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个人觉得庞中华的是不错，建议练练，比较方正又又个性。田英章的是比较标准的草书，像毛笔字那样写出来的感觉，很不错。
练好钢笔字要有恒心，尤其你现在已经是成年了，字体在你的心里已经成型（“小学生字”），并且也已经控制了你的手，即心手合一，所以大人练字是很费脑筋的。
上面说的方法都可以，临摹钢笔字帖，及别人的字。
只有临摹长了，才能更改你心中固有的字体，进而指挥手写。
1、我建议你先读一些有关习字规律的书，和字体结构规律的书。大书法家启功先生曾说，字重要的是结构，结构是骨，如骨不正则字歪。临摹一个人的字，只有真正掌握了他这种字的结构才算完事。
2、 临摹的字帖有很多种，当代名家的字帖，如庞中华、陆放鸣等，并且每年都有个硬笔书法大赛，里面新人层出不断。也可以从古人写的毛笔字的作品中临摹，如王羲之的兰亭帖，欧阳询、颜真卿、柳公权、董其昌等。
3、临摹的形式也有许多种，有描红，即白纸伏于上，照字画字，有看着字帖自己写的，后一种偏难但是尤好，因为后一种更有利于你去将别人的帖子记住，即背帖，临摹的教高形式便是背别人的字的结构，自己能够写出来。
庞中华的字帖比较好.
庞中华，重庆市人，硬笔书法教育家、当代中国硬笔书法事业的主要开拓者。现任中国硬笔书法协会主席，曾当选为第八届全国政协委员。自1980年以来，有100多种字帖和专著出版发行，其中代表作有：《谈谈学写钢笔字》、《庞中华钢笔字帖》、《庞中华现代硬笔字帖》、《庞中华书法集》、《庞中华诗抄》、《庞中华散文集》、《庞中华电视讲座》、《庞中华人生感悟》、《硬笔书法简论》等，主编了多部书法教材，包括《硬笔书法普及班教材》、《硬笔书法高级班教材》、《中老年人硬笔书法教材》，以及适合中小学生课堂使用的《写字课本》、《写字字帖》、《书法艺术》、《庞中华快乐练字》等，其图书总印数已突破亿册。他还应邀多次在中央电视台、中国教育电视台开办了《硬笔书法讲座》、《庞中华硬笔书法艺术讲座》等，听众数以千万计。他创办的庞中华硬笔书法中心及学院， 迄今已培养学员120余万人，被誉为“中国硬笔书法第一人”。
初习草书，一定要从最基础的练起。一楼所说的张旭的草书，是极其有难度的，是给有一定草书功底的人练习的，怀素的草书也是，他们的草书有自己独特的风格，比标准的草书更高一境界，初学者如果随意尝试可能会走入歧途。
我在这里你几本字帖：
1 孙过庭 书谱?
这是孙过庭的一本书论，也是他传世的草书代表作，无论是在结构，还是在用笔方面，都体现出了较高的水准，他直接继承了二王的赛风格，字里行间轻松潇洒，别开新一境界，行气较惯。整幅作品是墨迹本，因此我们可以清晰地看到孙过庭精妙的用笔。
历代均对此帖作出良好的评价，有些著名书法家晚年都还在不断临习书谱，可见书谱的书法之妙。
2 韩道亨 草决百韵歌
这是韩道亨传世的一篇书法作品。和孙过庭的书谱一样，都属于是较为标准的草书，适合初学者。这篇书法气韵贯通，明秀清淳，徐疾相间，一气呵成，用笔也较为精到，草书的右边有正楷注释，极其适合初学草书者练习。我个人非常。
3 智永 草书千字文
这也是一篇适合初学者临习的佳作。从墨迹本中我们可以清晰地看到他用笔上藏头护尾，一波三折，含蓄而有韵律的意趣。因此，智永的草书千字文也是适合初学者练习草书的一个范本。
草书字帖
要回答这个问题，必须先搞清草书的由来。
中国文字自篆隶后，发展成俩条线。其中一条是草书。首先是章草。章草是解散隶体而粗书之。特点是字字独力，一字万同，但每字之间加进了飞丝萦带。用笔多源袭隶书。笔有方园，法兼使转。留传于世的有《秋凉平着帖》《急就章》《文武帖》等等
《续书谱》云：大凡草书，先取法张之、皇象、索靖等章草，结体平正，下笔有源。今草的许多笔法都是以章草为根源的。后汉张之最善章草，后创变今草和一笔草，成了中国书法史上最领先的草圣。
今草的特点是：意多于篆隶真书的规行矩步，笔法端正。把艺术的想象力和夸张力发挥到极至。具有浓郁的浪漫主义色彩。它既有舞蹈感又有音乐感。突破了篆隶书体公式化居限。今草的出现将书法到一个效力极高，欣赏性极强，磅礴奘丽的新境界。
随着时代的发展，今草又向俩个方向进步。一是逛草，张旭的逛草是技法极为成熟后的“神劲”，挥豪染翰，如云烟变幻。他的特点在用笔上打破了盛唐、东晋以前方头入笔的格局。形成以筋为主，筋骨具备的风格。在着墨上用焦墨，燥以取险。燥润相杂，加以外拓，笔势放纵，气度开阔。
代表作有《古诗四帖》。帖承章草字法兼‘屋漏痕’‘锥画沙’的俩种笔法，以草为真，法度严谨。提笔使锋，筋健骨生。虚实映照，妙趣横生，险境妙救。气宏势疑。还有怀素的《自叙帖》堪称一绝。该帖豁然心胸、略无凝滞。正于李白所言：少年上人号怀素，草书天下称独步，墨池飞出北溟鱼，笔锋扫却山中兔，起来向壁不停时，一行数字大于斗。恍恍如闻神鬼惊，时时只见龙蛇走。
此外还有智永的《千字文》《十七帖》等小草。点画连带牵引，字字独力，各有定形。
关于草书字帖，还有很多，王羲之的草诀歌也不错。但笔者认为，上述是最有代表性的。管中之见，权当拾遗。
你要的字帖比较特殊，入门字帖大都不适合你。向你推荐以上字帖。
①黄若舟的《怎样快写钢笔字》，最为适用，风格流畅、飘逸、灵动，但仍相当易于辨识。基字型基本上源于毛笔行草书。但是现在已经很难找到了，在淘宝网上也许还能找到。
②董其昌的《无名公传》，毛笔字帖，极其潇洒、飘逸、劲健。很适合用钢笔临写。
③李放鸣的行书字，现在书店比较容易找到。风格飘逸、并有点狂放。
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