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都是可以的，学校写的就是田字格，练字帖的话市面上米字格挺多的，存在即是合理的，可以选择米字格，比较容易定位字体
适合。
1.写字帖可以练习书法,让我们写出的字更具有方块字的特点。2.写字可以修身养性,当心情烦乱时,写一写汉字,可以使燥乱的心情平静下来。
3.大部分字帖上都有字的笔划,我们可以在写字过程中,改掉以前写错的笔划。
4.很多字帖的每一页下方都有诗词名句欣赏,可以在写字过程中记古诗。
推荐各位家长给孩子练习国标楷体，因为国标楷体是国家法定的汉字书写体，也是教师教学用书的规范字体和高考阅卷标准字体，每笔每画都落到实处，孩子早日规范字体，对以后考试很有好处。
两者结合，既要家里练，最好也要找个好老师
现在告诉你一个学习书法的方法，题主不妨一试。
第一，选择自己喜欢的书体，坚持临写。书分五体，即 ：篆书（大篆和小篆）；隶书；草书；楷书；行书。先从以上书体中选一体书体。这叫选帖。
建议从汉碑入手，也可从“唐楷”学起。若题主不喜欢隶书和楷书，也可以直接学习行书。不主张题主先学篆书和草书，因为篆书是装饰性文字而不是实用性文字；初学者学习草书，难度较大，等有了基础之后再学。
第二，读帖。字帖选好后，要认真进行研读，把每个字的用笔和字的点画布局记牢，为下一步的临帖做准备。这叫“意在笔先。”
第三，临帖。零基础学书法，应先摹临，之后再进入对临、背临和意临。从摹临到背临，有灵性者须两到三年的时间，慢者须三至五年时间。
学书法，是非常苦躁无味的，这就需要题主耐住寂寞，把苦躁和寂寞化为快乐，并做到持之以恒，不轻言放弃。只有这样，才能写得进去，才能有所收获。
第四，无论先学毛笔字还是先学钢笔字，都应从古人的碑帖开始学起，记住，万不可先学近代、现代和当代人的字。但是，如果题主只是为了把字写好，写漂亮，或者只是修身养性，且无当书法家的想法，先学现代和当代人的字也是可以的。
最好，祝你成功！
推荐一款字帖给你：
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二年级的字帖具体的样子就是在字帖里面会有诗歌、文章，还有就是相关的一些文段的内容，然后具体的一个写字贴的方式就是有临摹的方式，就是在上面会有一些相关的字体，然后在顶上会有一块临摹的纸。
然后学生可以那块临摹的纸印着字然后这样子去具体的临摹写这个字体，然后达到练字的一个标准。然后还有一种写字的方式，就是可以左边一页是相关的一些字体，右边页就是空白页，然后学生可以看着这个字体去模仿他的写法。
所以二年级的字帖具体长的就是这个样子，并且多数都是用纸印着原来的印刷体距临摹写字这样子的一个过程的。
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