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用中性笔要想写出一手好字，我认为要有正确的握笔和练习方法，下面，我做一下介绍。
正确的握笔姿势：
1，写字做到三个一：一拳一尺和一寸。一拳是胸离桌子一拳，眼睛离桌面一尺(一胳膊肘)，手到笔尖一寸(两个手指头宽)。拿笔的姿势是：食指，拇指捏着;中指托着，笔杆躺着(躺在虎口上)。
2，拇指和食指自然两段弯曲，食指从下往上数的第二关节不要弯曲得太厉害，第一关节不要弯曲。笔杆靠于食指从下往上数的第二关节和第三关节之间，不可以靠在虎口处。
3，在接近笔尖处用食指、拇指、中指亲亲握着。大拇指要比食指握得稍微高一点。
4，食指、拇指相对轻触或微分，离鼻尖大概一寸的距离。四指靠紧。掌心要空，手指不可贴掌。
中性笔练字的方法：
1，选择一种你觉得好看的字体(字帖)对照练习，通常叫临帖。临帖的时候不能一味的埋头苦干，一会就写完了。其实写的越快，效果反而越差。写的慢了记忆反而深刻。
2，写字帖之前首先得读帖，也就是多看。
笔画走向：一个字是由多个笔画构成的，因此任何字最根本的就是笔画的体现了，笔画看似很简单，但是要写到随心所欲那还是需要有一定的练习的。练习的方式也比较简单，看清运笔方向，照着字帖上的模仿。
字形结构：笔画就是字的组成，你需要看的是这个字是由这些笔画怎样组成的。一个字好不好看主要还是结构的体现。要练好结构只能不断地练习单字，方法还是同样的临习。
整体布局：注意每个字大小的变化是怎样的，可以找一些短诗词，每个字先写20次，然后整体再写二十甚至30次，不要觉得枯燥无味，这个练得就是你的耐心和毅力。
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自然要选择钢笔字帖，从实用进步快的角度选庞中华，从持续提高的角度建议用田英章或卢中南或邹慕白。
第一、先确定自己练字的目标
如果只想在别人面前写字拿得出手，还能得到不错的评价，或者在日常工作、学习中能够运用自如，不仅速度快，而且写得比较漂亮，那么方法得当的话，完全可以在短时间之内练好字。
第二、是缩小练字的范围
将毛笔和硬笔（如钢笔、签字笔、圆珠笔等）分开，同时再将硬笔书法和实用硬笔字分开。硬笔书法和实用硬笔字有很大的不同，如书写工具、书写格式和表现形式，训练方法、训练要求等。相对来说，硬笔书法需要投入更长的时间、精力、智力，并且需要一定的天赋，而学习实用硬笔字则会相对简单容易些。
第三、选择合适自己的练字字体
篆隶楷草行五种书体，各有特色，各有用处，而行书不仅简单易懂、流畅美观，书写速度也快，更适合我们成年人来练习。
第四、要有行之有效的好的练字方法
练字方法：
选好字帖。先努力做到横平竖直-------然后反复练习简单字（比如“白”“人”“可”）同时反复练习偏旁部首-----组合练习（将单字与偏旁结合起来练习）
练字一定要用钢笔哦，选择自己顺手的笔，以及选用蓝黑墨水，碳素墨水写一段时间会阻滞，稍微有点影响，长期练字的话最好蓝黑墨水。
可以网上搜索一下执笔技巧视频教程哦，前期一定要训练好握笔姿势，端正坐姿哦。
记得每练一个，就回过头对照原帖，看是哪一个笔画没写好，然后改进再练，再对照，再练（重复，直到练得和原帖基本重合，做到形似）否则练得再多，也是重复错误。每天练三四个就可，贪多嚼不烂哦。
心情很重要，保持心情愉悦。重复地练习一个字，时间长了会躁。可以分间段练习，不要把时间安排在一起。
空闲时间要多看原帖，多拿自己临的字跟原帖对比，仔细体会每个字的笔法和间架
鼠标握久了，右手握笔会不大自在，可以平时多做做手部运动哦。
题主，因为你没有说清究竟是毛笔字帖还是钢笔字帖，我只能从一般情况来推荐钢笔书法字帖了。书法字体的喜好是因人而异的，
（1）因为每一种书法字体都有自己的感情，比如楷书规范、行书飘逸、草书狂放等；每一个书法家在书写创作中，都加入自己的理解和发挥，又引起书法风格的多变。比如：庞中华老师的字迹工整美观，田英章老师的字迹儒雅隽永，司马彦老师的字迹严谨规范，卢中南老师的字迹清秀……
（2）以上四位现代硬笔书法大家中，我更倾向于推荐田英章和卢中南两位老师的字体，他们的作品笔画柔美，又不失英挺，而庞中华与司马彦的字体个人风格太强，容易让初学者囿于其中，不容易形成自己风格。当然，也不排除题主还喜欢其他书法大家的字体，总之多看看这些书法大家们的字体风格，选一个适合自己口味的去练习就好了。
3、书法初学者还会在钢笔选择和书法练习遇到许多疑难，推荐钢笔书法初学者如何挑选钢笔字帖与挑选钢笔这个帖子，很齐全的答疑，适合新手参考。
用练字摹版练习汉字，可以用更少时间、更少钱、写出更好的字。练字摹版采用汉字书写练习原理设计，说得清楚，练得明白，三种新方法使练字者五分钟掌握一个字的结构，三到十天形成动力定型（自动化了的条件反射系统）。
汉字练习原理：在读字、摹字、临字训练中，始终保持一条书写轨迹，快速形成该字书写轨迹的动力定型（自动化了的条件反射系统）
1读字：观察、了解、记忆字的间架结构、笔画的走向位置和部首比例。
2摹字：按照笔画顺序沿着样字的书写轨迹描。
3临字：看着样字在纸上写下样字或者不看样字在纸上写下样字。
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