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1、成年人练习毛笔书法选用楷书就可以，字体有很多种，大部分人都是选择楷体练习，因为楷体比较正规的字体。
2、但是无论练习何种字体,临帖都是必须的!毛笔楷书方面建议临摹颜真卿的《颜勤礼碑》、《多宝塔碑》和柳公权的《玄秘塔碑》,毛笔行书方面建议临摹王羲之的《兰亭序》和米芾的《蜀素帖》,而硬笔书法各书体则可以临摹田英章或庞中华的字帖。
1. 成年人练书法如何入门
能学书法是好事，可以陶冶自己的情操，我也是学书法，已经有10来年了。
学书法呢，首现要练好真书，也就是我们常说的楷书。我的启蒙老师教我们的时候是柳体入门，现在觉得柳体太难，对于初学者来说不好掌握，依我的经验来说，初学者适合练颜真卿的勤礼碑，比较容易上手，然而多宝塔碑是颜真卿的早起作品，相对来说没有勤礼碑有代表性；上手勤礼碑后可以练一些欧阳询，褚遂良，柳公权的作品，要区别这几种字体的不同。
书法就是要多练。分为“临帖—背临—创作”这三个阶段循环练习，平时没事，不练字的时候，可以读读贴，通过字形，可以感受一下作者在写的过程中的心情和写字的姿势，还可以发现字体的一些细微的区别···这都是一个学者应该具备的一些素质····希望你能学的开心。
2. 成年人毛笔书法初学者应做的步骤
根据我的成功经验，先用狼毫笔，大楷。
墨汁不要好的，加水，有色就行。
字帖一定要先选兰亭序，非常实用。
找一块玻璃，大一点好。
用笔沾墨在玻璃上临贴，也可以将字帖压在玻璃底下摹贴，写满后擦掉。这样做的好处是：既省纸，又可以放满运笔速度，易于初学者掌握。如果直接在纸上写，运笔速度慢纸会洇得一踏糊涂，看不清所写的内容，让你失去信心。
在基本掌握运笔要领后，可以在报纸上临帖，以后再逐步过度到宣纸。墨也要逐渐见浓。
此法非常适用于成年初学者。
行书界于楷书和草书之间，实用性强，特别是王羲之的行书，更适合于成年人的需要，能起到立杆见影的效果。
此法同样适用于其他年龄的人群和临习其它书体。
3. 成年人练书法如何入门
能学书法是好事，可以陶冶自己的情操，我也是学书法，已经有10来年了。
学书法呢，首现zd要练好真书，也就是我们常说的楷书。我的启蒙老师教我们的时候是柳体入门，现在觉得柳体太难，对于初学者来说不好掌握，依我的经验来说，初学者适合练颜真卿的勤礼碑，比较容易上手，然而多宝塔碑是颜真卿的早起作品，相对来说没有勤礼碑有代表性；上手勤礼碑后可以练一些欧阳询，褚遂良，柳公权的作品，要区别这几种字体的不同。
书法就是要多练。分为“临帖专—背临—创作”这三个阶段循环练习，属平时没事，不练字的时候，可以读读贴，通过字形，可以感受一下作者在写的过程中的心情和写字的姿势，还可以发现字体的一些细微的区别···这都是一个学者应该具备的一些素质····希望你能学的开心。
4. 成年人练书法如何入门
①点，由左上方向右下方运笔，有一个运笔过程。注意“点”也是有长度的，不能厾成圆点。
②横，由左至右平等运笔。关键是“横要平”，不能一头高一头低，或顿笔顿成波浪形。根据方块字的字形需要控制长短，不要太短或太长。
③竖，从上往下垂直运笔。关键是“竖要直”，不能左右歪斜，更不能写成竖钩。根据方块字的字形需要控制长短，不要太短或太长。
④撇，从右上方往左下方运笔，不要写成点撇或横撇。
⑤折，写折笔时，折角宜方不宜圆。不要在转角处大肆顿笔，写成脱肩的两个钝角，要写成一个直角。
这样写出来的字，如用圆珠笔写，就是类似火柴棍的幼圆体美术字；如用钢笔书写，就是标准的黑体字。虽然笔画单调，但只要结构准确，照样美观好看。就像蹲马步是练武术的基本功一样，横平竖直是写汉字的基本功。许多人写不好字的原因就是横不平竖不直、结构不准确。如果结构不对，笔画的变化再丰富也写不出好字来。
满意麻烦采纳，谢谢
5. 成人如何练习书法
方法/步骤
1、根据经验，觉得你可以先从隶书开始，因为隶书比较好上手。现在你先行书是没有办法迅速提高建议你先练隶书，磨合手的感觉。等练上4-5个月差不多手上就稳住了，看到什么基本就能写下来。当然写的还是不会很好，现在再考虑换楷书。当然开始必须都要临帖，别说开始就是成为真正的大家以后也要每天坚持临帖。当然风格上最好选你自己喜欢的。 对比当然有要求，隶书，篆书用兼毫比较好，楷书就用狼毫。
假如能每天抽出1到2小时的时间临帖，或者坚持不断的学习 ，坚持不懈， 就会成功的
2、练习一段，待有一定功力后，用心去感受字帖上字带给你的力量，并把它写到你写的字中去，如果感觉不到，就是因为你的功夫不到，还需刻苦
3、最快练好书法的方法是多练，你可选择练行书，因为行书在日常生活、学习、工作中经常用，这样练得也就多些，提高的速度了就快些。
6. 毛笔字入门
学习书法要持之以恒 开始练字应注意的几点：（练一段还要学习字的结构等常识） 1 姿势要正确，两脚平放地上，两手据案，肩平、背直、头正，目注纸上。
2 握笔要指实掌虚，执笔在指，运笔在腕。开始练字枕腕，逐步提腕、悬腕。
3 笔法要分清，一般分方笔和圆笔两种，还要明确中锋、侧锋、卧锋的应用部位。 4 楷书是学习毛笔字的基础。
楷书学完再学行书，最后是草书。您先学魏碑也行。
5 临帖时不要看一眼写一笔，先要读帖，吃透要领，然后把一个字一气写成。 6 首先要把各种偏旁部首练好，以后再组成各种字就容易了。
针对大部分成年人来说，想练硬笔书法还是要直接找钢笔字帖，不建议从毛笔字帖或碑帖入手。
首先，我建议大家尽量不要选择庞中华的字帖，虽说庞中华的字写的比一般人要好一些，但是他的字体从结构到笔触再到整体的状态都有很多明显的缺陷，实在不好作为练习的借鉴。还有之前打入中小学课堂的司马彦字帖，最好也不要选择，他的字体庞中华要好的多，乍看起来也比较端正，因而受到中小学教师的热捧，但是严格一点来看，他的字体结构很多就显得很不严谨了。或者有人认为他们写的行书看起来也还比较流畅，但那是因为行书的连贯性淡化了书写中的缺点，私以为看一个人真正的基本功，还得是正楷。
我推荐张秀的字，她的字端庄严谨，飘逸自然又透露着傲气和风骨，她的行书初看可能平淡无奇，但会让人越看越痴迷于其中的英气，看得越久越会感叹它的结构笔触的合理，感受到书写者的精神。（听起来可能有点玄学，但是我一直坚信存在的），还有田英章，卢中南，邹慕白，也都不错，可以练习。
不知道为什么现在书店里常见的往往都是字体不甚佳的人的字帖，大师的字帖反而少，都说字如其人，我一直相信字体跟人的心性有联系，不知庞等是否最初的练字动机就是卖帖赚钱，因而急于求成，练偏了字，却把精神都放在了营销技巧上；或是大师练字时把古代文人的清高和傲气一并继承了，念着愿者上钩的原则，或者也是对自己的实力有着极强的自信，也永远怀着谦卑勤恳不断寻求着突破，因此不屑以世俗的手段制造噱头，也不留心世俗的小利了。
也许也恰恰正是这种心性，才暗合了书法的精神，也才能写出更有魅力的作品吧。或许，在更高的意义上来说，写字，只是为了磨墨。如果查查张秀的经历，可以发现她真的是一个恬淡的有风骨的人，就像国母的设计师马可一样，最有实力的常常也最沉默。
首先要明确，练习书法与年龄并无必然的联系！
如果阁下喜欢书法，想较为深入的了解书法，感受书法艺术的熏陶，借以修心怡情，当作生活的一份情趣，那么我建议你学楷书。书法字体的演变有一定的规律，而书法讲究功底，原则上须从楷书练起，基础扎实了，再练习其他字体则事半功倍。
如果阁下仅仅是希望把字写得好一些，满足平时考试或工作需要的话，那么我建议你学行书。行书在生活中使用最为广泛，实用性很强，入门的难度亦相对较低。
以下几点建议供参考：
1.无论练习何种字体，临帖都是必须的！毛笔楷书方面建议临摹颜真卿的《颜勤礼碑》、《多宝塔碑》和柳公权的《玄秘塔碑》，毛笔行书方面建议临摹王羲之的《兰亭序》和米芾的《蜀素帖》，而硬笔书法各书体则可以临摹田英章或庞中华的字帖。
2.勿盲目练习，先学会读帖，即看准范字之基本笔法和结体，对运笔的轻重、快慢、起止等做到心中有数，进而通过不断练习形成“手感”。
3.务必坚持每天练习，不间断！必须用心练习，决不能视之为任务完成即可。
4.初学者建议先描红再临帖。
凹槽行书硬笔字帖，练习字迹更容易掌握纠正，书写起来很适合成人。速成凹槽练字板设计特别适合成人，掌握笔画和书写度都比较容易一点，不要浪费太多时间。凹槽钢笔硬笔练字帖，对提高写好字有帮助，而且字帖字无重复，更有效率。
消失笔芯的凹槽成人行书练字板，能够重复书写练字，掌握练字技巧更方便。成就不在乎年纪，只看恒心，所以勇于坚持才是练好字的关键。
扩展资料：
练字的姿势和执笔
（1）坐要正，肩要平，背要直，身子和头部不能歪，更不要低；两眼距桌面约一尺，前胸距桌沿约三寸。
（2）执笔要正，笔尖应直向前，切忌内斜，（只要掌心放平些，笔尖就自然向前）；食指指尖距笔尖约一寸。拿笔不正或笔尖向内斜，就写不好捺，写不好横，写不好钩，很难顺手，甚至每写一笔，就得挪动一下右手。同时，写出的线条一无骨气，二无韵律，字形也就谈不到舒展大方
（3）笔杆的斜度，写大字拿笔往上些，笔杆斜度要稍大，写小字往下些，笔杆斜度稍小。一般的斜度应倾斜在食指关节处，超过这个部位，写出的笔画，不是拘泥，就是呆板。笔杆斜度不适当，笔速要受到局限的，并且不可能写出飘然、神韵的字形来，因此不应倾斜“虎口”处。
（4）握笔要轻松，运笔才自如；握笔太紧，写出的字，不能开阔大方。据在中学讲课所见，一个有五十人的班级里，就有四十五人拿笔不正或笔尖向内斜，大学里也是这样，正是这个缘故，这些同学写出的字，钩不象钩，捺不象捺，笔画全是平拖堆砌。
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