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初学者最好先练楷书，建议颜体开始，赵体次之，欧体柳体第三选择。并非说欧体柳体不及颜体赵体，相对来说颜体笔画更容易掌握些。
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俗话说，冰冻三尺非一日之寒，练习毛笔字最重要的不仅仅要有 方法 ，还要有耐心，那么你是不是也想学或者是正在 学书法 呢?下面我给大家分享练毛笔字先学什么体，希望能够帮助大家，欢迎阅读!
练毛笔字先学什么体
初学毛笔字最好应该练楷体，这种字帖形体方正，笔画简单平直，对于没有什么基础的人来说较为简单一点，也方便上手，现在楷体较为出名的是欧体、颜体、柳体以及赵体，可以根据自己的需求进行选择。
选好字帖之后，下一步要做的就是临帖，先不要急着动手，仔细观察字帖，记住字形，了解结构特征，然后再下笔，通常最开始从点画等八个基本笔画来练，然后再写一些简单的字，尽量多练习几遍，做到熟能生巧。
等楷书练好了之后，学习行书就比较简单了，因为楷书打下了书法的基本功力，后面再学习的话，能够较好的掌握一笔一划之间的要求，看起来浑厚有力，非常的好看，而没有楷书基础的，虽然可能临摹到其形，但是还是缺乏重要的神韵。
练毛笔字有什么作用
培养观察力与毅力
汉字书写讲究结构，讲究笔势、讲究神韵，是一项十分精细的活动，要把字写好，精神必须十分专注，注意力要求相当集中。练习基本笔画时，一个单纯的笔画要写得规范，要反复写上几遍，几十遍，看到自己写的一个比一个更规范，一个比一个更进步，看到了希望，也就培养和激发了兴趣，持之以恒的练习中，毅力就养成了，这一过程就渗透了心理素质的培养。
静心的培养
学习书法，首先要求人要坐得住。心静是学习书法的首要问题。静亦净，就是要求人能平静下来，停止一切活动，心里没有一切与写字无关的杂念，心静如水，专心致志，精神集中。古人曾说“静能养神”、“静能养身”。习书需要静，静能延年。因此学习书法不但使人能做到静得下来、做得下来，对人身的健康有好处，还对提高人的心理素质、工作、学习、和做事的良好习惯，都有很好的帮助。
良好品德的培养
苏东坡云：“神、气、骨、肉、血，五者缺一不为成书也”。唐朝书法家欧阳修云：“古之人皆能书，独其人之贤者传逐远……爱其书者善取其人也。”如民族英雄岳飞的书法代代相传，而卖国贼、残害忠良的秦桧的书法却无人知晓。所以，学习书法不仅能修身养兴，还是修心养性的好活动。
可以培养审美情趣
因为汉字是由线条构成的，具有文本框的审美价值。书法实际上是基于密度的结构、点画笔的重量。慢表达情感与意境的描述。
在实践过程中，首先，要以正确的顺序写，注意笔画呼应的规律，第一个字写正确，规范，整洁，美观;然后，通过名字和书法技能学习欣赏，逐渐感受到汉字之美，树立正确的审美观，知道什么是美，如何更美丽;最后，从业人员的感染，会激发对美的追求和渴望。
起到养生的作用
不少医学家认为，书法与气功有着密切的内在联系。中国书法也能起到促进身心健康，使人精力充沛，益寿延年的作用。练习书法与气功的“三调”非常相似：
1)调身——姿势：写字要调整好身体的姿势。中国书法非常重视写字姿势，要求两脚平开与肩宽，松腰宽肩，含胸拔背，两手自然放平，左手按纸成弧形，右手拿笔，体态要轻松自然，有利于全身肌肉、血管、神经的放松，从而促进入静。
2)调神——入静：练习书法，因为要聚精会神地读帖、临帖，从而调整了精神状态，使意念集中。
3)调息——调整呼吸：练习书法时，要求呼吸自如、深长而均匀，不要屏气或有意识抑制呼吸，促进心肺功能的调节。 总之，书法能释古通今，陶冶情操，好似知识大都市中的一派田园风光，自然、质朴、宁静，给人无限的美好空间。
练毛笔字的注意事项
一是兴趣。对毛笔字的兴趣在练习毛笔字的过程中是非常重要的，如果对毛笔字没有兴趣的话，想必不会花费很多的时间去研究它，这样对练习毛笔字就是去了耐心。
二是姿势。在练习毛笔字的时候，握笔的姿势一定要正确，两脚平放地上，两手据案，肩平、背直、头正，目注纸上。握笔要指实掌虚，执笔在指，运笔在腕。开始练字枕腕，逐步提腕、悬腕。掌握了正确的姿势可以使我们写字的时候更容易掌握好力度，而不是手使不上力气。
三是模仿对象。也就是临帖的时候，要找到一个适合自己的字体，例如：字体纤细的可以选择欧体、柳体来练习，字体比较饱满的可以选择颜体来练习。这样呢，相对来说对字的改变不是很大，较为容易一些。临帖时不要看一眼写一笔，先要读帖，吃透要领，然后把一个字一气写成。首先要把各种偏旁部首练好，以后再组成各种字就容易了。
四是细心。在练习毛笔字的过程中，不要一直盲目的写，只讲求速度，而不重视质量，要善于找到我们自己写的字和别人字的差距，一点点改进，同时也可以多参加一些相关的活动或者观看相关的一些电视节目还是非常不错的额。
最后则是坚持。练习毛笔字最重要的就是要坚持，不要三天打鱼两天晒网，这样下去循环往复，是不能够很好的练习的。最好给自己制定一个计划，定时定量的进行练习。但方法一定要正确，不然会适得其反。
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1.练字应从哪种字体练起呢？
学习书法的途径，传统观念认为应从唐楷入手，逆时而上，在写好楷书的基础上进一步练习南行、北碑、汉隶、秦篆。另一种观念认为从青少年手部肌肉发育尚不成熟的特点出发，可以从变化较少的秦篆入手，顺时而下，由行草而后楷书。这两种观念自有其道理。但我认为我们学习的硬笔书法与上文所述的毛笔书法有着本质的不同，所以我们不能因循其练习方法，更不能受惑于先学毛笔后学硬笔的传统观念。我们现在广泛使用的是硬笔，写不好毛笔字照样可以写好硬笔字，没有必要走弯路
练习硬笔字应从哪种字体练起呢？我认为：从青少年的手部肌肉发育特点及硬笔书法笔画粗细均匀，变化较少的特点出发，应从不求运笔快慢和轻重变化的字体练起。詈檬怯∷⑻逯械暮谔遄郑?庵肿痔宓拿栏兄饕?硐衷谄浣峁股希?颐强梢酝ü?院谔遄值拇?Ψ治觯?莆兆值慕峁埂T诖嘶?∩希?颐遣趴梢愿?葑约旱母鲂院桶?茫?≡褡约鹤钕不兜淖痔蹇炭嗔废啊?
2.练字都应该练什么？
首先要练眼，即认真读帖。宋代的书法家黄庭坚说：“古代人学习写字不都是依靠临摹，他们常常把古人的书法作品张挂在墙壁上，专心致志的观看它，看准了才下笔。”唐朝的欧阳询发现了晋代索靖写的碑，爱不忍离，索性坐下读碑三天。读的帖越多，眼力就会越高，就知道了如何写才好，好在哪里。有一个成语叫“眼高手低”，我认为：眼高是手高的前提。发现不了美，不知什么是美，就更谈不上创造美了。有不少同学以为书写潦草是所谓的行书，导致他们以丑为美的原因是他们“眼低手也低”。
其次要练脑或说练心。在细心观察的基础上还要把写得好的范字牢牢地记在心里，把其字形深深地刻在大脑里，无论何时，一旦提到这个字，马上就能想出这个字在字帖上的形状。做到胸有成帖，脑有成字。
第三要练手。练眼和练脑是为了搞清字该怎样写。心中能想出字的最好效果，手中不一定能写出这种最好效果，因为脑不一定能指挥得了手，手不一定能指挥得了笔。练手就是要达到心手一致，手笔一致的境界，所以练手也是至关重要的。练手主要是练指力、练腕力、练手感。写字的时间长了会感到手指发痛，手腕发酸，手不听使唤，多锻炼这一现象就会消失。经常帮老师在黑板上抄题的学生和办黑板报的学生写字往往又快又好，他们的指力和腕力就是如此练出来的。还要注意练手感，让大脑能指挥手，感觉到笔变成了手的一部分，变成了手的延伸，手能轻松的指挥笔，想快则快，想慢则慢，想轻则轻，想重则重，想写出什么样的效果就能写出什么样的效果。
第四要练结构，因为练字的关键是掌握字的结构。字的结构是指字的笔画的长短比例及笔画间的穿插避让关系。谢晓东在歌曲《中国人》中唱道：“最爱写的字啊是先生教的方块字，方方正正做人要象他……”“方方正正”概括了汉字的结构特点。掌握了汉字的结构，写出了方方正正，结构美观的黑体字，将其笔画稍加变化就能写出宋体、魏体、楷体、仿宋体、庞体、司马体、隶书等各种字体的汉字。如果掌握不住汉字的结构，无论如何对字的笔画进行修饰，进行美化，都是难看的赘物，越变越难看。所以掌握字的结构，写好黑体字是练好一切字体的关键和基础。
第四步背帖。指在临帖的基础上把字帖去掉，根据自己的记忆，回忆字帖上的字形，将其写在作业纸上的方法。这是练好字的关键一步，只有对所写的字精审细察，成竹在胸，才能下笔有神
第五步创作。在掌握了字帖上的字的写法的基础上，触类旁通，悟出字帖上没有的字的写法。根据自己表情达意的需要，写出一段有中心、有内容、自成体系的文字，这就是创作了。
如果能在平时的学习生活中写出一手与字帖接近的字，中学生练字的目的也就达到了
要写好毛笔字其实很简单，关键在于方法，如果方法错了，那可想而知，那么什么样的方法才行之有效呢，我的理解是要经过以下几个步骤，并附加优劣效果图片的强烈对比，对提高书法的审美和实践有一个宏观的认识，贵在坚持，就会慢慢领略其中的奥妙了。
一，掌握基本笔画的的写法（笔法），笔画大体分为八种，但是都有起笔，行笔，收笔的过程，而不是横涂竖抹，没有规矩不成方圆。
二，偏旁部首的写法，根据汉字的偏旁特点可概括为字头，字底，左旁，右旁，以及包围等
三，结构的写法（字法），根据汉字的结构特点可分为独体和合体，为了便于记忆，简单把结构分成正三角形（二，三，王等），倒三角形，（丁，下，可等）斜三角形（少，夕，歹等），菱形的有（十，千，干）以及（今，令，合）等，确定字形之后，再找出字的主笔，一定要记住每个汉字的主笔就有一个，要伸开，其他笔画要缩。
四，章法（也可以理解为排版方式），分横排的横幅，竖排的条幅，和斜排的扇面等，楷书比较规矩周正，因此字距和行距要等齐划一，也可字距近，按照行书的章法排版，比较自由一些，也都是中线取直。突出列距。
书法三分看,三分写,三分想,一分闲.
书法的真正提高在我们各自的内心深处--------首先在心里要有美与不美的标准与尺度,才能表达美;有了象与不象的区别,才能写的象.所以重在看.
书法还要写,不过在写时不能光是涂墨成字,而是应用笔在手,能使出笔性来,笔有尖齐圆健四德,有软硬之别,有长锋短锋之分,所以要体会笔性,才能写出力量来.这是写的方面.
三分想是,写过的字要与范本对照,找到差异,想一想自已的出路-----这个本子是否适合你自己,这个本子使我能学到什么,能补充我的哪方面不足,纠正我的哪方面问题.这是想的重要性.
一分闲是说,不要有过多的功利心.同时,也不可总是写,写一段时间,如果无出路,就不如放一放,过后再拿出来看,你自然就知道哪方面有问题了.
书画同理
六法笔阵传神旨,
造化人工各参差;
愿得手底多姿采,
意足不求颜色似.
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