，很多资源会主动向你汇聚，你发现做什么事情都变得越来越有劲儿，越来越顺心。
大叔说，很多时候时间管理其实是情绪管理。大部分人把大量时间花在情绪内耗上，自己给自己设障碍，而不是去积极想解决方案，去主动寻找帮助。
当情绪稳定，你的注意力就在目标上，会有条不紊的一步一步完成，把每个珍珠找到，串起来。
时间本身是没办法管理的，一天就只有24小时，但是我们可以管理自己的情绪，保持冷静，客观，理性。
相反，如果情绪不稳，一会儿焦虑，一会儿迷茫，脑子是糊的，又怎么可能有心流，高效完成目标呢？
以上10个锦囊，送给有时间困惑的你。希望你不要再做每天慌乱的穷忙族或焦虑的低效族。
一天活成48小时，是因为别人的1小时产生了2小时的效益和价值，日积月累，就会变成有的人加速成长，有的人原地踏步。
我是自信妈妈，爱学习爱拆解。
如果你有碎片化学习困惑，欢迎一起交流。
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