如果毛笔字的话，建议练颜真卿的楷书多宝塔碑，竹山堂联句诗帖告身帖练过一段时间楷书之后，可以开始颜真卿的行草书祭侄文稿刘中使帖湖州帖等；如果只想在别人面前写字拿得出手，还能得到不错的评价，或者在日常工作学习中能够运用自如，不仅速度快，而且写得比较漂亮，那么方法得当的话，完全可以在短时间之内练好字第二是缩小练字的范围将毛笔和硬笔如钢笔；新手我认识不多，但是比较经典的，我推荐庞中华和司马彦的，司马彦的行书漂亮，飘逸不拘束你若非要如常人所说从楷书练起，也行，他们的楷书也相当到家具体字帖名我忘了，大概A4大小，封面有蓝绿色格子的那本字帖不错。

1无论练习何种字体，临帖都是必须的毛笔楷书方面建议临摹颜真卿的颜勤礼碑多宝塔碑和柳公权的玄秘塔碑，毛笔行书方面建议临摹王羲之的兰亭序和米芾的蜀素帖，而硬笔书法各书体则可以临摹田英章或庞；能够练出来的，先不要从毛笔字开始，毛笔字入门难度有点大，还是临字帖吧，直接又方便，找一下自己喜欢的字体练起来，不过练字也不是一朝半夕的事，你必须要下决心有毅力，多练多临摹，几个月后你会发现自己有z长足的。

个人觉得没有必要选用特定的名家的字帖，因为抱着实用的态度去练字是达不到流畅的效果的，毕竟平时使用不是书法只要找到自己喜欢的字体，或者比较欣赏的字体就可以了，练习的时候先挑选常用的几个字去练习，一定要强制要求；凹槽行书硬笔字帖，练习字迹更容易掌握纠正，书写起来很适合成人速成凹槽练字板设计特别适合成人，掌握笔画和书写度都比较容易一点，不要浪费太多时间凹槽钢笔硬笔练字帖，对提高写好字有帮助，而且字帖字无重复，更有效率；行书选择王羲之的兰亭序圣教序如果只想练钢笔字，就学钱沛云的，比较快速，天天练，一个月字就可以很像样不过要记得平时写字也要想练字是那样写钢笔字和毛笔字似乎没有关系，但一起练习会提高更快；一首先要想清楚自己想练什么字体 练字不能贪多，看什么都好看都想练，那就四不像了可以去书店大量看字帖，找到自己最喜欢的，一本就好我曾经就有过这样的经历，一下午就在字帖区反复的看，然后买最喜欢的拿回家研究。

比较符合大众审美，而且中学生字帖的字都是常用字，生活中都用得着的，价格也不高，很适合成年人初学者用本人习书八年，入门时这本字帖是公认的好，很有代表性，每天练十个字左右，两个月就有效果了；但是现在有一家卖的钢笔堪称“神笔”，钢笔写出来的就是毛笔字实用于任何行业，便于携带又对练字方面锦上添花，用这款笔练书法，事半功倍淘~~ 你搜“手工打磨钢笔”如图 下面是用这种笔写的字选择合适的字帖。

第一字帖的选择可以说字帖的种类很多，什么钢笔字贴毛笔字帖等，字帖是初书者的无声之师初学者应当特别注意字帖的选择，因为字帖的好坏将对初学者的练习及以后的发展有很大影响我们认为练习钢笔字还是选钢笔字帖为宜；成人练字用颜真卿柳公权欧阳询，或其它自己喜欢的楷书字帖都好；若是比较着急用，比如马上要参加公务员考试了，之类了，直接学硬笔，方法得当的话一周见效，比较快但这只是硬笔字，不是书法艺术若有时间，想培养一下兴趣爱好，建议从毛笔学，只要有心，一两个月也能看到成效并且；事实上，练字最好是从小开始成年人练字不会更好，但是成年练字有用因为小时候的字还未定型，可塑性最好，这个时候练字最容易养成正确习惯而成年后字迹已经定型了，这个时候如果字写得差的坏习惯已经养成所以很难更改。