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1、掌握正确运笔和姿势；
2、选对字帖；
3、字体是楷体和隶体同时练，先楷先隶都可以，楷体或隶体有基础后再练行书和草书；
4、循序渐进：由笔画到部首再到间架结构再到章法；
5、方法是边临边摹，先练好一家再兼顾多家最后形成自我风格；
6、着重讲下字贴：如果想长期练，要达到一定造诣，首选名家古碑帖，或当代名家对毛笔古碑帖的硬笔临摹字贴（只练硬笔的话）。如楷体可选欧阳询、颜真卿、柳公权的代表碑帖，具体看你自己的喜好。
扩展资料：
练字宜用蓝黑墨水和碳素墨水，尤以碳素墨水最佳。它有浓度，有光泽，写在纸上黑白分明，十分醒目。一支钢笔要使用同一颜色、同一牌号的墨水，不能混用。否则，会引起化学变化，产生沉淀而影响书写流畅。若要换一种墨水使用，应先将笔尖、笔胆洗净、晾干，再吸入新的墨水。墨水用后应及时旋紧瓶盖，以防尘、防泼、防挥等。
练习钢笔字用纸一般以不洇不滑，略有涩感、吸墨性较强的60克至80克的书写纸、有光纸、复印纸为好。练习楷书字体时，最好在印有方格的纸上书写，以便安排字的大小、结构，增强练字的效果。
参考资料来源：百度百科-钢笔字
运笔的基本笔法
中锋、侧锋、偏锋、起笔、行笔、收笔、藏锋、露锋、提笔、按笔、疾笔、涩笔、转与折。
美的线条当是来龙去脉交待清楚、行笔流畅自如、轻重缓急得当，呈现出美的形态与神态，充满活力，或轻或重、或缓或急、或刚或柔，归于自然。
而交待不清、呆板迟疑、轻重无常的线条自然就是不好看的了；
写字口诀
小小一点要点好，学会顿笔很重要；
横要平，竖要直，撇有锋，捺有脚；
提钩要尖折有角，行笔轻快要记牢；
认真练习功夫到，笔画健美字才好。
18个基本笔画运笔示意图
一、长横
二、竖画
三、撇
四、点
五、卧钩
六、竖撇
七、竖弯钩
八、平捺
九、戈钩
十、垂露竖
十一、捺
十二、竖折
十三、竖钩
十四、提钩
十五、撇点
十六、平撇
十七、横撇
十八、横折
学会运笔
要学会运笔，应弄清楚指，腕，臂各个部位的作用及其相互关系。
一般来说，指的作用在于执笔，腕臂的作用在于运笔。
在书写字径3厘米以下的小字时，点画间距较小，动作细微，就用五指协调行笔。如书写拳头般大小的字体，由于运笔范围大，而以用腕为主要，指则辅助之。在大些的字，仅靠腕无济于事，须要用臂来配合腕共同完成书写。
关于毛笔书法视频练字教程如下：
第一，练习汉字最基本的是练习各个笔画的写法，运笔的方向和力度，把毛笔用水浸湿，蘸水第二，笔画练习好之后，就可以练习一些简单好写的字，一方面检验前面笔画练习的程度，另一方面进入新的练习阶段。
第三，练习笔画较多一些的字，更好地掌握笔画的组合能力。第四，通过前面三个阶段的练习，我们可以检验一下自己练习的怎么样了，在一个空白的水写布上，不需要描摹，随心所欲写自己想写的字。
古人说:“取法乎上，仅得其中，取法乎中，仅得乎下”。毛笔书法是中国沿袭千年的文化艺术，凝结了中华民族的智慧，是一门独特的线条造型艺术,被誉为“无言的诗，无形的舞，无图的画，无声的乐”。一支毛笔，界破虚空，在纸上挥洒出千变万化的线条，能给书写者和观赏者带来莫大的精神享受。
有些读者可能会感叹:练好毛笔书法，好难!对于初学者来说:临摹与创作是学习书法最重要的两个阶段。从古至今几乎没有一个书法家不是从“临摹一创作一再临摹 一再创作”这样循环反复的过程中艰难地走过来的，学习书法先临摹后创作，先继承后创新，这是最起码的程序和方法。
二、教小学生写字，应重视运笔动作教学。运笔动作决定着书写的质量，笔画的形状和姿态是由具体的运笔动作来完成的，动作到位，才能写好笔画。汉字是由笔画组成的，能写好笔画，写好字就不难了。且教会学生横、竖、撇、捺……的运笔动作并非难事，只要教师多做示范教学，学生掌握起来并不难。汉字虽然很多，而基本笔画却仅二十余个而已。写字教学，从运笔动作入手，就会变得容易而简单，又可以收到事半功倍的效果。
三、教小学生写字，提、按、顿、收应弱化，不宜强化。小学生写字主要目标是为了端正、整洁、并有一定的速度。笔画应以挺直为主，不宜弯弯扭扭，起、收笔的提按也应尽量简易，以免影响整洁和速度，切不可用毛笔的提按之法来教硬笔。而目前学校里的硬笔写字教学多数采用比毛笔更强化的提按之法来教小学生写字，致使学生为了表现顿笔的粗重，起收笔处不惜笔墨反复涂画，进行画字。最突出的现象是横两端的弯头和捺脚着靴等。写这样的一横或一捺，正常写法最起码可以写三遍。这简直是给学生找麻烦。最可悲的是，这样的书写方法，是老师教的。
四、教小学生写字，教师是关键。要想让全国的大多数中小学生写好字，固然有待国家教育体制对写字教育的进一步重视。但学校的硬笔师资队伍建设尤为迫切。中小学硬笔写字师资的贫乏是写字教学难以展开的瓶颈。可以说，大多中小学基本上找不出合格的硬笔写字教师。前几年规定开设的写字课，就是因为没有专业教师，难以糊弄下去，才逐渐被语、数等课所取代。况且，目前的多数教师连自身的执笔法都不正确，更不用说如何教写字了。国家教育部如果在各方的呼吁下，对中小学生写字教育重视起来，学校的硬笔写字师资跟不上的话，还是只能由外行的教师去糊弄学生，这样，写字教学还会再次夭折。因此，学校引进校外硬笔书家来培训教师和教学生写字将是今后相当一段时期内中小学生写字教学进展的可行性对策之一。
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