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个人觉得袁强的字帖比较好，比较大气。有楷书的也有行书的（行书接近于行楷）。黑底白字，看得比较清楚。庞中华的字帖也不错。
如果是初学毛笔书法，应该从楷书学起。字帖如，欧体楷书的《九成宫醴泉铭》，颜体的《多宝塔碑》。
楼主，不知道你有没有书法基础，练习字帖是最好的练字方式了，以下是我的建议，供楼主参考：
1选择适合自己的字帖。如果楼主没有书法基础，希望通过练习使字体变得美观，那么我建议楼主练习楷书的字帖。推荐使用司马彦的楷书字帖，比较正规适合练习。如果楼主喜欢欧体，也可以描摹田英章的欧体。各大书店皆有售。
2正确的练字方法。很多人之所以觉得描摹字帖没有效果，其实往往是因为自己的方法不当，没能合理利用字帖。描摹并不是单纯的苗横，而是让你通过别人规范的字体找寻自己结构安排上的不足，如字体笔画的书写、结构的安排等，你要多观察找不同，更重要的是要根据字帖自己独立书写，这样反复琢磨并持之以恒，一定能练好字。
3持之以恒是关键。练字是一件艰辛的事情，即使你不求在书法上有什么造诣。楼主一定要持之以恒的练习，是独立书写！平日书写的时候多想想多改善。如果一日曝十日寒，是练不出字来的。所以成败就在于你能不能坚持。
如果楼主做到上述我说的，哪怕是几周你都能发现你的字很大的改善。最后祝愿楼主练得一手好字！如有疑问，欢迎追问！
练字字帖的推荐如下：
一、现代字帖。
字帖特点：
在硬笔用笔上会简化很多，主要练习的是字的结构和章法，不会像毛笔笔头是软的，需要着重练习基本笔画的形态和提按。
适合人群：
毫无基础的练字小白，希望快速提升写字水平。
字帖推荐：
比如田英章，荆霄鹏，李放鸣，丁永康，顾仲安。
二、古代字帖。
字帖特点：
古帖都是由书法史上著名的书法家所留下的瑰宝，不管是近代还是当代的书法家几乎都是从古帖开始学习，笔法都是传承为古帖。
古帖经历了历史岁月的考验，又历代书法家的共同见证和认可，其艺术成就和可学性理所应当是最高的。
学习书法先要继承优秀传统，站在巨人的肩膀上汲取他们身上的知识，从源头上吸取养分，看似在练习软笔，其实潜移默化中我们的硬笔水平也会有所提升。
适合人群：
已经接触过书法一段时间了，对于书法有一个模糊的概念；又想要提升自己的能力，更多的还想要欣赏书法的魅力的人群。
字帖推荐：
1、楷书类。
《北魏郑文公碑》、《北魏元怀墓志》、褚遂良《大字阳符经》《雁塔圣教序》、欧阳询《九成醴泉铭》。
2、隶书类。
《乙瑛碑》、《礼器碑》、《张迁碑》、《石门颂》、《曹全碑》。
3、行书类。
王羲之《圣教序》《兰亭序》、李邕《李思训碑》、颜真卿《祭侄稿》、苏轼《寒食诗帖》。
4、草书类。
皇象《急就章》、王羲之《十七帖》、孙过庭《书谱》、张旭《古诗四帖》。
5、篆书类。
《散氏盘》、《石鼓文》、《峄山碑》、李阳冰《三坟记》。
练字的好处：
1、练书法能培养观察能力、分析能力、表达能力。能养成详细、集中、冷静、持久的品质。可以培养审美情趣。有利于健康人格的发展，勇于创新。
2、通过观察、分析、横向、纵向、左、钠、折的形状特征、写作方法、形成效果，来完成每一个字书写过程。作者的观察能力、分析能力、表达能力都将得到发展。
3、可以培养审美情趣。因为汉字是由线条构成的，具有文本框的审美价值。书法实际上是基于密度的结构、点画笔的重量。慢表达情感与意境的描述。
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