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成年人练字的难处在于坏习惯已经养成，比较顽固。但是，成年人照样可以练好字。方法是：
无论毛笔字还是钢笔字，先选好一本字帖，最好与自己的字不同。然后，对着字帖练习，一定要“彻底忘掉”自己的写法，一笔一划按照字帖来写，开始很难看，要有耐心，坚持不久，就能记得一些笔画、字形，在平常写字时，心里想着字帖的写法去写。坚持半年至一年，有空就琢磨，必定能写出一手好字的。
练硬笔字开始应该用铅笔，即便是中学生或成人也应如此。
因为很多人在练字的过程中，练的就是和字帖有很大区别的字，可以说是不好的字。如果用不能擦写的圆珠笔、中性笔或钢笔来写，练了再多不好的字也无法等于一个好字，而不好的字练得越多，也就是把不好的字练熟了，好看的字还没有写过，也就永远都练不成好字。
在新世纪硬笔速效系列教程中，按照三循环的方法，用铅笔练习，及时发现不好的字，及时校正，很容易把字写好、改好，然后再按正确的方法，达到一定的好的练习量，就很容易把字写得美观。持之以恒，也可以把字写得非常美观，为毛笔字打下良好的基础。 谢谢，请采纳！
其实从你的的职业可以选择，如果接近办公且比较闲适，建议先从毛笔入手，因为硬笔书法也是从毛笔中转化而来的——
如果是临时需要比较紧，那可以直接硬笔，如果没有底子的话，建议先从楷体书法练起，莫贪图速成——
成人练习硬笔字用钢笔、签字笔、圆珠笔、铅笔都可以，练习毛笔字用狼毫、羊毫以及兼毫笔都可以。
笔只是练字的工具而已，常见的练习硬笔字用钢笔、签字笔、圆珠笔、铅笔都可以（练毛笔字用狼毫、羊毫以及兼毫毛笔都可以）。其实，练好字的关键在于方法，只要方法对头，就可以练好字。
许多人以为要把字写得好看，需要有笔锋，力度，似乎只有钢笔才能顿出笔锋和力度，这种观点是错误的。
笔锋的本意是指毛笔的尖端，力度的本意则是力量的强度，这些与写好字并没有什么本质的关联。真正写好字的笔锋应为笔风，指书写动作像风一样，写出的字流畅，灵活，而不是写出的字笔画外形象毛笔的笔尖；力度应为立度，指书写动作规范（横平竖直），写出的字平稳、端正，像人一样站立好了才会有精神，而不是要使劲用力顿。
综上可知，如果练习硬笔字，则钢笔、签字笔、圆珠笔、铅笔都可以，如果练习毛笔字，则狼毫、羊毫以及兼毫笔都可以。
如果你是短期的想提高的话建议当然是钢笔。如果对书法感兴趣就得学毛笔，我认为硬笔并不能算是书法，只能说是写字。真正能表达中国文字博大精深的艺术手段就是几千年流传下来的毛笔书法中的精品。看你是做什么样的选择了。
第一：字帖的选择：
可以说字帖的种类很多，什么钢笔字贴、毛笔字帖等，字帖是初书者的无声之师。初学者应当特别注意字帖的选择，因为字帖的好坏将对初学者的练习及以后的发展有很大影响。我们认为练习钢笔字还是选钢笔字帖为宜，特别对于初学者，使用毛笔字帖进行钢笔字的学习，那是事倍功半的。
选择钢笔练字字帖主要有两项原则：
(1)要选自己喜欢的范本。自己喜欢，才会有热情去练习它，这将给初学者带来顺利的进步；
(2)要选择行家公认的优秀范本。目前社会上确有一些质最低劣的字帖流行，这是商品社会内的必然现象。如果初学者随便乱选，则将误入歧途不仅浪费了时间和精力，还可能沾染一些不良的习气。因此，选择字帖一定要慎重，可向行家请教。
第二、：就是字帖字体的选择
在这里对于初学者来说，是先练楷书，还是先练行书，还是先练习隶书、草书呢？对于这一问题，我的认为，小学生应该先练楷书：中学低年级学生可练行楷：中学高年级或大学生，或有一定楷书基础的青少年可练行书；对于字体杂乱者，应全部丢掉自己的字体，先练楷书，后练行书。有了楷书基础，其它字体也就容易了，切莫先练草书和篆书。
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