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首先，要看字的运笔，领会书家书法之气。沿着字的笔画顺序看，看起笔、行笔、收笔，做到目光如笔，笔到意随，笔画粗细浓淡，在于用笔抑扬顿挫之间，顿挫则力如泰山，抑扬则神态飞扬，落笔有虚实，起笔行笔收笔一气呵成，就像自己俨然是写字的书家，做到超然于现实环境，心无杂念，凝聚精神，把所有精力灌注在所看的这个字当中，看出书家如何起笔，如何行笔，如何收笔，意、气兼具，了然于胸，这样，才能进入学有所得、出神入化之看字境界。
其次，要看字的结构，透析书家书法之美。看字看出了书家的运笔规律，就基本掌握了字的书写结构。运笔如同练习气功，而字体结构就是束缚那股气的框框，如果那股气冲出了这个框框，就会散尽那股气，气功也就无法练成了，看字写字亦如此。框框在，气在，字的结构在，字才有精神，才有字形表达之美。字体结构这个框框，即书体，楷书体、行书体、隶书体、草书体、篆书体，等等书体，都有它的限制和要求。字体美与不美，尽在字的结构。但是每一个人的气、力都有所不同，写出来的字也就有所不同，因此，字体结构就有着各种各样的造型，笔画或粗或细，字体或胖或瘦，各具美态，各显风骚。
第三，要看字的造型，解读书家内蕴思想。书法是一门造型艺术，这是前人总结出来的定论，因此，字的造型在书法创作过程中相当重要，也是书法创作是成是败的决定因素。字体胖，显得圆润丰盈，字体瘦，显得风骨飘然。字体长，如劲竹挺立，字体扁，如磐石坐卧。字体棱角分明，显示书家极有个性，相反，性格则世故圆滑。字体笔画抑扬顿挫虚实有序，则显示出书家踌躇满志自然洒脱之精神风貌，行笔小心谨慎节奏过于缓慢或间有停顿，则显示出书家谦虚自卑失意落魄之性情。通过看字的造型、字的结构、字的运笔，就能看出书家的思想精神来。
第四，要看字的布局，感悟书家艺术修养。看一个字，能看出字体之美，看一幅字，能看出艺术之美。谋篇布局规整，横看一条线，竖看一条线，字体有大有小，笔画有粗有细，笔墨有浓有淡，间距错落有致，着墨与留白处相呼应，一“气”贯通所有文字，这样的作品，才是一幅好的书法作品，需要书家深厚的书法创作和艺术功底才能达到这般境界。
从零开始，从最基本的点划练起。然后再练结构。对钢笔字来说，最重要的是结构问题，结体的好坏直接影响着字的美观。所以要写好钢笔字结体最重要。但现在有一个很不好解决的问题，就是很难把以前的字体忘掉，在临帖过程中常常把旧习惯带入新字体。要改变这种状况，最好的办法首先是选择与自己以前的字体载然不同的正楷字进行摹写。练正楷是为了正形，练上一两个星期或更长的时间，就可以正形。当形正了以后，也应选择与本人原字体截然不同的，并且是自己认为美观的行书字帖进行临摹。如以前的字体拘谨则选择奔放的字帖；如字体散漫则选择严谨的字帖；如字体呆板则选择潇洒的字帖；如字体软滑则选择坚挺的字帖，若字体臃肿则选择清秀的字帖......这样练上二到三个月，就可以学会新的字体。在学习中常常遇到这样的问题，在刚开始几天进步还快，但过一个时期反到觉得越写越差，这是正常现象。这时要沉住气，继续练下去，再经过一段时间的努力，就能走出困境而上轨道。临摹的目的是将以前的字忘掉，将字帖上的字记住，加以应用。在这以后，就要安排字与字，行与行之间的关系，也就是所谓的章法布白。对一般只想把字写得好看些，而不想在这方面有所成就的人来说，能做到以上所说的就足够了。这是我在学习中得到的经验，也曾将这些经验介绍给别人，效果都不错。
1、读帖
读字形，读结构，读笔画，分析揣摩字的笔画特点及笔画间的相互关系。例如：我们读黑体字的“中”，要读出“中”的一竖穿过了“口”的正中间，“口”字稍扁，横的长度是竖的长度的二倍，中间的长竖被“口”字的下横分成长度相等的两段，其上段又被“口”字的上横分成长度相等的两段。这就是读字形，读结构。
2、描摹
“描”指的是描红，即初学者在印好的红字帖上沿笔迹用蓝笔描写。“摹”指摹帖，即用透明纸覆在范字上，沿纸上的字影一笔一画的写，又叫写仿影。
3、临帖
指把字帖置于一旁，看着字帖一字一字地写在作业纸上，这种方法有利于掌握字的笔法笔意，但不易掌握字的结构。
4、背帖
指在临帖的基础上把字帖去掉，根据自己的记忆，回忆字帖上的字形，将其写在作业纸上的方法。这是练好字的关键一步，只有对所写的字精审细察，成竹在胸，才能下笔有神，准确无误。
5、创作
在掌握了字帖上的字的写法的基础上，触类旁通，悟出字帖上没有的字的写法。用圆珠笔写字要采用坐姿，做到“头正、身直、臂开、足安”。由于圆珠笔写的字小，所以笔尖的活动要在视觉效果最好的区域。
一般右手执笔，笔的位置要略偏右侧。眼睛距纸面约30厘米，胸部距桌边约10厘米。两臂自然伸展，小臂平枕桌面。
以拇指和食指的指肚分别按住笔杆的左右两侧，中指第一关节左侧抵住笔杆的下方，无名指和小指依次贴靠中指自然弯曲成半握拳状，起直辖市控制作用。拇指与笔杆接触点到笔尖的距离约4厘米。笔杆斜靠在虎口上，与纸面成45－60度角，字越小，角度越大。
扩展资料：
笔画归纳：
1、点
由左上方向右下方运笔，有一个运笔过程。注意“点”也是有长度的，不能厾成圆点。书写点时，先朝左上方轻快地落笔，笔尖着纸后，行至点的下端，提笔调锋，折回点的中心，收笔离纸。需要出锋的点，也应将笔毫收回到点的中心，再行出锋。
写点时笔尖运行幅度较小，但仍应保持起笔、行笔、收笔的完整过程。切忌下笔死按，不作调节。还须注意收笔圆满，避免尾端毛缺、粗糙。
2、横
由左至右平等运笔。关键是“横要平”，不能一头高一头低，或顿笔顿成波浪形。根据方块字的字形需要控制长短，不要太短或太长。楷书的横画，一般都是左低右高，且于平直之中呈现出起伏变动的气势。
书写时，根据需要，有长横和短横之分。长横一般是两端重，中间轻；短横可以写成左尖横或右尖横，笔锋轻轻着纸，直下落笔（或斜下落笔），渐行渐重，行至尾端回笔，即为左尖横；右尖横落笔较重，渐行渐把笔提起来
横画的起笔和收笔不能写得太重而形成竹节状；还要防止两端下垂过度，状似担柴，软弱无力；同时，也不允许草率收笔而造成尾端毛缺。
3、竖
从上往下垂直运笔。关键是“竖要直”，不能左右歪斜，更不能写成竖钩。根据方块字的字形需要控制长短，不要太短或太长。竖画直立挺拔（藏曲于直），常在字中起支柱作用。竖画下端呈圆状的，称为“垂露竖”，下端呈尖状的，叫做“悬针竖”。
书写时，笔锋轻轻逆向着纸，向右横落笔，然后向左将笔略提起，调正笔锋后向下铺毫行笔至尾端提笔向上作收。写“垂露竖”时，行笔至尾端，应将笔毫再铺开一些，然后趁势向上收笔。写“悬针竖”时，行笔至竖画下半部,就应逐渐提笔写成尖状尾端，然后取势空收。
4、撇
从右上方往左下方运笔，不要写成点撇或横撇。撇画的尾端多数采用出锋的写法，往往呈不同程度的左弯剑头状。
书写时，笔锋轻轻逆向左上方着纸，再向右下方落笔，随即提笔向左下方调锋铺毫，中锋行笔，达中段后逐渐提笔，至尾端作劲健含蓄的出锋，笔毫离纸后，迅速向右上方回锋撇的尾端写法与“垂露竖”的写法相仿。
5、折
写折笔时，折角宜方不宜圆。不要在转角处大肆顿笔，写成脱肩的两个钝角，要写成一个直角。这样写出来的字，如用圆珠笔写，就是类似火柴棍的幼圆体美术字；如用钢笔书写，就是标准的黑体字。
转折是与前后笔画连贯书写的，所以，它没有独立的起笔和收笔。以横画转折成竖画为例：横画的起笔、行笔如前所述，行笔至尾端，不是提笔向左作收，而是提笔向下运行为竖画，竖画的行笔和收笔方法也如前所述。
6、捺
捺画具有较明显的曲折，左上段较细并略上拱，中段较长，由细渐粗且微下凹，末段在较短幅度内，迅速由粗壮转为尖细。捺也称为“波”，捺的整个过程称为“一波三折”。
书写时，先逆锋向左上方轻落笔，着纸后折向右下方铺毫运行，笔毫铺足后即提笔调锋，迅速向右出锋捺出。笔离纸后，在空中向左作势空收。写捺画时，动作要求遒劲而灵巧，曲折处要及时调锋,铺毫最足时不能把笔按死，要为迅速提转出锋作好准备。
7、钩
钩是承接别的笔画而书写的，没有单独的起笔。横画或竖画收笔时，不将笔锋完全收拢离纸，而只是略驻笔停顿，俟调整笔锋后即向旁侧迅速出锋，形成钩状。钩的有笔过程十分短促，但要求蓄力充沛，发劲集中。
8、挑
书写挑画时，先逆锋轻着纸，再向左下方落笔，然后向右上方行笔，边行笔边逐渐提笔，至末梢，疾速出锋，轻扬而尖锐。挑书写速度不宜太慢，它用力于根部而得力于末梢。
参考资料来源：百度百科-练字
正确的握笔姿势：食指，拇指捏着，中指托着，笔杆躺着(躺在虎口上)。
买了字帖后，就可以认真的写了，你要在写的时候注意字的构造，等下次写到这个字的时候就模仿一下字帖上得构造。还有要注意横竖撇捺的比例，好看的字必定有很好看的比例。
练字，把心放平了才能练好，凭一时的冲动和烦躁是练不好的。做一件事，贵在坚持和决心，只要用心，不怕事情做不好。
练字最关键的是要学会字的结构，学会观察字帖上字的结构，它哪里写的宽，哪里写的窄。练字最难的是要“内化”，即把练好的东西转化为自己的东西，怎样脱离字帖。
掌握练字技巧。
练字技巧：
选择合适自己的练字字体。篆隶楷草行五种书体，各有特色，各有用处，而行书不仅简单易懂、流畅美观，书写速度也快，更适合我们成年人来练习。
练字是一种连环的运动，脑要想、眼睛要看、手肘等要动，耳朵要听、笔要摩擦，最关键的脑的指挥，手指手腕的协作完成，因此大家在练字的时候多想、多看、多听、多练，并经常锻炼手指与手腕的活动范围，增强手指与手腕的稳定性与灵活性，这样可以加强控笔能力。
定要掌握练字和书写的规律，如：笔画形状、用笔规律、笔画组合规律、结构规律等等，通过举一反三的融会贯通，很快能写好其他汉字。
最后坚持练习，加强字体整篇的横写训练，同时掌握整篇训练的基本规律，并针对某一些难点进行攻关，才是快速写好字的最有效方法。
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这是我自己总结的方法，你看能不能对你有所帮助
首先，先看你有没有下面四样东西,其他的字帖呀什么的都不是重要的部分.以下四点才是最重要的部分：
第一.你有没有兴趣
第二.你有没有耐心
第三.你悟性高不高
第四.你能不能坚持
上面四项中只有"第三"可以不高,但是其他三项必须有.没有这三项别指望能很快的练好字.如果有了上面四项,那你练字就变的很容易了.具体方法很多.下面我以最常见的练字方式讲：
1.选本好的字帖(我个人认为司马彦\司马东父子的字可以选择,字体不错,最重要的是练起来容易上手.推荐你买那种8元/本的中间夹有白纸的字帖练习，方便使用，并且经济实惠)
2.每天印着白纸写1~2页,不需要写太多(重要的是一定要慢,一笔一画写到位,用心细细的体会,琢磨字的运笔方式，可以记成顺口溜“一笔一画写到位，用心琢磨细体会”).
3.写完了开始读帖(看字帖上的字,一类字的偏旁的布局怎样,怎样摆放?体会它的运笔方向,在脑子里写)
说到读帖再说一下.你除了看字帖,在大街上或者是其他什么地方,看到有些店铺的招牌,牌匾什么的,只要觉得那字好就可以看一看.很有效果。“周末无聊没事干，走到街上转一转，有事没事看牌匾，不用动笔把字练”
4.这个时候是你已经写完字帖中的白纸的时候,你自我评价一下,感觉自己的字有没有长进,长进大不大,是否能让自己满意,如果长进不大那你可以买点薄白纸裁小再印着字帖写一段时间.如果已经很有效果了,你这时候就没必要再印着字帖写了.可以照着字帖模仿.照着字帖上的字写.这个时侯应该很熟练了,可以加快速度,加大书写量.
5.这个时期你的字已经很有长进了,就可以扔开字帖了.呵呵.当然不能把字帖也扔了哦.有兴趣的话还要看看,矫正你写的字.
以上是我总结的一些练习硬笔书法的经验，有兴趣可以借鉴一下，希望能对你书法
水平的提高起到一定作用
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