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回字田字格规范写法：回字四格都占点，中间的口写在田字格的十号上。
什么是回字格？
回宫格由著名书法家杨为国先生所创，是区别于中宫格、田字格、米字格和九宫格的习字格式。
特点:由外方内长两个线框组成，分别称为外宫和内宫。外宫是正方形，内宫是长方形。内宫的长宽之比是0.618，即黄金分割值。
妙用:内宫控制稠密笔画，不让外逸，并使稠密笔画的横长和竖长形成黄金美感。外宫限制延伸笔画，防止笔画无限制延伸。
意义:写字时，内宫紧凑，外延伸展，使字体有疏有密，有效防止书写散架，疏密不当。
简析：汉字不是西方语言中简单的字母，它蕴藏着无穷无尽的艺术之美，书法将汉字之美推向极致。犹如人之躯体，张开双臂，跃动双腿，各种美的造型令人陶醉。时而翩翩起舞，长袖飞扬，彰显生命之本；时而月下舞剑，银光飞溅，透出灵动之韵；时而晨练太极，轻推慢走，柔中蕴刚。外宫笔画正如人之肢体，任意挥洒，使书法造型美轮美奂。然而，挥洒总有限度，任性总讲规矩，笔画无限伸展将使结体失败，正如人之四肢，无论如何舞动也要受制于身躯，不可能离开身躯飞出。外宫正是这样的紧箍咒，它告诫每一个书家不可任意妄为，要有所制约。
回宫格硬笔书法教学有三点：
1、描，即是用笔直接在范字上描着写。
2、摹，即是用透明纸蒙在范字上，在透明纸上描着范字写。
3、临，即是比着范字，边看边写。
对于初学者，必须反复多次的摹写，然后再临写。如果临得不象，还要继续摹写。因为临得不象，临得再多，都是徒劳无益的，这样势必事倍功半。如果临摹还不熟练，则须放慢书写速度，如果临摹得象了，就可以逐步加快书写速度。
在描、摹、临时，当做到眼到、手到、心到，务必看清楚每一个字的笔画细节，多琢磨，仔细观察比较，如笔画的长短、曲直、角度、间距、粗细（轻重）、呼应关系等，力求准确，越准确越好。在写连笔画时，必须从起笔到收笔，一气呵成，不可断续而写。先写准每一个笔划，再写好整个单字。
在练习过程中，还要注意以下三点：
一、一定要学以致用。在平常的书写中运用所学的写法，不但可以加深印象，而且可以将所学到的写法，逐步转化为自己的书写习惯。这就要求平时多动笔，“动笔有益”!
二、选择好的字帖是至关重要的。如果选择的字帖本身就不好，那可能会令您误入歧途，越练越糟。对于毛笔书法字帖，根据自己喜欢的风格，任何古人的字帖都可以选择；选择硬笔书法字帖时，则应以规范为准，以符合传统毛笔书写习惯、书写规范和审判标准为准。切勿盲从。
三、经常读帖。读帖方便，不用伏案铺纸举笔，随意的片刻闲暇，顺手就能做到。通过读帖，可以仔细观察范字的笔画细节，可以提升审美情趣，还可以培养练字的兴趣。要善于发现范字的美感所在，既是一种享受，也是一种收获，兴之所至，不妨用手指比划比划，也是一种“心手合一”。
回宫格用“内宫”和“外宫”把汉字分作两个块面来记忆，这两个块面的意义远远超过了笔画定位的作用。它向学习者展示的是汉字“内紧外松”“内密外疏”“内实外虚”的结体规律，只要把握住字形规律，就能依据回宫格把字的笔画、结构作恰当的收缩和伸展。
1、对回宫格的内宫和外宫的两个块面，要给以形象的区别。例如可以用淡彩笔涂上内宫格或者把内、外宫格用色彩区分开。
2、内宫格的左右边线的作用很大；一是显示外延笔画；二是有局部定位的作用；三是决定字形的宽窄；四是显示笔画的正与斜。
3、内宫格的上下边线的作用也不容忽视。它对字的长短起着决定性的作用，且对许多字的首笔定位和着重要意义。
4、在强调笔画外延的练习中，要重视对外延意识的强化训练。用手势动作及形体动作和书写方式，反复练习。还可以用彩笔描红或用铅笔圈出外延部分。
5、要运用回宫格写字技能的“迁移”指导，就要做到能够离开内宫格，依照汉字字形特点，独立写好字的能力。即从外延入手，把握汉字字形特点由宏观到微观，循序渐进。练字时，从视觉上把握了汉字的最简单最形象化的组合形式——主体与外延。
扩展资料
教师用回宫格向学生讲授的不只是哪一笔定位在哪条线或哪个面上。而是哪种字形的字应该怎样写它的结构才能紧凑。美观。因此，回宫格教学法，不仅教学生学会写字，更重要的是教给学生掌握写好字的规律。
六册写字教材的编排程序是先独体字，后合体字，先纵向结构字，后横向结构字，称强调笔画外延，后指导主体部分的组合搭配。
教学程序也是由浅入深的。一册、二册引导学生重点认识独体字和纵向结构字形的一般规律，而对笔画书写不作细微指导，独体字和纵向结构的字，基本上分正三角形（梯形）倒三角形、菱形三种。学生只要把握住字形规律，就能依据回宫格把字的笔画、结构作恰当的收缩和伸展。
从第三册开始，对字的主体部分，特别是合体字的组合搭配作较详细指导。
参考资料来源：百度百科-回宫格写字法
参考资料来源：百度百科-回宫格
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