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描抄、临帖国家图书馆出版社发行的《中国传统文化经典临摹字帖》，不用外出避暑寒，有各种经纶可以学习。描抄经文即练字又净心灵，积资净障有功德，素食馆结缘法本，佛寺上香结经卷，结缘抄本即可，练字的同时提高国学素养。
针对大部分成年人来说，想练硬笔书法还是要直接找钢笔字帖，不建议从毛笔字帖或碑帖入手。
首先，我建议大家尽量不要选择庞中华的字帖，虽说庞中华的字写的比一般人要好一些，但是他的字体从结构到笔触再到整体的状态都有很多明显的缺陷，实在不好作为练习的借鉴。还有之前打入中小学课堂的司马彦字帖，最好也不要选择，他的字体庞中华要好的多，乍看起来也比较端正，因而受到中小学教师的热捧，但是严格一点来看，他的字体结构很多就显得很不严谨了。或者有人认为他们写的行书看起来也还比较流畅，但那是因为行书的连贯性淡化了书写中的缺点，私以为看一个人真正的基本功，还得是正楷。
我推荐张秀的字，她的字端庄严谨，飘逸自然又透露着傲气和风骨，她的行书初看可能平淡无奇，但会让人越看越痴迷于其中的英气，看得越久越会感叹它的结构笔触的合理，感受到书写者的精神。（听起来可能有点玄学，但是我一直坚信存在的），还有田英章，卢中南，邹慕白，也都不错，可以练习。
不知道为什么现在书店里常见的往往都是字体不甚佳的人的字帖，大师的字帖反而少，都说字如其人，我一直相信字体跟人的心性有联系，不知庞等是否最初的练字动机就是卖帖赚钱，因而急于求成，练偏了字，却把精神都放在了营销技巧上；或是大师练字时把古代文人的清高和傲气一并继承了，念着愿者上钩的原则，或者也是对自己的实力有着极强的自信，也永远怀着谦卑勤恳不断寻求着突破，因此不屑以世俗的手段制造噱头，也不留心世俗的小利了。
也许也恰恰正是这种心性，才暗合了书法的精神，也才能写出更有魅力的作品吧。或许，在更高的意义上来说，写字，只是为了磨墨。如果查查张秀的经历，可以发现她真的是一个恬淡的有风骨的人，就像国母的设计师马可一样，最有实力的常常也最沉默。
楼主，貌似有不少朋友在问这个问题。下面是我回答其他网友的答案，被评为优秀答案，转来答复楼主，希望能帮到你。
任何一种技艺包括书法，都需要长时间的磨练，只要楼主有恒心，练习方法得当，一定能写好钢笔字，与年岁无关。
楼主，图片中的 字体 有一定的功力，但不是最好的。目前，市面上有不少钢笔书法家出版的各类写字教材和字帖之类的，下面我给推荐几个吧：
1、庞中华：中国硬币书法的开创者，是钢笔书法的集大成者，推荐他的《谈谈学写钢笔字》、《庞中华钢笔字帖》等
2、司马彦：秉承家学，很有书写功底。市面上有很多他出版描红临摹类字帖
3、田英章：也是继承家学，书写功底深厚，主要有《田英章系列书法字帖》《田英章作品精选》等
当然了，工欲善其事，必先利其器！选一支价格适中、书写优秀的好钢笔会让你的练习如虎添翼。你可以百度中搜索【全球十大经典钢笔品牌（附钢笔的来历及简易挑选保养方法）】，里面有很齐全的钢笔和挑选方法，都是我苦心整理的一些心得。
希望能帮到楼主。
凹槽行书硬笔字帖，练习字迹更容易掌握纠正，书写起来很适合成人。速成凹槽练字板设计特别适合成人，掌握笔画和书写度都比较容易一点，不要浪费太多时间。凹槽钢笔硬笔练字帖，对提高写好字有帮助，而且字帖字无重复，更有效率。
消失笔芯的凹槽成人行书练字板，能够重复书写练字，掌握练字技巧更方便。成就不在乎年纪，只看恒心，所以勇于坚持才是练好字的关键。
扩展资料：
练字的姿势和执笔
（1）坐要正，肩要平，背要直，身子和头部不能歪，更不要低；两眼距桌面约一尺，前胸距桌沿约三寸。
（2）执笔要正，笔尖应直向前，切忌内斜，（只要掌心放平些，笔尖就自然向前）；食指指尖距笔尖约一寸。拿笔不正或笔尖向内斜，就写不好捺，写不好横，写不好钩，很难顺手，甚至每写一笔，就得挪动一下右手。同时，写出的线条一无骨气，二无韵律，字形也就谈不到舒展大方
（3）笔杆的斜度，写大字拿笔往上些，笔杆斜度要稍大，写小字往下些，笔杆斜度稍小。一般的斜度应倾斜在食指关节处，超过这个部位，写出的笔画，不是拘泥，就是呆板。笔杆斜度不适当，笔速要受到局限的，并且不可能写出飘然、神韵的字形来，因此不应倾斜“虎口”处。
（4）握笔要轻松，运笔才自如；握笔太紧，写出的字，不能开阔大方。据在中学讲课所见，一个有五十人的班级里，就有四十五人拿笔不正或笔尖向内斜，大学里也是这样，正是这个缘故，这些同学写出的字，钩不象钩，捺不象捺，笔画全是平拖堆砌。
成人练字用颜真卿、柳公权、欧阳询，或其它自己喜欢的楷书字帖都好。
首先要明确，练习书法与年龄并无必然的联系！
如果阁下喜欢书法，想较为深入的了解书法，感受书法艺术的熏陶，借以修心怡情，当作生活的一份情趣，那么我建议你学楷书。书法字体的演变有一定的规律，而书法讲究功底，原则上须从楷书练起，基础扎实了，再练习其他字体则事半功倍。
如果阁下仅仅是希望把字写得好一些，满足平时考试或工作需要的话，那么我建议你学行书。行书在生活中使用最为广泛，实用性很强，入门的难度亦相对较低。
以下几点建议供参考：
1.无论练习何种字体，临帖都是必须的！毛笔楷书方面建议临摹颜真卿的《颜勤礼碑》、《多宝塔碑》和柳公权的《玄秘塔碑》，毛笔行书方面建议临摹王羲之的《兰亭序》和米芾的《蜀素帖》，而硬笔书法各书体则可以临摹田英章或庞中华的字帖。
2.勿盲目练习，先学会读帖，即看准范字之基本笔法和结体，对运笔的轻重、快慢、起止等做到心中有数，进而通过不断练习形成“手感”。
3.务必坚持每天练习，不间断！必须用心练习，决不能视之为任务完成即可。
4.初学者建议先描红再临帖。
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