田字格回宫格米字格都可以，不过我认为练硬笔书法还是田字格好至于各自的大小，就没有太严格的规定了可以用15的。

硬笔书法有两种书写的格子，一种是田字格本式样的练习本，一种是米字格式的练字本，这两种格子的练字本都非常好用。

用回宫格更好，因为回宫格对于掌握字体的重心更好，很多人练字都掌握不好字体的重心，这一点比练好字体更难，很多成名的书法家重心掌握的都不够好。

1一开始练习可以从两个角度发掘米字格的辅助价值，那就是笔法和结构笔法比如写横画，其高低位置长短倾斜度等方面可以用米字格里的横线作为参照写竖画撇画捺画甚至像横折竖弯钩等组合笔画都可以从横画。