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有一句话叫做字如其人，就是说一个人的性格会在自己的笔迹里有所体现,字迹展现了一个人的形象，练就一手好字不仅是一种能力，对于提升个人影响力也是十分重要的。
选择一个适合个人练习的字帖非常重要，不仅要选择合适的字体，合适的书法家，还要了解一下字帖的形式。常见的临帖方式有凹槽练字、描红、摹贴、对临，接下来介绍几种实用的临帖方式。
凹槽字帖，是一种特制的字帖，这种字帖上的字是凹下去的，笔画的轨迹就是一个凹槽。凹槽练字和描红很像，只是描红的字不是凹下去的。对于青少年练字书法，凹槽练字还是有一点用的，尤其是小学低年级的学生，他们直接描红有时候都描不像，凹槽练字能够规正他们的书写轨迹。这种方法有助于规范学生的书写规范，纠正不好的书写习惯，但是不适合长期使用，最多使用一个学期九可以了。
传统的练字方法主要有摹帖、描红和对临，摹帖是在帖上覆盖一层透明的纸，隔着纸写。描红是直接在帖上描写，对临是直接对着字帖写。
对临这个是最常用，也最有效的方法。把看到的直接表现出来。在不断训练的过程中慢慢提高精准度，即有帖，又能写出自我风格。其实最好的办法是，以对临为主，偶尔进行摹帖和描红训练。不管是临摹书法也好，还是临摹美术作品，都需要多观察，多对比，掌握基本功之后，然后有自己的风格。我们在临帖的过程中需要注意以下几点：
一、学会比较字形结构，注意笔画位置，确定字形轮廓，控制笔画的长短、高低。
二、注意轻重对比，该轻的轻该重的重。如上轻下重，左重右轻，上重下轻，右重左轻等。
三、注意平整才能稳健端庄，保持字势平整，竖直、底平、左右相称，寓平正于欹侧。
四、写好偏旁部首，这一关要过好。注意常用偏旁部首的习惯写法。
五、注意笔顺，不要一味按照自己的习惯写。
六、每个字都有一个主笔，把这个主笔写好，其他的笔画就好办了。
七、临帖不能太多。而且要从楷书到行书再到草书的顺序练。
八、练的时候也不能只是照着帖写，要把字形记在脑中，写前就有了轮。?
对于成年人练字，使用正常的字帖就可以了，没有必要选择凹槽练字，并且练字最好是选择一支好的钢笔，初学者可以从楷书练起，风格上可以根据自己的喜好进行选择，掌握好了字体的基本结构后，然后再去练习行书和草书，这样会容易很多。? ? ? ? ?
吃饭于用凹槽字帖练字有用吗？我的观点是弊大于利的，具体原因如下：
凹槽练字帖练字的优点：
1、初学者在不熟悉笔性和字体结构的前提下，建议使用凹槽字帖（但不要太久），因为它可以起到一定的辅助作用，有利于初学者较快地上手。
2、初学者往往对练字这回事儿有一定的畏惧心理，身边很多朋友不是不想写出一手漂亮的字，只是他们总说来不及了或者效果太慢等原因，说到底还是害怕自己就算练了也练不好，通过凹槽字帖的学习，可以增加初学者的信心。
凹槽练字帖练字的缺点：
1、直观来看，凹槽是刻上去的，那么我们的笔在凹槽中行进的时候就会有被抵住的感觉，有一些笔画，按照这个字帖，难以找到正确的发力要领，另外这也不是我们平常写字时候的感觉，平常写字是自然的、放松的，用凹槽就难免拘谨，时间久了会养成我们的依赖性，脱离了字帖，就又控制不住字的走向。
2、有些字的凹槽还会有深浅不一的情况，会影响写字的效果，另外书写者的心情同样会影响到书写效果，假如遇到这样的字帖，心情好不到哪儿去吧！
总体来说：凹槽字帖还是有一定的效果的，但弊大于利，仅限于初学者或者小学生使用，应该尽快把临帖转到普通字帖上来。
凹槽练字比较好，书法练字是一个因人而异的话题，而字帖的选择也是一样。什么样字帖适合你，
哪种字帖让你进步最快，需要我们了解不同字帖之间的优劣势，才能选择更适合自己的字体。
就材质而言，字体大致分为两种：描红和模具。凹槽练字板基本上属于后者。
描红和模具之间的优劣势。
练字板/模具。优点是能够最大限度地约束你的运笔，让你能最大限度地了解字帖字体的间架和笔画，就像刚买的新皮鞋；缺点是容易束缚练习者的自我发挥，价格比较贵，适合手头宽裕的初学者。
拓展内容
蒙纸字帖：也就是我们常见的纸质字帖，它是最为传统的练字方式，投入小，收效大，普适性强，适用于书法学习的任何阶段；缺点是 不能最大限度约束练习者的笔画，见效时间比前者要稍慢，同时也有点费眼睛。
假如将两种练习方式都是古往今来最常用的书法练习方式，题主与其在逐一尝试然而二选一，倒不如将两者结合起来一起运用，不同的练习体验兴许会收获不同的感悟。
庞中华的硬笔大行天下，那时候他就有凹槽字帖，好多朋友也是通过凹槽字帖练了一手庞字。练习书法，说到底是通过不间断的临摹训练形成肌肉的记忆。和现在的玩体育的其实一个道理，贵在持之以恒，没有什么捷径，写多了，写熟了，字就写好了；所以如果真有捷径，那这个捷径就是熟能生巧，没什么其他奥秘。凹槽字帖呢就是依葫芦画瓢，照着比划就行了，优点是容易找着感觉，对字的整体结构容易把握，缺点是因为依葫芦画瓢，所以对字的细节处理可能会差一点，不象普通字帖，需要靠眼力去比较字的笔法和结构安排的异同，选字帖首要的原则是选一个自己喜欢的风格，那样才可能有恒心坚持下去，自己都认为丑的字是练习不下去的，第二就是字体不能失真，比如现在好多儿童练习楷书的凹槽字帖就是国标印刷体，字号还搞得很大，生怕小朋友看不清楚，其实他们的视力好的很。这种字帖其实就是黑心商人在害人，呆板的印刷体姑且不论你用硬笔临摹能否写的和它一样，即便写成一样的也是白费力气，因为没有美感可言，只剩工整。字的大小也要适中，最好不要选那些刻意放大缩小的版本，丰富多彩的线条变化归根结底只是在于书写着在书写时“力度、角度和速度”变化的把握。普通钢笔写多大的字比较有利于这“三度”的平衡也是要符合科学规律的。举个简单的例子，字写的有1米方圆，你还怎么去要求速度能跟的上，速度太慢字就容易呆板，练字者不要指望短期内自己的书写水平就有天翻地覆的改变，要有耐心和恒心。选好字体后开始练习了，要明白你练习的目标是什么，那就是追求“重影”，你写的字最终的目标要能和字帖上的大小，姿态，笔法使用都能完全保持一致，你的字和字帖上的字如果叠在一起就仿佛是一个字。
练习的顺序还是要从笔画练起，先练笔画，再练部首，练习笔画主要是训练笔法，如何起笔，行笔，转折，收笔。细细体会其中“三度“的变化。练习部首主要锻炼的是笔画与笔画之间如何过渡和呼应的，在笔画和部首的基础上才能练习单独的整字，整字就要考量字的间架结构的位置关系和比例之类的，不同结构的字处理方法也不同，比如左右结构的字，一般左右两个部分的空间宽度比例安排都是2:1或者1:2，写成1:1等宽的就比较少（字写成正方形的形状一般是最丑的，虽然我们汉字号称方块字，一般三角形和菱形、圆形的比较好看），左右两部分往往有“迎让”的关系处理技巧，比如“彬”字，左边的林字最后一捺就写成“点”，把位置空出来让给右边的3撇。再比如上下结构的字往往有“天覆地载”或“开合”的技巧。上下两个部分往往一个写的大一点，一个写的小一点。比如“宋“字，上面的宝盖就可以写的稍微宽一点，把下面的“木”覆盖住，再比如“盘”字，上面的“舟“就可以写的窄一点，下面的“皿”字的最后一横就可以写的长一点，像个菜碟一样把上面的“舟”字“托{载}”住；再比如"合"字，上面的“人”可以写的舒展（宽）一点，下面的“口“字就要紧凑（窄和扁）一点，一个字中有的笔画要写的“开“，要舒展和奔放，有的笔画要“合”，要收敛……诸如此类结构处理的技巧需要慢慢练习和体会。总之，越是基础的地方越要耐的住性子，不要笔画才练了1天马上就直接跳到“整字”，单个的字练习2天马上要开始抄写大篇的诗词了。练习书法最大的拦路虎是恒心，在你感到绝望想放弃的时候，只要多坚持一下下就意味着突破了一个瓶颈，进入了新的境界。
在基本功打的差不多了的时候再整字练习比较好，前面粗糙的阶段也不是谁都能坚持的下来的，但是我们如果只是作为一种爱好的话，每天抽个几十分钟练练手，其实也不是什么多难得事，只要持续练习，最终都能写出一手好字。等整字的问题解决了，以后就可以练习抄写诗词了，那时候考虑的更多的就是整幅字的空间位置的分布（布局），字与字之间的呼应，行气之类的问题了。
练字的书体建议从楷书开始，打好基础功，以后可以再练行书，练成一手好看的行书基本就达到最终目的了，限于硬笔的特性，多变的线条表达不出来，所以草书之类的也就用不着练习了。
另外，练字要先了解点怎么去欣赏字，这个牵涉一点书法审美的问题，什么样的字是好的。众说纷纭，没有定论。书法是我国的一门传统艺术，是汉字独有的艺术，主流的书法审美受儒家、道家，佛教的影响很深，什么“中庸”、“无为”、“忘我”，综合一下翻译成现代文大概意思就是“追求自然天成，不要矫揉造作，既要低调内敛不事张扬，又要追求个性”，套用近些年流行过的一个词就是“平衡是王道”。哈哈，矛盾与对立的统一，有点难啊，所以注定成不了大众艺术。现代有些书家就喜欢搞行为艺术，极尽夸张之能事，要么就是无病呻吟，一味追求所谓的“风格”，说到底还是个人学识和修养比较浅薄，妄图完全摒弃传统，只标榜创新，美其名约，与西方接轨，走的是”非主流”的道路。西方头号资本主义强国美国也才3百年的历史，美国人有啥文化呢。这些人把我们的老祖宗看的是不名一文，好像我们处处不如别人。当然这些都不奇怪，书法的发展，总体上是一代不如一代，坚持传统的例子很多，但是缺少些创新改革的魄力。当然，书法自古是文化人玩的玩意，小众文化，脱离了老百姓，不接地气，所以不能像手工艺的发展那样，水平越来越高超，小众圈子的玩意最终的命运都是由衰败走向死亡。
练字和欣赏字的顺序是反的，欣赏字是先远看章法布局（空间位置经营，行气，落款等），再近看点画（部首分开来看，笔法和结构仍旧要美，整字重心要稳，主笔要突出，因为主笔决定一个字整体结构的高矮胖瘦，点画和结构的处理上总体追求平、险、绝三个层次的境界，这个量力而行，笔画和结构处理最忌讳重复，一幅作品中不同位置的同一个字尽量笔画和结构的处理不能是完全雷同的），同时兼看风格（这个比较虚，其他两项有实有虚，实中透着虚，虚中带着点实，但这个虚和实就构成了书法的神采，也就是意境美，意境是啥，意境就是想象空间，比如你读到“床前明月光”，脑海中就浮现出一个大美女躺在窗前的小床上向你招手的模样，多温暖的画面，意境和个人的阅历，学养啥有关）。古人讲“书之妙道，神采为上，形质次之”，一副作品之优劣，神采（意境）的追求要高于形质（笔法和结构），但神采又需要通过形质这些有形的元素来表达，也是矛盾与对立的统一。练字么，正好顺序相反，从笔画做起，再到章法，风格，由实入虚。今天喝了点酒，有点兴奋，又难得遇到你这样好学有追求的人，就多啰嗦几句，希望你不要嫌烦，最后祝你早日练成一手好字。
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凹槽字帖能练好字。现在的凹槽练字版比较先进了，一般都是塑料板，有特制的笔，在上面写完以后，笔颜色会自动消失，可以在一块练习板上面反复的书写。这种作用主要在对于笔画的书写上面，比如楷书的“捺画”很难写，我们就可以通过凹槽练字板进行纠正。
字帖的作用
俗话说见字如见人，字写得好与坏跟自己的训练程度有很大关系。练字帖最大的好处就是能够让自己的书写变得很漂亮，自己书写的文字很好看，能够得到他人的赞赏。书写练好了自己也有一种成就感。练字帖也能够训练个人的心理活动，你会变得有耐心，性格沉着冷静。写字帖可以练习书法，让我们写出的字更具有方块字的特点。
写字可以修身养性，当心情烦乱时，写一写汉字，可以使燥乱的心情平静下来。
必须确定：练字绝对不能使用凹槽练字，最实用的的方法还是描红加临摹结合！下面介绍几点描红加临摹结合的方法。
首先不建议使用凹槽字帖，这种字体练得再多，也不能掌握练字技巧，只能是追求练字数量，而没有本质的改变，写的再多也没用。
举个例子：就像背单词一样，死记硬背的同学即使通过很多遍的朗读记忆下来，但是也很快容易忘记，但是通过音标记忆的同学，只要听见读音立马就能记忆起来。这就是量和质的区别所在。
1、必备工具
选择适合自己的字帖，一旦选择就不要随意更换，推荐田英章老师的硬笔字帖，字体起码是手写体，更符合我们的写字习惯。
选择合适的练字用纸，推荐使用田字格，可帮助基础比较差的同学加强字体结构练习。更好的记忆字体写法。
2、学会读贴
读贴说白了，就是研究字体结构，分析部首笔画在一个字中的位置及所占比例，掌握一个字，其实就相当于很多字，因为不同的字都是由相同的笔画和偏旁组成。下面举个例子立马就能明白。
3、坚持练习，这谁都懂，但是做到的人并不多，希望加油！附一张练字2年的朋友字体供参考！
凹槽的字帖着实不可取，离开字贴就好像无从下笔。个人觉得还是临摹，先临形近，坚持下来慢慢就会意近了。
说实话，从事书法教育这么多年，原来的确没有建议学生尝试过用凹槽字帖来练字。倒是有一个新来的学生原来用凹槽字帖练过字，但是他自己觉得效果不理想，离开字帖便无所适从，打回原形了。
在我看来，首先要明确你是要学习书法还是只想把字写得好看一些。很多人弄不清书法和写字的区别，所以很难找到最适合自己的学习方法。
原来相关部门一直提倡学校开展写字教育，主要目的就是通过练习让学生把字写得规范、美观一些。但是随着国家对传统文化的日益重视，现在已经明确更改为“书法进课堂”。书法作为我们传统文化的核心，被外国人称为中国“文化中的文化”。所谓书法，必须具备笔法、字法、章法、墨法四个基本要素，即笔画、结构、布局和用墨。此外，还需具备一些文字学、文学、历史等字外功夫。
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