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硬笔书法有两种书写的格子，一种是田字格本式样的练习本，一种是米字格式的练字本，这两种格子的练字本都非常好用。
太没必要了，一看就知道楼主是在临帖，我建议您先找一位老师学一学书法的基本知识，以及汉字的笔画，偏旁部首，结构及作品的章法，然后再有选择性的临帖，这个过程下来完全没必要用田字格本。我是一个教硬笔书法的老师，我的学生都是用方格本写字的，从来都不用田字格本，当然也不是不可，只是没必要必须用田字格本练字。
田字格和米字格对练字都适用！
汉字与其它文字不同，它的外型是单独的方块，俗称方块字。要把汉字写得紧凑、挺拔、整齐、匀称、美观和大方，就必须处理好汉字的结构、比例、重心以及笔调等问题。而要解决字的结构、比例、重心等问题又必需把要写的字限定在一定的空间范围（格子）之内才能进行审视和调整，于是各种习字格也就应运而生。
相传习字格始于唐代，唐代是楷书的鼎盛时期，当时为迎合追求法度，讲究笔法，强调结构的时风，人们研制了九宫格。清代蒋冀在唐代九宫格的基础上发明了清代田字格，后人又在此基础上研制了多种形式的习字格。这些习字格原理基本相同，彼此之间具有很大的相关性，都具有一定的选用价值。
田字格、米字格的方格中简单一个十字或米字既体现了习字格的坐标作用，又精确地标出了习字格的几何中心，对把握字的重心具有最精当的作用，对初学练字者都适用。
当然，具体到实际的硬笔书法练习，最好选择和字帖一致的习字格来练习，字帖是田字格，你就用田字格来练习，才能参照笔画的坐标位置，发挥好习字格的辅助作用。
练习硬笔书法的纸张只能是田字格的，不能用米字格的。因为米字格的纸张写字不能真正达 到要练习的目的。
练习硬笔书法的真正目的，能养成认真，细心，观察的习惯。用田字格，可以锻炼写字人的眼力和观察力。因为田字格是方的，以90度为直的。
米字格是对角线是45度，写硬笔的很多笔画是45度的角。米字格的对角线就是45度，练习写字的人，不用观察，不用眼力可沿米字线写，这样练习书法的人达不到真正的锻炼观察力和眼力。
最好用田字格本，田字格中间有水平十字线,在写的过程中既可以调整字的结构,也可以约束字的大小,米字格中间线太多,不简洁,如果再写上字,字总体显乱。田字格以1.2-1.3CM为宜,这个尺寸的格子写成的字大小适中。1.5CM的田字格练字适合高年级学生或成人，不适合小学阶段学生练字，小学低年尤其是1-3年级，手小移动幅度也小，大格写字容易字散，不利于日常应用。
1.2厘米的练习本练一段时间后，换成0.9厘米小格的作文纸小格本练习，以适应考试或日常书写需要。小格本适应后再换成横线格的信纸，以检验字的大小。最后换成白纸，以适应通篇书写能力，白纸上如果既能写得整齐，字体大小又一样，才是真正掌握了硬笔书写的基本要求。
练习纸张一是要求不跑墨为好,这样能够清晰地表现出笔画线条来，其它没有什么特别要求，只要写起来顺手即可。如果是书写硬笔书法作品,纸张可稍讲究些，选择稍好一点的纸,利于收藏保存。
一般有田字格与米子格的类型。
练字用普通的纸就可以。当然，用钢笔写的时候，要求纸不洇水。练字所使用的笔，也是普通的钢笔就可以了。钢笔最好是出水流畅些，特别是使用碳素墨水，务必常常用清水洗一洗，这是因为碳素墨水容易结块塞笔。用钢笔的时候，还要注意在不写的时候及时套上笔套，避免水分挥发使墨水结块而塞笔。
写硬笔书法的注意事项
一、要有充分的准备，克服心理障碣，不要害怕写不好。
学习任何一样新的事物，都需要有充足的自信，要相信自已能够学好。否则一开始就产生畏难情绪，学习效果很有可能会大打折扣。对于青少年来说，要把学习硬笔书法作为自已的兴趣和爱好来培养，不断增强自已对美的追求、对写好字的欲望。
而对于成年人来说，不要主观认为自已所写的字体已经定型很难改正。其实，根据新世纪教育多年书法速成培训的学员中可以看出，成年人的理解能力比中小学生更强，更容易理解可掌握硬笔书法的规律，再对以往写字的不良习气加以克服，很快便能掌握写字的诀窍。
总之，作为硬笔书法初学者，一定要有足够的信心，再加上正确的学习方法，一定会取得理想的效果。
二、注意使用正确的写字姿势，避免因为姿势不对而影响学习进度。
写字姿势不对往往是影响书写的一大"顽症"，特别是成年人，由于读书时未能注意习字姿势，导致"斜放纸、歪着笔、偏低头"，致使书写视觉不对，严重影响了书写的准确度，继而使习字进展不大，丧失信心。
正确的写字姿势是：头正身直两肩平，两足平放两臂张，胸离桌沿一拳远，眼距纸面一尺长。这是人们总结的四句话，记住它并纠正自己的不正确姿势，学书一定会有进步的。
三、要使用正确的执笔方法。
有人说，执笔无定法。其实这是对毛笔的执笔法而言的。用毛笔写字，由于悬肘书写，五指执笔的方法就不是十分重要。对于学习硬笔书法，执笔不当，则会直接影响书写。
因为执笔不当很容易导致手指疲劳，使书写效果大大降低，还直接影响运笔和使转，使书写线条缺乏质感。因此，有一个好的执笔方法就更有利于学习硬笔书法。
正确的执笔方法是：拇指食指捏住笔，中指下抵笔竿上，另两指弯掌宜空，指离笔尖一寸长。作为硬笔书法学习者，应该克服执笔不当，更有效果的学习硬笔。
钢笔的运笔方法
钢笔书写的运笔最为关键的是轻重快慢，简捷明快。其运笔方法大致如下:
一、起收简捷，轻重分明。用钢笔书写笔画，起笔收笔简捷明快，落笔就行，到尾就收。但为了求得精细，则要求轻重分明。所谓“轻”，即用力较小，笔画较轻细;所谓“重”，即用力稍大，笔画较粗重。笔画起收有了轻重粗细的细微变化，也就可以产生灵动的韵味。
二、有快有慢，有滑有涩。用钢笔写笔画时，不能匀速运笔，而应该有快有慢，有急有缓，才能使写出的笔画线条有滑畅刚劲和涩滞凝重的巧妙变化，产生不同的质感。
三、曲直方圆，刚柔相济。要写出生动活泼、富有个性的笔画，就要把笔画写得有曲有直，有向有背，有轻有重，有方有圆，力避死硬僵直。这样写出的笔画才能刚柔相济，具有弹性。
四、连贯呼应，神采焕发。要把字写活，书写出来的笔画线条就绝不能笔笔相互孤立，而要借助运笔的起收变化，使上下俯仰，左右顾盼，前后连贯，使所有笔画成为有机的整体。只有气血相通了，字才有生命力。这是笔法技巧的一个重要因素。
在具体书写中，不同的字体有不同的运笔要求。就楷体字而言，笔画起收处则要求含蓄意连的态势。
总之，要写好钢笔字，首先要写好笔画，要写好笔画，就要掌握正确的运笔方法;要善于控制用力的大小，驾驭运笔的快慢，注意笔画的曲直连贯，使笔画富有轻重虚实、滑涩方圆、长短伸缩、曲直连断、俯仰向背等多种变化，从而产生跳跃性、节奏感和韵律美，创造出丰富多采、各具情态的笔画形象，获得较好的审美效果。
以上内容参考 百度百科-硬笔书法
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