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1、首先新建一个word文档，选择书法格式。
2、在出来的框框中选择你需要加入字帖中的文字，点击添加。
3、接着点关闭，就可以看到word上出现了字帖和字。
4、如果出现的是米字格，则可以点击书法——网格样式——田字格。
5、如果不想要现成的文字，那就直接点backspace,删除文字，就得到空白的田字格了。
其实练字讲究的是一个方法、技巧、你写字一定要掌握练字和书写的规律，如：笔画形状、用笔规律、笔画组合规律、结构规律等等，通过举一反三的融会贯通。
中国练字吧有分享很多的练字方法、免费练字字帖下载，百度直接搜索练字方法就可以看到他们的官方网站，他们的官方网站是：
1.在打开的Word中，在绘图工具栏中选择，矩形绘图工具。
2.选择画好的矩形，点右键，在出现的菜单中选择“设置自选图形格式”。在出现的窗口中点击“大小”选项卡，在里面将矩形的高度、宽度设置成：2.48厘米。勾选“锁定纵横比例”。最后点“确定”。
3.在绘图工具栏里点“自选图形”。
4.点“连接符”，再点“直接连接符”。画好田字格中的竖中线。
5.选中竖中线，点绘图工具栏中的“虚线线型”，再点“短划线”。
6.横中线仿照竖中线的画法，画好。
7.选中竖中线，按住Ctrl键，在选中横中线，最后选中外面的矩形框。点右键，在出现的菜单中，点“组合”，再点下级菜单中的“组合”。
8.这样完整的田字格就画好了，如果你要直接在电脑上的田字格中输入字，可以选中田字格，点右键，在出现的菜单中点“添加文字”，将文字设置成：楷体；字号：初号。左缩进：0.5字符。
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