二心态的调整 成年人的精力容易被各种各样，大大小小的事物所分散生活的压力等各种事务缠身，没有那么多时间，也没有那么多精力来学习书法练字，就会显得时间不足，然后容易产生浮躁的心理但是成年人学习书法体力要比。

适合成人练字方法方法一使用钢笔或铅笔直接在字模上练习，每个字依次连写三遍，字与字之间不停笔，每天练习30分钟，坚持1827天，巴甫洛夫条件反射自然形成，想提高效果的可以每天加上510分钟的大字练习，将会起到良好的。

在打算练字之前，先调整好心态1不要为了虚荣或攀比而练2不要急功近利幻想短期速成大师3要把练字当成修心养性调整好心态之后，可参考以下步骤练字1按“正楷”“行楷”“行书草书”的次序进阶。

2练字都应该练什么首先要练眼，即认真读帖宋代的书法家黄庭坚说“古代人学习写字不都是依靠临摹，他们常常把古人的书法作品张挂在墙壁上，专心致志的观看它，看准了才下笔”唐朝的欧阳询发现了晋代索靖写的碑。

成人练字教程如下先练楷书笔画，楷书的偏旁部首，结构，章法，行楷行书内容拓展楷书，可以说是必不可少的如果一点儿楷书基础也没有，那么练行楷行书的时候，就会感到力不从心或者一到了细节之处就不能胜任2对于。

1 选好字帖先努力做到横平竖直然后反复练习简单字比如“白”“人”“可”同时反复练习偏旁部首组合练习将单字与偏旁结合起来练习2 练字一定要用钢笔哦，选择自己顺手的笔，以及选用蓝黑墨水，碳素墨水写。

那么我就来分享一下成年人该如何练字这里重点介绍硬笔的学习一对于一个零基础的童鞋来说，学习硬笔书法应从楷书入手，按照笔画偏旁部首间架结构的顺序来学习如果你想自学，建议选一本教程内的字帖来练，按照字帖。

一首先要想清楚自己想练什么字体 练字不能贪多，看什么都好看都想练，那就四不像了可以去书店大量看字帖，找到自己最喜欢的，一本就好我曾经就有过这样的经历，一下午就在字帖区反复的看，然后买最喜欢的拿回家研究。