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凹槽字帖不能练好字。
所谓的凹槽字帖直接禁锢在一个形态，并让你认为这才是对的，这简直就是和书法文化背道而驰；你一开始跟着凹槽字帖练习有所提高是因为你基础本来就不稳，它只是让你习惯他的规律，让你的字更加横平竖直，但你有你自己的写字风格，又被这凹槽强行改变自己的风格，一离开这个字帖自然就有所冲突。
练字最好用临摹字帖
所谓的凹槽字帖，就是说，它把一个字的字形和笔画，做成了一个个凹陷进去的痕迹，然后我们在写的时候，用笔顺着它的笔道去写。所谓的临摹，就是说，有一个字帖，用纸在上面进行摹帖，也可用另外一张纸，对照着进行临写。
我们在进行临摹的时候，实际上我们的大脑是高度紧张的。我们的手和我们的眼，都能够调动起来，能够让我们仔细观察这个字的字形，它的姿态是什么样子的，然后我们在写的时候可以直接把我们写的状态呈现出来。
综述：可以。
凹槽字帖作用还是有的，对于小学生来说是有一点作用的，这种作用主要在对于笔画的书写上面，比如楷书的“捺画”很难写，我们就可以通过凹槽练字板进行纠正。这种纠正必须是要在家长或者老师的指导下进行的，小学生没有分辨能力，给他一张凹槽练字板让他自己去写，肯定是没有用的。
简介：
字帖（zì tiè）是供学习书法的人临摹的范本，多为名家墨迹的石刻拓本、木刻印本或影印本。
字帖有时也在儿童识字练字熟悉字形时使用，有塑字体的作用。字帖按字体划分，可以分为楷书、草书、行书、隶书、篆书等字体。字帖来历：古代著名的书法都被刻在石碑上，后人为了临摹他们的书法就把石碑上的字用纸拓下来，然后临摹书写。
一、回答
你的字的确较差的，凹槽练字帖练字有一点儿用处，但是用处有限啊！！
二、凹槽练字帖
虽然这种东西很新鲜但是不好！我练过，真的没有用！浪费我很多很多时间直到现在字很丑不想练。
写汉字时的力度你从凹型字帖板上绝对学不来的。
对力度把控可以看出一个人写字的功底。
写字有时快，有时慢。有时轻，有时重。快的一笔带过不拖泥带水，慢的是准备蓄势待发。
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