一开始练习可以从两个角度发掘米字格的辅助价值，那就是笔法和结构笔法比如写横画，其高低位置长短倾斜度等方面可以用米字格里的横线作为参照写竖画撇画捺画甚至像横折竖弯钩等组合笔画都可以从横画里举。

初学者练字，用米字格更合适因为从整个米字格来看，一个方格被划分为八个三角形，更容易看出每一笔画的起笔行笔收笔，便于练习写字米字格由四条边线两条直线两条斜线构成四条边线分别为上边线下边线。

这就是成功的开始练字的三部曲一样，先练楷再练行三练草历代书家一致主张，只有练好楷书，基础牢了，再写行草就容易了只有练好楷书，写出的字，才能笔不浮滑，体不支离2练习基本笔画 从楷书基本笔画学。

练习写毛笔字的格通常有四种空心方格九宫格田字格和米字格空心方格和田字格适于对于字的点画结构已经基本掌握的人练字用，而九宫格一般是作为放大用的学生初学毛笔字，用米字格最合适米字格由四条边线两条。

我还是建议你先练练毛笔字如果一点基础都没有，建议你先买那种对每一个笔画和结构都有详细解释的字帖，最好是带九宫格如下图或者有米字格的也成这种书把每一个笔画的用笔也就是所谓的 藏锋 露锋 行笔 等等。

米字格即在方格内印有米字形虚线的格，由横虚线竖虚线和两条对角的虚线组成米字格多用于临摹，有助于安排间架及笔画的位置 米字格也是一些中小学生练字的工具，更有米字格练字班使用过程中要活学活用，加上八。