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练字帖有用，字帖练字是生活中我们最常见的一种练字方式，但是很多人写完很多字帖以后发现自己的字体还是和以前一样，长进并不大，要注意以下几点：
找到适合你的字体
大家在练习写字帖的时候，不要随便拿过来就练习，首先你要跟你自己喜欢的笔体来进行选择，一定要选择你喜欢的，不要大批量的多字体练习，那样你不仅不会把字写好，而且容易写乱套。
要用钢笔练字
大家在练习字帖写字的时候，从一开始就要选择钢笔进行书写，因为钢笔写出的字体是计较规范而美观的，你用圆珠笔练习的字永远都没办法达到我们想要的效果，所以用钢笔练习写字也是非常重要的。
持之以恒
练习字帖的时候一定要坚持，不要写几天就不写了，那样对你练习笔体是一点用都没有的，每天都要坚持做这件事情，慢慢的就会发现自己的字体会慢慢的步入正轨。
离开字帖独立练字
这里要提醒大家一点，就是在练习完很多本字帖以后就不要再用字帖写字了，时间久了你就会产生依赖性，最好的办法就是找到一个方格本，独立的练习笔体，毕竟你写了很多字帖了，对于笔体什么的都熟悉了，这个时候就需要你自己离开字帖独立练字了。
正确对待切莫操之过急
练习写字是一个非常慢的过程，大家在用字帖练习写字的时候一定要注意，慢慢的写，不要龙飞凤舞的乱写一通，你那就不是在练字，你那在糟蹋字，所以要有一个正确的态度，不要急于一时，这就跟我们的成长一样，需要一天天的练习。
当然是有用的了，而且进步的幅度有可能比孩子还大，因为作为成年人的逻辑思维能力很成熟，所以对于同等的帖子，成人可能会比孩子更好理解，学习是终生的事情，如果你想去学，就得有足够的时间足够的精力去做这件事，还有选帖的因素，你想学什么字，选什么帖，不同的情况，进步幅度也是不同的
意义：
1、书法是中国优秀的传统文化，我们要弘扬民族文化。
2、练字可以陶冶情操，磨练人的意志。
3、字写得好不好不仅是一个人的名片，更是衡量一个人语文素养高低的重要标志。所以字写得好不好看，与练习关系密切。从小开始练字尤为重要。
好处：
1、培养气质
气质是人的内在素质的外在表现。练字的人，长期以来,在临练字字帖读帖的同时，还要学习书法理论，研究诗词歌赋，培养审度情趣，以增加涵养，努力使自己的字有丰富的内涵、有浓厚的书卷气气。随着书法水平的提高，思想认识水平、学识水平、 审美情趣也会随着提高。练字的人往往给人学养丰富、言行高雅、气度不凡的感觉和印象。
2、益寿延年
练习书法，要求胸张，背直，头端正，并稍微向前倾斜,使胸.与肺有舒展自如的余地。书法家在习字之时，因手腕着力运动笔管，往复伸屈，心搏犹如钟摆一样地自然运动,故上肢的运动，能与心搏配合尤著,就好像是我国传统医学中的推拿按摩。
3、活跃思维
众所周知，脑子越用越灵活，练字的人展纸挥毫，斟酌推敲，需要全神贯注地思维和专注构思，大脑一直处在兴奋之中。医学专家证实,练字的人勤于思维，常动脑学习，会使大脑得到相应的锻炼，可以达到调节肌体功能和抗衰老的目的，有效地促进大脑组织的活力，增强记忆能力。
扩展资料：
练字姿势：
头正身直足平：头放正，不能歪着斜着头，身正，身子也要放在不能侧着或卧着，足放平，脚平放在地上，不要翘腿垫脚的。
眼离纸面一尺：眼睛要离纸面有一尺的距离，不能靠的太近，也不能离的太远，现在有很多人近视，就习惯离纸面很近，这样的习惯不好。
手离笔尖一寸：手离笔尖的距离为一寸，这是抓笔的技巧。抓笔一般大约在整只笔的前三分之一处。
胸离桌缘一拳：胸不能依靠着桌子，也不能离桌子过远，以一拳的距离为宜。
参考资料：百度百科-练字
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