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可以选择颜真卿（颜体）、柳公权（柳体）、欧阳询（欧体）
这三种字体的字帖。这三种字帖各有特点，颜体笔画扎实，浑厚饱满，体现一代名将、大将的风采；柳体工整清秀、字迹娟秀、结构优美；欧体间架结构严谨、字迹朴实。至于练习所用的本子我觉得随便的旧报纸（为节约起见）都可以。只要坚持总会练得一手好字。
这个您算是找对人了。我目前就是上初二，练的正是李放鸣先生的行书，非常上手，写出来十分有性格。但要练行书，首先要有足够的楷书基础，才能得心应手。
庞中华的好，庞中华的字帖最难练，但是也最漂亮。建议买“3500常用字 正楷”以及“初中生必背古诗 正楷”中文的就庞中华，英文的就不知道了。
楼主，有句老话说的好：“万事无他，唯手熟尔”。只要楼主有恒心，练习方法得当，一定能写好钢笔字。
看得出楼主也是喜欢书法艺术的人，下面根据我个人的切身体会，给楼主三个切实可行的建议：
1、选一本经典的字帖临摹，从楷书开始练习，市面上比较优秀的钢笔字帖也不少，比如：田英章、司马彦的楷书字帖，重点推荐的是 庞中华 先生的《谈谈学写钢笔字》，这本书深入浅出地讲解写字方法，我当年就受益匪浅。
2、选一支价格适中、书写优秀的好钢笔。工欲善其事，必先利其器！你可以百度中搜索【全球十大经典钢笔品牌（附钢笔的来历及简易挑选保养方法）】，里面有很齐全的钢笔和挑选方法，都是我个人整理的一些实用技巧。
3、有一颗坚持不懈的心。任何事情都不可能一蹴而就，想写好字也是。楼主既然问这个问题，想必已经有一些功底了，所以要坚持地练下去，即便不成书法家，也必有大收获。
我是练字过来人，对于初练习，形成正确的写字习惯（如握笔、运笔等）和选好字贴是基础。我的实践和体会是:
1、字体是楷体和隶体同时练，先楷先隶都可以；
2、字贴首选毛笔名家古碑帖，或当代名家对毛笔古碑帖的硬笔临摹字贴（只练硬笔的话）。如楷体可选欧阳询、颜真卿、柳公权的代表碑帖，具体看你自己的喜好，初练选一家主练即可，不要同时选2家及以上。
最好是配套视频的，因为视频可以直观的让你看到书写者的运笔过程，加深理解，强化你的记忆，事半功倍。
3、可以先用铅笔练习，再用钢笔练习；
4、循序渐进，每天坚持一定量，边练边总结，多思考，自然水到渠成。
还有疑问的话，可以再追问我或私聊我。
不想有踩雷的可能性的话，田英章的字帖就行啦，因为他的字中规中矩，端正美观，比较适合学生去模仿。建议从楷书练起，笔画能写得比较到位的话再练练行楷行书，不然没有楷书功底直接练行书容易写得潦草。
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